1

Step 1

Научиться нырять рыбкой в воду

2

Step 2

Пройти Недельный марафон английского от "Учим английский с Don't Speak"

3

Step 3

Похудеть до 65 кг

4

Step 4

Решить женские проблемы

5

Step 5

Сходить на урок танцев

6

Step 6

Начать делать накопления

7

Step 7

Найти работу

8

Step 8

10 дней в платье/юбке

9

Step 9

Переночевать на природе

10

Step 10

Сделать 35 маникюрчиков

11

Step 11

Составить список быстроготовящихся обедов и ужинов

12

Step 12

Запустить воздушного змея

13

Step 13

Пробежать/пройти больше 1000 км

14

Step 14

Устроить длинную пешую прогулку

15

Step 15

Отправиться на Эльбрус/ посетить город не расположенный в МО

16

Step 16

Сделать фото любого спортивного достижения и выложить в Инстаграмм

17

Step 17

Провести 3 отрезка по 60 дней без игры в LoL

18

Step 18

Сходить в парк на пикник

19

Step 19

Позаниматься йогой/растяжкой на свежем воздухе с утра пораньше

20

Step 20

Послушать интересные подкасты

21

Step 21

Посмотреть 10 мотивирующих роликов/фильмов

22

Step 22

21 день ранних подъемов

23

Step 23

Подтянуться разочек на турнике / смочь провисеть хотя бы 30 сек

24

Step 24

Написать 30 статей про спорт

25

Step 25

Посетить чайную церемонию

26

Step 26

Прочитать книгу "1 привычка в неделю". Ввести в свою жизнь как минимум половину привычек. Опробовать все.

27

Step 27

Принять 20 ванн с солью и прочими вкуснопахнущими вкусняшками

28

Step 28

Пройти курс оздоровления "Чаванпрашем" ( 9 недель)

29

Step 29

Курс синего чая (6 недель)

30

Step 30

Прочитать больше 10 художественных книг

31

Step 31

Сходить на ламинирование/пройти курс

32

Step 32

Покататься на коньках

33

Step 33

Научиться стоять в планке дольше 3 минут

34

Step 34

Прочитать 5 книг по психологии или научно популярный жанр

35

Step 35

Решить или начать решать вопрос с зубами

36

Step 36

Научиться делать шпагат

37

Step 37

Научиться хорошо играть хотя бы одну композицию на синтезаторе

38

Step 38

Провести 14 дней подряд как вегетарианец

39

Step 39

Выучить 1-2 песни на английском языке

40

Step 40

Довести свой английский хотя бы до нормального просмотра фильмов в оригинале

41

Step 41

Окунуться в источник или типа того

42

Step 42

Сходить на балет

43

Step 43

Сходить в театр на постановку

44

Step 44

Устроить книжный марафон

45

Step 45

Сходить на спа процедуру

46

Step 46

Блокнот для скетчей

47

Step 47

Научиться нормально отжиматься ( 20 раз с прямых ног )

48

Step 48

Сходить в музей

49

Step 49

Ice Bucket Challenge

50

Step 50

Сходить на любое бесплатное занятие в парке летом

51

Step 51

Выучить названия 50 столиц мира

52

Step 52

Сколотить скворечник

53

Step 53

Прочитать и пройти этапы книги "Адская неделя"

54

Step 54

Сходить в кинотеатр на фильм ужасов

55

Step 55

Собрать большой паззл

56

Step 56

Сходить на маникюр+педикюр в салон

57

Step 57

Связать шарф

58

Step 58

Отправить письмо в бутылке

59

Step 59

Покататься на трамвае

60

Step 60

Сходить на какой-нибудь тренинг

61

Step 61

Опробовать большой теннис

62

Step 62

В моем портфолио не меньше 20 работ

63

Step 63

Сыграть в лотерею

64

Step 64

Посмотреть 10 выпусков "Орел и решка"

65

Step 65

Целый день говорить "да"

66

Step 66

Прочитать книгу по осознанному/интуитивному питанию

67

Step 67

Сходить на CG-event или подобное мероприятие

68

Step 68

Сходить на встречу на английском ( английский клуб или типа того)

69

Step 69

Сходить на занятие по единоборствам

70

Step 70

Сходить в шоколадный бар

71

Step 71

Разгадать сканворд

72

Step 72

Сходить на аэрострейтчинг

73

Step 73

Посетить познавательную лекцию

74

Step 74

Посетить арт/вечеринку или планер или любое другое мероприятие, где нужно рисовать в компании

