1

Этап 1

Змеиная сила ,освоить пять вариантов +тренировки 23 дня

2

Этап 2

Обратная планка2 мин(стандартная)

3

Этап 3

Приседания 50 видов по 100 приседаний в день)

1

Этап 1

Змеиная сила ,освоить пять вариантов +тренировки 23 дня

2

Этап 2

Обратная планка2 мин(стандартная)

3

Этап 3

Приседания 50 видов по 100 приседаний в день)

03 декабря 2018

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 5 лет 3 месяца 26 дней

Общая

Стать сильнее

необходимо некоторое усилие ,чтобы поддерживать организм в рабочем состоянии.стараюсь делать хотя бы минимум ,чтобы не развалиться через полгода

 Критерий завершения

Выполнить взятое задание

  1. Змеиная сила ,освоить пять вариантов +тренировки 23 дня

    1. Освоить предложенные вариации 2 первых(1 мин),ровная осанка

    2. Освоить другие 3 варианта(1мин),ровная осанка

  2. Обратная планка2 мин(стандартная)

    1. 1 мин в 2 вариантах с упором на локти

    2. 1 мин в 2 вариантах (голова вниз)

  3. Приседания 50 видов по 100 приседаний в день)

    1. Освоить 20 видов

    2. 40 видов

  • 613
  • 03 декабря 2018, 02:30
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?