Научиться быть благодарной
Цель создаю для участия в программе "Марафон чудес. Магия благодарности".
Неоднократно слышала идею о том, что необходимо ценить то, что есть, а не гнаться за чем-то большим. И здесь, на мой взгляд тонкая грань между постановкой целей (это действительно необходимо, чтоб не топтаться на месте под эгидой "у меня и так все хорошо") и стремлением без оглядки к чему-то большему, лучшему, не осознавая, что вокруг тебя уже есть то, что следует ценить и чем дорожить. Ведь кто-то не имеет и этого. Ну что ж, попробуем!
Goal Accomplishment Criteria
завершение программы, изменение мышления и умение ценить то ,что имею и быть благодарной за это
Personal resources
самоконтроль, осознанное восприятие действительности, умение оценки текущей ситуации
-
Ознакомление с программой
За первую неделю постараюсь погрузиться в программу, практиковать рекомендуемые наставником техники, выполнять домашние задания
-
Основной этап программы благодарности
На этом этапе продолжу следовать рекомендациям наставника, постараюсь закрепить практику благодарности, не погрузившись опять в пучину стресса и негатива, т.к. январь в рабочем плане предстоит ой-каким тяжелым.
К концу данного этапа постараюсь дать оценку своему участию в программе по следующим критериям:
- насколько активно участвую (погруженность в программу. отписка по цели, выполнение д/з)
- опишу личные ощущения от участия в программе
-
Заключительный этап
последние четыре дня отведу на анализ результатов участия в данном марафоне. Постараюсь описать результаты участия в программе, проанализировать, изменилось ли мое отношение к окружающим, к себе. Иными словами, подведу итоги.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