75

Step 75

Сходить в открытый кинотеатр

76

Step 76

Сделать 70 "педикюрчиков/ванночек/массажей"

77

Step 77

Провести 37 разгрузочных дней

78

Step 78

Научиться хорошо стоять на руках/логтях

79

Step 79

Посетить вечер джаза/джаз клуб/джаз вечеринку

80

Step 80

Сходить на урок вокала

81

Step 81

Составить список их 15 фильмов, которые хочется посмотреть, начать их смотреть

82

Step 82

Составить список их 20 художественных книг, начать их читать

83

Step 83

Составить список из 10 полезных книг, начать их читать

84

Step 84

Заполнить обучабщий скетчбук

85

Step 85

Сделать себе 200 массажей

86

Step 86

У меня есть большой пакет с пузырьками. Я хочу пролопать каждый пузырек

87

Step 87

Научиться сидеть в позе бабочки

88

Step 88

Научиться сидеть в позе лотоса

89

Step 89

Принять участие хоть разок в спискульпте

90

Step 90

Закончить заброшенную цель " антихлам" ( из шаблонов вроде было взято)

91

Step 91

Упражнение "складка"

1

Step 1

Научиться нырять рыбкой в воду

2

Step 2

Пройти Недельный марафон английского от "Учим английский с Don't Speak"

3

Step 3

Похудеть до 65 кг

4

Step 4

Решить женские проблемы

5

Step 5

Сходить на урок танцев

6

Step 6

Начать делать накопления

7

Step 7

Найти работу

8

Step 8

10 дней в платье/юбке

9

Step 9

Переночевать на природе

10

Step 10

Сделать 35 маникюрчиков

11

Step 11

Составить список быстроготовящихся обедов и ужинов

12

Step 12

Запустить воздушного змея

13

Step 13

Пробежать/пройти больше 1000 км

14

Step 14

Устроить длинную пешую прогулку

15

Step 15

Отправиться на Эльбрус/ посетить город не расположенный в МО

16

Step 16

Сделать фото любого спортивного достижения и выложить в Инстаграмм

17

Step 17

Провести 3 отрезка по 60 дней без игры в LoL

18

Step 18

Сходить в парк на пикник

19

Step 19

Позаниматься йогой/растяжкой на свежем воздухе с утра пораньше

20

Step 20

Послушать интересные подкасты

21

Step 21

Посмотреть 10 мотивирующих роликов/фильмов

22

Step 22

21 день ранних подъемов

23

Step 23

Подтянуться разочек на турнике / смочь провисеть хотя бы 30 сек

24

Step 24

Написать 30 статей про спорт

25

Step 25

Посетить чайную церемонию

26

Step 26

Прочитать книгу "1 привычка в неделю". Ввести в свою жизнь как минимум половину привычек. Опробовать все.

27

Step 27

Принять 20 ванн с солью и прочими вкуснопахнущими вкусняшками

28

Step 28

Пройти курс оздоровления "Чаванпрашем" ( 9 недель)

29

Step 29

Курс синего чая (6 недель)

30

Step 30

Прочитать больше 10 художественных книг

31

Step 31

Сходить на ламинирование/пройти курс

32

Step 32

Покататься на коньках

33

Step 33

Научиться стоять в планке дольше 3 минут

34

Step 34

Прочитать 5 книг по психологии или научно популярный жанр

35

Step 35

Решить или начать решать вопрос с зубами

36

Step 36

Научиться делать шпагат

37

Step 37

Научиться хорошо играть хотя бы одну композицию на синтезаторе

38

Step 38

Провести 14 дней подряд как вегетарианец

39

Step 39

Выучить 1-2 песни на английском языке

40

Step 40

Довести свой английский хотя бы до нормального просмотра фильмов в оригинале

41

Step 41

Окунуться в источник или типа того

42

Step 42

Сходить на балет

43

Step 43

Сходить в театр на постановку

44

Step 44

Устроить книжный марафон

45

Step 45

Сходить на спа процедуру

46

Step 46

Блокнот для скетчей

47

Step 47

Научиться нормально отжиматься ( 20 раз с прямых ног )

48

Step 48

Сходить в музей

49

Step 49

Ice Bucket Challenge

50

Step 50

Сходить на любое бесплатное занятие в парке летом

51

Step 51

Выучить названия 50 столиц мира

52

Step 52

Сколотить скворечник

53

Step 53

Прочитать и пройти этапы книги "Адская неделя"

