Отучить себя от социальных сетей направить время на процесс саморазвития посредством регулярных постановок и достижений целей.

Главная сложность заключается в том, чтобы вовремя себя одергивать и переключать внимание от социальных сетей на другие задачи. Логичным выходом мне представляется направить это время на работу со Smartprogress, для корректирования целей, самоконтроля и учета прогресса и регресса. Есть ещё одна сложность - работа с портфолио в инстаграме. Для работы аккаунтов необходимо поддерживать их жизнедеятельность. Но пустая болтовня в переписках на неё не влияет. Отсюда вывод - исключить переписки, как можно реже просматривать ленту. Использовать для этого 80 минут в день - по пути от дома до работы и обратно. Ленту в ВК исключить полностью (хотя она и так уже не актуальна для меня).