300 минут медитации

Пытаюсь нащупать спокойствие и равновесие. Вот и решила вернуться к практике медитации. Я не гуру в этом вопросе. Возможно многие разбираются в этом гораздо лучше меня. Мне нравится практика энергетической медитации от Виктора Луганского, но понятное дело я корректирую ее под себя.