Personal development
Здоровый образ жизни 2019.
Системный здоровый образ жизни.
1. Спорт
- Зарядка каждый день, 10 подтягиваний, 20 приседаний, пресс;
- Купить велотренажер и заниматься 2 раза в неделю;
- Бег 10 - 15 км в неделю;
- Подтягивания 100 подтягиваний в неделю;
- Отжимания на брусьях 60 отжиманий в неделю.
2. Пройти обследование у гастроинтерелога
- консультация врача;
- соблюдение диеты.
- 723
- 17 December 2018, 12:44
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion