1

Этап 1

50 часов

2

Этап 2

100

3

Этап 3

200

4

Этап 4

300

5

Этап 5

400

6

Этап 6

500

7

Этап 7

750

8

Этап 8

1000

9

Этап 9

1250

10

Этап 10

1500

11

Этап 11

2000

12

Этап 12

2500

13

Этап 13

3000! Ура!

1

Этап 1

50 часов

2

Этап 2

100

3

Этап 3

200

4

Этап 4

300

5

Этап 5

400

6

Этап 6

500

7

Этап 7

750

8

Этап 8

1000

9

Этап 9

1250

10

Этап 10

1500

11

Этап 11

2000

12

Этап 12

2500

13

Этап 13

3000! Ура!

18 декабря 2018
Цель завершена 18 мая 2019
Общая

Учимся отдыхать - второй сезон! 3 000 часов - наберем командой? Вступаем!

Предыдущая цель неплохо зашла, поэтому открываем второй сезон!))) На этот раз я увеличила количество часов до трех тысяч)))

Лень - психосоматический признак исправности выработанного за годы эволюции механизма интуитивного распознавания бессмыссленности выполняемой задачи

О чем вообще цель

Вот собрались мы тут сплошные достигаторы. Все стремимся оптимизировать наше время и как можно больше успеть.

Даже если мы целый день в делах, вечером все равно в голову лезет: "Так, это я сделал, но ведь еще столько не сделано!" Мы постоянно думаем, как впихнуть еще больше дел в ограниченное время. Какую еще систему тайм-менеджмента мы не пробовали?

А когда мы просто лежим на диване, что мы думаем? Ах, какой я нехороший, слабый и неорганизованный! Вот лежу и страдаю ерундой вместо того, чтобы делом заняться! А встать-то и не можем. Потому что организм уже тупо устал достигаторствовать. Но чем больше мы прокрастинируем на диване, тем больше погружаемся в чувство вины. Как же так, время расходуется непродуктивно, да можно было бы столько успеть!.. И почему я такой ленивый?

Если вам это знакомо, то цель для вас!)))

Возьмем для примера меня. Меня с детства учили, что бездельничать - плохо, лениться - очень плохо, и если человек ничего не делает, это очень нехороший человек. Естественно, я старалась каждую минуту использовать "с выхлопом", при этом нередко страдал сон, питание, да и много чего еще. В итоге мой организм сказал: "Слушай, я устал. Давай будем болеть". И я заболела. И вот уже седьмой год с переменным успехом борюсь с болезнью: то я немного сильнее, то она. А изначальная причина всему - банальное переутомление и общее истощение организма.

Я научилась (как мне кажется) "стопарить" себя в своих достигаторских порывах. Теперь-то я понимаю, как важен отдых, причем не просто "щас на 10 минут отвлекусь, сгоняю выпью кофе и обратно", а нормальный, человеческий отдых! Когда мы никуда не спешим. Не думаем о том, что мы неэффективны или ленивы. Мы просто берем и говорим себе: "Так, сегодня я работаю до Х часов, а потом - отдыхаю!" И занимаемся тем, чем хотим. И не обязательно это должен быть какой-то "продуктивный" отдых: творчество, чтение умных книг... Нет, если это для вас отдых - то пожалуйста! Но если хочется совсем ничего не делать, то самое время лечь на диванчик и уткнуться в сериальчик. Или сделать что-то приятное для себя любимого. Не пользы для, а удовольствия ради!

Как вступить?

Постучаться ко мне в друзья и попросить пригласить в цель))

Как писать отчеты и считать время?

Как вам удобно) "Сегодня я посвятил себе любимому столько-то времени, занимался тем-то и тем-то"))))

Если есть возможность - добавляйте фотографии)) "Сегодня я сходил на рыбалку, зацените рыбину!", "Я сегодня встретилась с подругой, вот фоточка выпитого нами глинтвейна". Фотографии чужого приятного времяпрепровождения мотивируют и самому заняться чем-то интересным, отвлекающим))

А есть какие-то правила?

Самое важное: У каждого свое понятие отдыха! Для кого-то легкая прогулка - отдых, а для кого-то - спорт (как для меня))). Также со многими другими вещами. Поэтому не учим друг друга отдыхать правильно)) Каждый отдыхает в меру своей усталости, во!))) А остальные поддерживают лайками и комментариями))

Разве что давайте не забывать, что мы считаем отдыхом любое приятное нам времяпрепровождение, но не учитываем сон!

По-моему, это вполне логично, человек не может не спать, сон - само собой разумеющийся процесс))) Если мы начнем включать весь сон, то можно вообще больше не отдыхать - нужное количество часов само наберется))

И даже если мы вырубаемся днем, то это уже от переутомления, нам же важно до него не доводить. Мы учимся отдыхать, не уставая: даем себе возможность снять напряжение, не доводя организм до состояния "взял и вырубился на 4 часа днем, потому что больше функционировать не мог"))

Ну и стандартная просьба тем, у кого нет PRO, не редактировать цель)

 Критерий завершения

Команда честно отдыхала и посвящала время себе любимым 3 000 часов

 Личные ресурсы

Время, сила воли

 Экологичность цели

Забота о здоровье - что может быть экологичнее?

  1. 50 часов

  2. 100

  3. 200

  4. 300

  5. 400

  6. 500

  7. 750

  8. 1000

  9. 1250

  10. 1500

  11. 2000

  12. 2500

  13. 3000! Ура!

  • 3394
  • 18 декабря 2018, 07:20
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?