1

Step 1

Время

2

Step 2

Перестать нарушать чужие границы.

3

Step 3

Прислушиваться к своим чувствам

4

Step 4

Определение желаний и целей

5

Step 5

Говорить НЕТ

6

Step 6

Давать отпор

1

Step 1

Время

2

Step 2

Перестать нарушать чужие границы.

3

Step 3

Прислушиваться к своим чувствам

4

Step 4

Определение желаний и целей

5

Step 5

Говорить НЕТ

6

Step 6

Давать отпор

18 December 2018 22 October 2019
Goal completed 24 September 2019

Goal author

Елена

Russia, Рязанка

3 years old

Personal development

выстроить личные границы

Границы нужны нам для того, чтобы можно было четко понимать где «я», а где «чужие»; где «мои» эмоции и поступки, а где «не мои». Часто испытываю ощущение, что ко мне лезут, просто топчут мою территорию. Если я об этом узнаю сразу, то не могу сразу НЕТ. А если потом, то не всегда это можно легко исправить. Легко говорить НЕТ. Перестать оправдываться. Перестать дружить с теми, кто меня не любит и не уважает. Доверять своему времени. Перестать решать проблемы других. Просить помощь при необходимости. Легко реагировать на критику. Быть наедине с собой. Легко высказывать свое мнение. Перестать завидовать и испытывать гнев.

 Goal Accomplishment Criteria

Легко сказать НЕТ и принять чужое НЕТ

 Personal resources

Знания и навыки

 Goal ecological compatibility

Я действительно это хочу. выполнение цели зависит полностью от меня.

  1. Время

    В первую очередь выполнять свои планы.

    Step cost — 0.02 $

  2. Перестать нарушать чужие границы.

    Принимать людей такими, какие они есть

    Step cost — 0.02 $

  3. Прислушиваться к своим чувствам

    Перестать испытывать чувство вины

    Step cost — 0.02 $

  4. Определение желаний и целей

    Список

    Step cost — 0.02 $

  5. Говорить НЕТ

    Я сейчас занята, Мне надо подумать, Я не могу сразу ответить на этот вопрос, Я не готов/а это обсуждать.

  6. Давать отпор

    Могу отказаться от навязанных советов или попросить не задавать личные вопросы

    Step cost — 0.02 $

  • 724
  • 18 December 2018, 16:49
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?