Общая

Победа над SAD

Ну что, накрывает меня зимней тоской, как всегда. Здравствуй, мой родимый SAD. А работать и жить надо. В общем, коррекционные периоды мне нужны регулярно. Очередной раз период коррекции, на этот раз:

  1. Не больше часа пустого интернета-телевизора-мобильника и т.д. в день в сумме.
  2. Сладкое - только мед на завтрак и особые случаи, когда не отвертишься.
  3. Хотя бы один раз в день выйти на улицу. Хоть за хлебом, хоть мусор в дальний контейнер вынести. Сейчас мне это особенно трудно, вялость плюс плохая погода.
  4. Закрыть красное кольцо SmartWatch (калории, потраченные на движение).
  5. Выпить 3 стакана воды, один из них утром после пробуждения.
  6. Выпить витамин.
  7. Хоть пять минут помедитировать.

С завтрашнего дня стартую.

PS: хаха. Не получилось установить цель-привычку, она требует минимум 21 день. А это слишком много, в прошлый раз у меня к концу 21 дня уже руки опускались... так что делаем цель обычную. просто каждый день обещаю отчет по всем 7 пунктам.

  • 1073
  • 05 декабря 2018, 14:33
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?