ЦЕЛИ НА БЛИЖАЙШЕЕ БУДУЩЕЕ
Я хочу сделать этот год для себя - лучшим и наиболее продуктивным годом за всю мою жизнь. Ещё летом у меня был график тренировок, но по некоторым причинам про тренировки пришлось забыть, а теперь вот решил вспомнить. Также хочу быть более разносторонним и общаться на разные темы.
Если сказать коротко о эти целях - возобновляю то, что было утрачено, забыто, забИто в 2018 году.
Самое главное - не забыть вести отчёт. Приступлю к выполнению пунктов и написании отчёта с 8 января 2019
Критерий завершения
Будет идеально, если все цели из списка будут выполнены
Личные ресурсы
Желание, упорство
-
Знать правила 5 спортивных игр
-
Футбол
-
Волейбол
-
Баскетбол
-
Теннис
-
Регби
-
-
Выучить 10 марок машин
-
Регулярно пить воду (Минимум 2л)
-
Каждое утро заниматься физическими упражнениями
Понедельник - плечи
Вторник - прес
Среда - грудь
Четверг - кардио
Пятница - руки
Суббота - ноги
Воскресенье - вакуум
-
Каждый день смотреть фильм
Название фильма и свое впечатление буду писать в каждодневном отчёте
-
На завтрак кушать овсянку
Кушать буду не каждый день. Может быть буду чередовать с яйцами ( если будут) и другими крупами, кашами, блюдами
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
