Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 1 месяц 2 дня
Научиться принимать себя
Достало самоедство. Намерена радоваться жизни; согласиться со всеми своими достоинствами и недостатками. Признать, что я имею право на ошибки. Перестать тратить силы, энергию и время на сопротивление обстоятельствам. А все это использовать для любви: к себе, окружающему миру. Перестать угождать. Ресурсы: время,информация , знания и навыки. Я действительно это хочу. Достижение этой цели полностью зависит от меня. Это моя цель. Это позволит избавиться от психосоматики, неврозов.
Критерий завершения
Появляется терпимость по отношению к близким.
-
Техника: Вдох принятия
Утром подойти к окну и сказать: Приветствую новый день, я готова принимать любые события в моей жизни, которые произойдут со мной сегодня. Прошу Высшие Силы помогать мне и направлять в трудные моменты. Намереваюсь видеть глубину и мудрость в каждом шаге, в каждом обстоятельстве наступившего дня. Сделать глубокий ВДОХ и сказать: Я с радостью принимаю все дары этого дня!
Стоимость этапа — 1 ₽
-
Аффирмации для чакр на принятие себя и доверие миру
1 чакра: Я довольна собой и своим телом. Я самодостаточна.
2 чакра: Я могу быть одновременно и чувствительной, и сильной.
3 чакра:Я принимаю свои сильные стороны и все свои слабости.
4 чакра: Я люблю и ценю себя такой, какая я есть.
5 чакра: Я постоянно учусь и развиваюсь.
6 чакра: Я принимаю свою мудрость и интуитивное знание.
7 чакра: Я полна величия.
- Сосредоточьте на ней внимание на несколько секунд, пока не почувствуете «отклик» в этом месте. Обычно это легкая вибрация или тепло.
- Произнесите соответствующую аффирмацию вслух 1-3 раза (по желанию).
- Сделайте глубокий вдох и выдох, это вас успокоит и поможет распределить энергию послания по телу.
- Переходите к следующей чакре, и так – до коронной.
Стоимость этапа — 1 ₽
-
Принимать обстоятельства
Перестать давать оценку обстоятельствам.
1. Согласиться : Да,Это произошло. Понимать, что всегда есть выход. Найти этот выход.
2. Найти причину: Почему произошло? Подумать, почему эта ситуация случилась со мной. Осознать, что важного она высвечивает мне. Поблагодарить всех участником событий, не забыть про себя, за новое видение произошедшего.
3. Двигаться дальше, не оглядываясь.
Стоимость этапа — 1 ₽
-
Обозначение и отстаивание личных границ
Посмотреть литературу
Стоимость этапа — 1 ₽
-
100% ответственности за себя и свои поступки
Во всем включать ответственность за себя
Стоимость этапа — 1 ₽
-
Брать пример с маленьких детей
Приглядеться как малыши любят себя, радуются своим маленьким достижениям.
Стоимость этапа — 1 ₽
-
Принимать людей такими, какие они есть
Перестать осуждать и обсуждать окружающих. Благодарить за все. Находить положительное в их поведении.
Стоимость этапа — 1 ₽
-
Новые привычки
1. Жить без споров. без возмущения
2. Из техники обратной связи: Расспрашивание или выяснение: На уточнение. на развитие. На отношение. На понимание.
3. Из механизмов обратной связи Я- высказывание.
4. Позволять себе все без оглядки.
5. Не переспрашивать
6. Перестать давать советы
7. Уметь остановиться. Сказать себе: Я здесь и сейчас. И потом принимать решение.
8. Ежедневно делать уддияну бандху , задерживая дыхание на 20 секунд по 10 раз
Стоимость этапа — 1 ₽
-
Эффект бабочки
Удивительный и увлекательный путь!
Стоимость этапа — 1 ₽
-
Перестать оправдываться
Одобрять свои действия. Принимать свои ошибки.
Стоимость этапа — 1 ₽
-
Отслеживать моменты непринятия
Постоянно задавать себе вопросы: “А я именно это сейчас хочу делать?” “А это пойдет мне на пользу?”
Стоимость этапа — 1 ₽
-
отработка обратной связи
1. Техники обратной связи:
*Расспрашивание или выяснение: На уточнение. на развитие. На отношение. На понимание.
2. Механизмы обратной связи:
*Я- высказывание.
-
☯ Happy Food - Season 15
Еда - это не просто заурядный и презренный процесс, это особое искусство. Пища может быть средством самосовершенствования. Тот, кто стремится к развитию, обязан знать методы и приемы гармоничного питания. Гармоничное питание может сделать не только ваше тело здоровым, а ум ясным, но и значительно поменять вашу судьбу
Стоимость этапа — 1 ₽
-
Остров ранних птиц
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
