Общая
30 дней без сладкого, выпечки и белого хлеба
Эксперимент связан с необходимостью). Измерила уровень глюкозы тут вдруг и оказалось , что он у верхней границы допустимой нормы. Это как-то напрягло. Поэтому решила повоздерживаться от сладкого и заодно от выпечки и белого хлеба посмотреть в динамике на изменение уровня глюкозы.
30 дней буду есть минимум рафинированного сахара - в основном без выпечки, сладкого, сахара и белого хлеба. Можно черный шоколад с не менее 70% какао, сухофрукты и конфеты фруктовые (1 раз в день).
Фрукты сладкие - до 16 часов.
Каппучино без сахара - 1 раз в день
За день срыва - + дополнительные 5 дней
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