54

Step 54

Сходить в кинотеатр на фильм ужасов

55

Step 55

Собрать большой паззл

56

Step 56

Сходить на маникюр+педикюр в салон

57

Step 57

Связать шарф

58

Step 58

Отправить письмо в бутылке

59

Step 59

Покататься на трамвае

60

Step 60

Сходить на какой-нибудь тренинг

61

Step 61

Опробовать большой теннис

62

Step 62

В моем портфолио не меньше 20 работ

63

Step 63

Сыграть в лотерею

64

Step 64

Посмотреть 10 выпусков "Орел и решка"

65

Step 65

Целый день говорить "да"

66

Step 66

Прочитать книгу по осознанному/интуитивному питанию

67

Step 67

Сходить на CG-event или подобное мероприятие

68

Step 68

Сходить на встречу на английском ( английский клуб или типа того)

69

Step 69

Сходить на занятие по единоборствам

70

Step 70

Сходить в шоколадный бар

71

Step 71

Разгадать сканворд

72

Step 72

Сходить на аэрострейтчинг

73

Step 73

Посетить познавательную лекцию

74

Step 74

Посетить арт/вечеринку или планер или любое другое мероприятие, где нужно рисовать в компании

75

Step 75

Сходить в открытый кинотеатр

76

Step 76

Сделать 70 "педикюрчиков/ванночек/массажей"

77

Step 77

Провести 37 разгрузочных дней

78

Step 78

Научиться хорошо стоять на руках/логтях

79

Step 79

Посетить вечер джаза/джаз клуб/джаз вечеринку

80

Step 80

Сходить на урок вокала

81

Step 81

Составить список их 15 фильмов, которые хочется посмотреть, начать их смотреть

82

Step 82

Составить список их 20 художественных книг, начать их читать

83

Step 83

Составить список из 10 полезных книг, начать их читать

84

Step 84

Заполнить обучабщий скетчбук

85

Step 85

Сделать себе 200 массажей

86

Step 86

У меня есть большой пакет с пузырьками. Я хочу пролопать каждый пузырек

87

Step 87

Научиться сидеть в позе бабочки

88

Step 88

Научиться сидеть в позе лотоса

89

Step 89

Принять участие хоть разок в спискульпте

90

Step 90

Закончить заброшенную цель " антихлам" ( из шаблонов вроде было взято)

91

Step 91

Упражнение "складка"

07 January 2019 31 December 2019
Goal completed 12 November 2019

Goal author

Анна

Russia, Москва

30 years old

Education

Список из 100 дел, которые нужно успеть сделать в 2019

Я хочу провести этот год продуктивно. На мой взгляд в прошлом году были недочеты, связанные по большей части с моей ленью.

В этом году хочу минимизировать потери времени на пустые дела.

Если в процессе составления списка не наберется 100 дел, буду добавлять их по мере осознания необходимости.

Все получится!

 Goal Accomplishment Criteria

Дела выполнены

 Goal ecological compatibility

Мне это нужно для улучшения показателей

  1. Научиться нырять рыбкой в воду

    Всегда боялась прыгать в воду, только если спокойно заходить или солдатиком. Хочу хотя бы попытаться научиться нырять рыбкой

  2. Пройти Недельный марафон английского от "Учим английский с Don't Speak"

  3. Похудеть до 65 кг

  4. Решить женские проблемы

    Уже почти все сделано, но осталось самое главное, главное не слиться

  5. Сходить на урок танцев

  6. Начать делать накопления

  7. Найти работу

    Причем ту самую и чтобы проработать приличное количество времени

  8. 10 дней в платье/юбке

  9. Переночевать на природе

    Остаться на ночь в палатке

  10. Сделать 35 маникюрчиков

    Часто ленюсь делать нормальный уход за ногтями, ограничиваюсь отрезанием, легкой подпилкой, чтобы не кололо. Я хочу от себя 35 полноценных уходов за ручками, с блекджеком и девочками..ой...с пилочками, ванночками и прочим. Я же девочка)

  11. Составить список быстроготовящихся обедов и ужинов

    А то каждый раз пока вспомнишь чего приготовить, пока подумаешь лень или нет...не, нужно составить список и просто идти по нему

  12. Запустить воздушного змея

    Давно хочу эта сделать, все никак)

  13. Пробежать/пройти больше 1000 км

    Пройти/пробежать в зале/по улице во время тренировки/прогулки больше 1000 км. Здесь все больше чем реально.

