Упражнения для спины

В дополнение к ежедневным упражнениям для шеи https://smartprogress.do/goal/337498/

пора расширять зону благотворного воздействия

упражнения самые простые, главное регулярно делать:

• кошка-корова
• поза щенка
• собака мордой вниз/вверх