Пройти 50 000 шагов за один день: жиросжигающая прогулка
Недавно пришла в голову идея пройти 50 000 шагов за один день. Не то, чтобы я очень ходок пеший, у меня на самом деле не очень много возможностей тк постоянно с ребенком маленьким, и после того как он перестал в коляске ездить - совсем плохо стало с шагами. Мой максимум недавний 30к, какие-то супер дни когда с утра в зал без ребенка, днем много с ребенком прогулок, а после отбоя еще и бег. Ну мне как-то просто интересно сколько это км, сожженых калорий, сколько часов и на сколько тяжело вообще :)
В прошлые выходные решила пойти с ходу так пройти, но не успела. На 32к пришлось возвращаться домой, и всего находила 38к.
В этот раз я хочу выделить больше времени, пораньше встать, всем дома всего наготовить, как можно больше постараться нагулять до того, как муж со спортзала вернется и сможет забрать ребенка.
Вот. День Икс намечен на эту субботу.
Goal Accomplishment Criteria
Шаги сделаны
-
Подготовка_1. За день до купить все для еды семье, Зарядить подзарядки
-
Подготовка_2. Встать пораньше и приготовить еды, погулять по максимуму с малышом с утра
-
Передать мужу ребенка у метро и стартовать с Академической
-
10 000
-
15 000
-
20 000
-
25 000
-
30 000
-
35 000
-
40 000
-
45 000
-
50 000. Победа!
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
