Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 6 лет 4 месяца 11 дней
Бегать 2 раза в неделю, бросить курить
Бегать бы 2-3 раза в неделю, не больше и не меньше, не в напряг, просто кровь разогнать. худеть мне не надо)).
и не курить. край - с алкоголем раз в месяц.
Критерий завершения
бегаю, не курю.
Дневник цели
я слабовольный дурак. взял сигареты из ведра, который под столом и сейчас пойду покурю.
хотя целью было не курить когда я трезв, но когда я пьян конечно тоже было бы неплохо не курить. но я покурю сейчас
3-ий день без курева).
завтра курить не буду и даже снова побегу вечером 5км)
вот прямо сейчас и побегу, не торопясь.
делаю акцент как раз на том, что это не бег на износ. это просто бег для тонуса. не люблю спортсменов, не люблю феминизм, экстремизм, фашизм и фанатизм в чем-либо (любые "***изм"). все надо делать в меру и мясо есть и овощи и бегать надо время от времени).
