Избавиться от соц. сетей.

Посещать соцсети не чащи 2-х раз в день и не дольше 5 минут.Один раз в первой половине дня, второй - вечером. Если нужно с кем то пообщаться, то можно же позвонить.

Один раз в день. Вечером. Если будет желание. Этот этап пусть настанет через 10 дней. А может вообще стоит удалить ее ?

Для закрепления привычки должно пройти не менее 10 недель ... Просто не посещать соц сети пробовал. Неделю продержался. Но потом все равно начал страдать ерундой. ТАк ч тона этом этапе я долже н просто не испытывать интереса ...