1

Step 1

1.Шаг-

10 January—10 January

2

Step 2

Шаг 2

11 January—11 January

3

Step 3

шаг 3

12 January—12 January

4

Step 4

шаг 4

Start date: 09 January

5

Step 5

шаг 5

Start date: 09 January

6

Step 6

Шаг 6

Start date: 03 February

7

Step 7

Шаг 7

Start date: 03 February

8

Step 8

Шаг 8

Start date: 03 February

9

Step 9

Шаг 9

Start date: 03 February

10

Step 10

Шаг 10

Start date: 03 February

11

Step 11

Шаг 11

Start date: 03 February

12

Step 12

Шаг 12

Start date: 03 February

13

Step 13

Шаг 13

14

Step 14

Шаг 14

15

Step 15

Шаг 15

16

Step 16

Шаг 16

17

Step 17

Шаг 17

1

Step 1

1.Шаг-

10 January—10 January

2

Step 2

Шаг 2

11 January—11 January

3

Step 3

шаг 3

12 January—12 January

4

Step 4

шаг 4

Start date: 09 January

5

Step 5

шаг 5

Start date: 09 January

6

Step 6

Шаг 6

Start date: 03 February

7

Step 7

Шаг 7

Start date: 03 February

8

Step 8

Шаг 8

Start date: 03 February

9

Step 9

Шаг 9

Start date: 03 February

10

Step 10

Шаг 10

Start date: 03 February

11

Step 11

Шаг 11

Start date: 03 February

12

Step 12

Шаг 12

Start date: 03 February

13

Step 13

Шаг 13

14

Step 14

Шаг 14

15

Step 15

Шаг 15

16

Step 16

Шаг 16

17

Step 17

Шаг 17

09 January 2014

Goal abandoned

The author does not write in the goal 9 years 5 months 5 days

Personal development

Внедрение системы Флайледи в жизнь

Хочу наслаждаться чистотой в доме и при этом не быть закленной на уборке. Доставляет удовольствие чистота и уют в доме, когда вещи все лежат по местам.

Хочу с помощью этой системы внести в свою жизнь новые, полезный привычки.

Ввести систему в жизнь плаинрую за 31 день, по системе Флайледи.

Допускаю, что определнные этапы могут мне не подойти, вернее буду стараться быть гибкой в применении системы.

Самое главное должно быть удобно мне.

 Goal Accomplishment Criteria

Система Флайледи стала частью моей жизни, я активно ее применяю.

  1. 1.Шаг-

    Чистая раковина

  2. Шаг 2

    Утром уделить время своей внешности-волосы, одежда, лицо.

  3. шаг 3

     Проснувшись, приведите себя в порядок и наденьте туфли.

     Поддерживайте блеск раковины.

     Читайте напоминания в течение 2х минут.

    Сегодня вы делаете всё то же, чему уже научились:

  4. шаг 4

     встаём с утра и надеваем туфли

     поддерживаем раковину блестящей

     читаем ежедневно напоминалки по 2 минуты.

    Следующим заданием будет записать эти вещи на листочке бумаги и повесить в ванной на зеркали и над кухонной раковиной. Это начало вашего Контрольного журнала. Эти маленькие шпаргалки помогают нам не забывать о привычках, которым мы хотим научиться.

  5. шаг 5

    повторяем 4 п.

  6. Шаг 6

    - Обуваемся
    - Начищаем раковину до блеска
    - Читали электронные напоминания
    - Смотрим на списки в ванной комнате и на кухне
    - Вовремя замечаем голоса, ругающие нас и заменяем на приятные ( иначе говоря: хвалите себя и поощряйте! - FlyLady.ru). Это и значит летать! (FLYing; FLY - Finally Loving Yourself = наконец-то любящая себя)

    Теперь мы готовы заняться изучением хотспотов.

