1

Этап 1

Висама Вритти

2

Этап 2

Висама Вритти + Бахир Кумбхака

3

Этап 3

Полное Йоговское

4

Этап 4

Шуддха Крия

1

Этап 1

Висама Вритти

2

Этап 2

Висама Вритти + Бахир Кумбхака

3

Этап 3

Полное Йоговское

4

Этап 4

Шуддха Крия

05 ноября 2018
Цель завершена 23 февраля 2022
Личностный рост

Личный Дневник Пранаямы

Таинственная, загадочная и уникальная практика!

Лишь преданностью, регулярностью и бдительным вниманием угодишь ей!

Это мой дневник для отслеживания прогресса

  1. Висама Вритти

    0N0Olv3mozE.jpg

    1. 3:12:6

    2. 4:16:8

    3. 5:20:10

    4. 6:24:12

    5. 7:28:14

    6. 8:32:16

    7. 9:36:18

    8. 10:40:20

    9. 11:44:22

    10. 12:48:24

    11. 13:52:56

    12. 14:56:28

    13. 15:60:30

    14. 16:64:32

    15. 17:68:34

    16. 18:72:36

    17. 19:76:38

    18. 20:80:40

  2. Висама Вритти + Бахир Кумбхака

    1. 5:10:10:5

    2. 6:12:12:6

    3. 7:14:14:7

    4. 8:16:16:8

    5. 9:18:18:9

    6. 10:20:20:10

    7. 11:22:22:11

    8. 12:24:24:12

    9. 13:26:26:13

    10. 14:28:28:14

    11. 15:30:30:15

    12. 16:32:32:16

    13. 17:34:34:17

    14. 18:36:36:18

    15. 19:38:38:19

    16. 20:40:40:20

  3. Полное Йоговское

    1. 5:10

    2. 6:12

    3. 7:14

    4. 8:16

    5. 9:18

    6. 10:20

    7. 11:22

    8. 12:24

    9. 13:26

    10. 14:28

    11. 15:30

    12. 16:32

    13. 17:34

    14. 18:36

    15. 19:38

    16. 20:40

    17. 21:42

    18. 22:44

    19. 23:46

    20. 24:48

    21. 25:50

    22. 26:52

    23. 27:54

    24. 28:56

    25. 29:58

    26. 30:60

  4. Шуддха Крия

    1. 20 секунд задержки

    2. 30 секунд

    3. 40 секунд

    4. 50 секунд

    5. 1 минута

    6. 1,10

    7. 1,20

    8. 1,30

    9. 1,40

    10. 1,50

    11. 2 минуты

    12. 2,10

    13. 2,20

    14. 2,30

    15. 2,40

    16. 2,50

    17. 3 минуты

    18. 3,10

    19. 3,20

    20. 3,30

    21. 3,40

    22. 3,50

    23. 4 минуты

    24. 4,10

    25. 4,20

    26. 4,30

    27. 4,40

    28. 4,50

    29. 5 минут

  • 1559
  • 05 ноября 2018, 04:40
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?