Goal abandoned
The author does not write in the goal 5 years 1 month 2 days
Научиться принимать себя
Достало самоедство. Намерена радоваться жизни; согласиться со всеми своими достоинствами и недостатками. Признать, что я имею право на ошибки. Перестать тратить силы, энергию и время на сопротивление обстоятельствам. А все это использовать для любви: к себе, окружающему миру. Перестать угождать. Ресурсы: время,информация , знания и навыки. Я действительно это хочу. Достижение этой цели полностью зависит от меня. Это моя цель. Это позволит избавиться от психосоматики, неврозов.
Goal Accomplishment Criteria
Появляется терпимость по отношению к близким.
-
Техника: Вдох принятия
Утром подойти к окну и сказать: Приветствую новый день, я готова принимать любые события в моей жизни, которые произойдут со мной сегодня. Прошу Высшие Силы помогать мне и направлять в трудные моменты. Намереваюсь видеть глубину и мудрость в каждом шаге, в каждом обстоятельстве наступившего дня. Сделать глубокий ВДОХ и сказать: Я с радостью принимаю все дары этого дня!
Step cost — 0.01 $
-
Аффирмации для чакр на принятие себя и доверие миру
1 чакра: Я довольна собой и своим телом. Я самодостаточна.
2 чакра: Я могу быть одновременно и чувствительной, и сильной.
3 чакра:Я принимаю свои сильные стороны и все свои слабости.
4 чакра: Я люблю и ценю себя такой, какая я есть.
5 чакра: Я постоянно учусь и развиваюсь.
6 чакра: Я принимаю свою мудрость и интуитивное знание.
7 чакра: Я полна величия.
- Сосредоточьте на ней внимание на несколько секунд, пока не почувствуете «отклик» в этом месте. Обычно это легкая вибрация или тепло.
- Произнесите соответствующую аффирмацию вслух 1-3 раза (по желанию).
- Сделайте глубокий вдох и выдох, это вас успокоит и поможет распределить энергию послания по телу.
- Переходите к следующей чакре, и так – до коронной.
Step cost — 0.01 $
-
Принимать обстоятельства
Перестать давать оценку обстоятельствам.
1. Согласиться : Да,Это произошло. Понимать, что всегда есть выход. Найти этот выход.
2. Найти причину: Почему произошло? Подумать, почему эта ситуация случилась со мной. Осознать, что важного она высвечивает мне. Поблагодарить всех участником событий, не забыть про себя, за новое видение произошедшего.
3. Двигаться дальше, не оглядываясь.
Step cost — 0.01 $
-
Обозначение и отстаивание личных границ
Посмотреть литературу
Step cost — 0.01 $
-
100% ответственности за себя и свои поступки
Во всем включать ответственность за себя
Step cost — 0.01 $
-
Брать пример с маленьких детей
Приглядеться как малыши любят себя, радуются своим маленьким достижениям.
Step cost — 0.01 $
-
Принимать людей такими, какие они есть
Перестать осуждать и обсуждать окружающих. Благодарить за все. Находить положительное в их поведении.
Step cost — 0.01 $
-
Новые привычки
1. Жить без споров. без возмущения
2. Из техники обратной связи: Расспрашивание или выяснение: На уточнение. на развитие. На отношение. На понимание.
3. Из механизмов обратной связи Я- высказывание.
4. Позволять себе все без оглядки.
5. Не переспрашивать
6. Перестать давать советы
7. Уметь остановиться. Сказать себе: Я здесь и сейчас. И потом принимать решение.
8. Ежедневно делать уддияну бандху , задерживая дыхание на 20 секунд по 10 раз
Step cost — 0.01 $
-
Эффект бабочки
Удивительный и увлекательный путь!
Step cost — 0.01 $
-
Перестать оправдываться
Одобрять свои действия. Принимать свои ошибки.
Step cost — 0.01 $
-
Отслеживать моменты непринятия
Постоянно задавать себе вопросы: “А я именно это сейчас хочу делать?” “А это пойдет мне на пользу?”
Step cost — 0.01 $
-
отработка обратной связи
1. Техники обратной связи:
*Расспрашивание или выяснение: На уточнение. на развитие. На отношение. На понимание.
2. Механизмы обратной связи:
*Я- высказывание.
-
☯ Happy Food - Season 15
Еда - это не просто заурядный и презренный процесс, это особое искусство. Пища может быть средством самосовершенствования. Тот, кто стремится к развитию, обязан знать методы и приемы гармоничного питания. Гармоничное питание может сделать не только ваше тело здоровым, а ум ясным, но и значительно поменять вашу судьбу
Step cost — 0.01 $
-
Остров ранних птиц
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