    Поскольку перевод про ХотСпоты пока не выложен, я привожу выдержку из приветственного письма, где FL описывает общую суть ХотСпота

    Hotspot (Хот Спот): Место в вашем доме, куда стоит вам положить хоть один лист бумаги, как он начинает размножаться с ужасающей скоростью. И прежде, чем вы хоть что-то успеете заметить, все уже в этих бумагах. У меня есть несколько таких мест: обеденный стол, одни из рабочих столов на кухне, кофейный столик, стул в моей спальне и плетеный ящик. Нужно еще перечислять? У вас такие места тоже есть

    А теперь я хочу, чтобы вы поставили таймер на 2 минуты и погасили ХотСпоты. Нет необходимости работать "до упора". Поставьте таймер на 2 минуты и для начала сложите счета, которые сможете найти в одно место. Вам больше не нужно будет их искать.

  7. Шаг 7

    Обуваемся
    - Начищаем раковину до блеска
    - Читаем электронные напоминания
    - Смотрим на списки в ванной комнате и на кухне
    - Вовремя замечаем голоса, ругающие нас и заменяем на хвалебные слова
    - Работаем над ХотСпотами по 2 минуты. Один ХотСпот = 2 минуты.

    Сегодня мы добавим еще один пункт в рутину "Перед сном". Сегодня вечером, прежде чем нырнуть в постель, я хочу, чтобы вы достали одежду, которую собираетесь одеть завтра. Вы можете положить ее на стул или повесить на крючок в ванной комнате, а может на повесить на вешалку на двери гардеробной или спальни.

  8. Шаг 8

    тренняя рутина
    - Встать, одеться, обуться в трудоснимаемую обувь, привести в порядок волосы и лицо.
    - Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне
    - Читаем электронные напоминания
    - Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить
    - Гасим хотспоты по 2 минуты

    Вечерняя рутина
    - Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск)
    - Вынимаем одежду на завтра
    - Гасим ХотСпот. Это так радует глаз по утрам!

    За последнюю неделю мы положили начало вашим собственным рутинам и напоминалкам. Как только у вас выработаются новые привычки, рутины будут выполняться легче и быстрее, и вы сможете добавить еще одну привычку.

    Сегодня я хочу, чтобы вы взяли папку с разъемными кольцами и вложили в нее немного бумаги. На одной странице запишите карандашом Утреннюю рутину, а на другой - Вечернюю рутину. Это рабочий документ. Не позволяйте перфекционизму вмешаться в этот процесс!

  9. Шаг 9

    Утренняя рутина
    - Встать, одеться, обуться в трудоснимаемую обувь, привести в порядок волосы и лицо.
    - Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне
    - Читаем электронные напоминания
    - Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить
    - Гасим хотспоты по 2 минуты

    Вечерняя рутина
    - Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск)
    - Вынимаем одежду на завтра
    - Гасим ХотСпот. Это так радует глаз по утрам

    Сегодня мы научимся расхамлять и размусоривать наши дома. Потихоньку, неспеша, по несколько минут за раз. И не заыбвайте о своем настроении и настрое: чем веселее, тем быстрее будет сделана работа.

  10. Шаг 10

    Утренняя рутина
    - Встать, одеться, обуться в трудоснимаемую обувь, привести в порядок волосы и лицо.
    - Смотрим на листочки-напоминалки в ванной комнате и на кухне
    - Читаем электронные напоминания
    - Перестаем себя ругать и, наконец-то, ХВАЛИМ себя: учимся себя любить
    - Гасим хотспоты по 2 минуты
    - Пятиминутное спасание комнаты

    Вечерняя рутина
    - Начищаем раковину до блеска (хотя скорее поддерживаем блеск)
    - Вынимаем одежду на завтра
    - Гасим ХотСпот. Это так радует глаз по утрам

    Мы уже ставили наш таймер на 2 минуты и на 5 минут. Сегодня мы научимся использовать всю мощь 15 минут. Вы можете сделать все, что угодно за 15 минут. Мы начинаем работать, и разрешаем себе остановиться, как только прозвенел таймер. Нельзя тут же заводиться таймер. Это не соревнование, которое нужно выиграть за 15 минут. Таймер поможет сосредоточиться над тем, что мы делаем.

  11. Шаг 11

  12. Шаг 12

  13. Шаг 13

  14. Шаг 14

  15. Шаг 15

  16. Шаг 16

  17. Шаг 17

  • 1949
  • 09 January 2014, 17:50
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?