Здоровье
Избавиться от вредной привычки
Хочу избавиться от вредной привычки кусать(грызть) губы. Во-первых, губы все время в трещинках и ранках, а во-вторых, какие только рожи не корчишь в процессе)
Контролировать себя не помогает, когда я работаю, готовлю, читаю, когда я на чем-то сосредоточена я не замечаю как это делаю, поэтому нужны другие меры.
Критерий завершения
Избавиться от вредной привычки
-
Постоянно увлажнять губы бальзамом
Сухие губы сильнее хочется обгрызть, а зимой эта проблема очень часто возникает.
Купить хороший бальзам для губ.
-
Самоконтроль
Одергивать себя, постоянно следить за мимикой лица,губ.
-
Заменить плохое на хорошее
Когда привычка берет верх, и мне хочется погрызть губы, я ...отжимаюсь от пола. Полезное наказание за вредную привычку.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
