Мета закинута
Автор не відписував в цілі 4 року 6 месяців 12 днів
Научиться принимать себя
Достало самоедство. Намерена радоваться жизни; согласиться со всеми своими достоинствами и недостатками. Признать, что я имею право на ошибки. Перестать тратить силы, энергию и время на сопротивление обстоятельствам. А все это использовать для любви: к себе, окружающему миру. Перестать угождать. Ресурсы: время,информация , знания и навыки. Я действительно это хочу. Достижение этой цели полностью зависит от меня. Это моя цель. Это позволит избавиться от психосоматики, неврозов.
Критерій завершення
Появляется терпимость по отношению к близким.
-
Техника: Вдох принятия
Утром подойти к окну и сказать: Приветствую новый день, я готова принимать любые события в моей жизни, которые произойдут со мной сегодня. Прошу Высшие Силы помогать мне и направлять в трудные моменты. Намереваюсь видеть глубину и мудрость в каждом шаге, в каждом обстоятельстве наступившего дня. Сделать глубокий ВДОХ и сказать: Я с радостью принимаю все дары этого дня!
Вартість етапу — 0.01 $
-
Аффирмации для чакр на принятие себя и доверие миру
1 чакра: Я довольна собой и своим телом. Я самодостаточна.
2 чакра: Я могу быть одновременно и чувствительной, и сильной.
3 чакра:Я принимаю свои сильные стороны и все свои слабости.
4 чакра: Я люблю и ценю себя такой, какая я есть.
5 чакра: Я постоянно учусь и развиваюсь.
6 чакра: Я принимаю свою мудрость и интуитивное знание.
7 чакра: Я полна величия.
- Сосредоточьте на ней внимание на несколько секунд, пока не почувствуете «отклик» в этом месте. Обычно это легкая вибрация или тепло.
- Произнесите соответствующую аффирмацию вслух 1-3 раза (по желанию).
- Сделайте глубокий вдох и выдох, это вас успокоит и поможет распределить энергию послания по телу.
- Переходите к следующей чакре, и так – до коронной.
Вартість етапу — 0.01 $
-
Принимать обстоятельства
Перестать давать оценку обстоятельствам.
1. Согласиться : Да,Это произошло. Понимать, что всегда есть выход. Найти этот выход.
2. Найти причину: Почему произошло? Подумать, почему эта ситуация случилась со мной. Осознать, что важного она высвечивает мне. Поблагодарить всех участником событий, не забыть про себя, за новое видение произошедшего.
3. Двигаться дальше, не оглядываясь.
Вартість етапу — 0.01 $
-
Обозначение и отстаивание личных границ
Посмотреть литературу
Вартість етапу — 0.01 $
-
100% ответственности за себя и свои поступки
Во всем включать ответственность за себя
Вартість етапу — 0.01 $
-
Брать пример с маленьких детей
Приглядеться как малыши любят себя, радуются своим маленьким достижениям.
Вартість етапу — 0.01 $
-
Принимать людей такими, какие они есть
Перестать осуждать и обсуждать окружающих. Благодарить за все. Находить положительное в их поведении.
Вартість етапу — 0.01 $
-
Новые привычки
1. Жить без споров. без возмущения
2. Из техники обратной связи: Расспрашивание или выяснение: На уточнение. на развитие. На отношение. На понимание.
3. Из механизмов обратной связи Я- высказывание.
4. Позволять себе все без оглядки.
5. Не переспрашивать
6. Перестать давать советы
7. Уметь остановиться. Сказать себе: Я здесь и сейчас. И потом принимать решение.
8. Ежедневно делать уддияну бандху , задерживая дыхание на 20 секунд по 10 раз
Вартість етапу — 0.01 $
-
Эффект бабочки
Удивительный и увлекательный путь!
Вартість етапу — 0.01 $
-
Перестать оправдываться
Одобрять свои действия. Принимать свои ошибки.
Вартість етапу — 0.01 $
-
Отслеживать моменты непринятия
Постоянно задавать себе вопросы: “А я именно это сейчас хочу делать?” “А это пойдет мне на пользу?”
Вартість етапу — 0.01 $
-
отработка обратной связи
1. Техники обратной связи:
*Расспрашивание или выяснение: На уточнение. на развитие. На отношение. На понимание.
2. Механизмы обратной связи:
*Я- высказывание.
-
☯ Happy Food - Season 15
Еда - это не просто заурядный и презренный процесс, это особое искусство. Пища может быть средством самосовершенствования. Тот, кто стремится к развитию, обязан знать методы и приемы гармоничного питания. Гармоничное питание может сделать не только ваше тело здоровым, а ум ясным, но и значительно поменять вашу судьбу
Вартість етапу — 0.01 $
-
Остров ранних птиц
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