  14. Устроить длинную пешую прогулку

    Очень длинную. Так чтобы гулять по улочкам/паркам хотя бы часов 6

  15. Отправиться на Эльбрус/ посетить город не расположенный в МО

    В идеале так. Хочу. Мой брат ездил, поднимался, возможно, получится с ним в этом году поехать. Если вдруг не получается, то съездить в любой город России, погулять, посмотреть достопримечательности. Так же данный пункт будет засчитан при любой интересной поездке куда-нибудь. Но в идеале, конечно же....

  16. Сделать фото любого спортивного достижения и выложить в Инстаграмм

  17. Провести 3 отрезка по 60 дней без игры в LoL

    Тут просто. Много отнимает времени. Надо проводить "очищение от отвлекающих факторов"

  18. Сходить в парк на пикник

  19. Позаниматься йогой/растяжкой на свежем воздухе с утра пораньше

  20. Послушать интересные подкасты

  21. Посмотреть 10 мотивирующих роликов/фильмов

  22. 21 день ранних подъемов

  23. Подтянуться разочек на турнике / смочь провисеть хотя бы 30 сек

    Тут смягчу, так как с моими нежными ладошками, если я смогу провисеть ТАААК долго, то я уже молодец. Сейчас мой рекорд - 5 секунд.

  24. Написать 30 статей про спорт

    Есть заброшенный канал про спорт, продолжить вести или начать новый.

  25. Посетить чайную церемонию

  26. Прочитать книгу "1 привычка в неделю". Ввести в свою жизнь как минимум половину привычек. Опробовать все.

  27. Принять 20 ванн с солью и прочими вкуснопахнущими вкусняшками

    Раньше я любила принимать ванны. А сейчас мне лень, так как перед приемом все таки ванну нужно помыть...потом долго лежааать...а ведь это релакс..так что соберись, вымой ванну и давай, вперед к релаксу

  28. Пройти курс оздоровления "Чаванпрашем" ( 9 недель)

  29. Курс синего чая (6 недель)

  30. Прочитать больше 10 художественных книг

    Здесь должно быть легко, но пусть будет минимум, чтобы не делать это занятие из под палки

  31. Сходить на ламинирование/пройти курс

    Оздоровить волосы

  32. Покататься на коньках

    Хотя бы чуть-чуть, хотя бы разочек. Остался страх после травмы, поэтому надо перебороть себя. Ведь сейчас нога полностью функциональна, а значит очень аккуратно и вдоль бортика- справлюсь.

  33. Научиться стоять в планке дольше 3 минут

  34. Прочитать 5 книг по психологии или научно популярный жанр

  35. Решить или начать решать вопрос с зубами

    Когда-нибудь я, возможно, решусь поставить брекеты. А может и нет. Но нужно точно решить вопрос с пломбами и прочим, пока нет болей, ибо когда будет больно- будет еще страшней

  36. Научиться делать шпагат

  37. Научиться хорошо играть хотя бы одну композицию на синтезаторе

    Не из 3 кнопок. Что-то типа заставки к пиратам карибского моря или типа того

  38. Провести 14 дней подряд как вегетарианец

    Можно даже все эти 14 дней с пеной у рта всем доказывать что вегетарианство это круто

  39. Выучить 1-2 песни на английском языке

  40. Довести свой английский хотя бы до нормального просмотра фильмов в оригинале

  41. Окунуться в источник или типа того

  42. Сходить на балет

  43. Сходить в театр на постановку

  44. Устроить книжный марафон

    Взять книги и пойти читать целый день на природу. Или дома, сидя на пуфе. Главное целый день только книги

  45. Сходить на спа процедуру

    Все никак не организуюсь. То денег жалко, то времени, то резко как-то "стремно". Надо сделать. Все ходят, а я что? Я тоже хочу пару часов релакса

  46. Блокнот для скетчей

    Раньше я делала зарисовки. Хочу возобновить, пусть это будет не каждый день, но заполнить блокнот зарисовками не сложно за год

  47. Научиться нормально отжиматься ( 20 раз с прямых ног )

  48. Сходить в музей

  49. Ice Bucket Challenge

    Облиться ведром воды со льдом, снять на видео, выложить и отправить вызов еще 2-3 людям

  50. Сходить на любое бесплатное занятие в парке летом

  51. Выучить названия 50 столиц мира

  52. Сколотить скворечник

  53. Прочитать и пройти этапы книги "Адская неделя"

  54. Сходить в кинотеатр на фильм ужасов

  55. Собрать большой паззл

  56. Сходить на маникюр+педикюр в салон

  57. Связать шарф

    Ну или любой другой предмет одежды/обихода. На мой взгляд шарф- самое простое)

  58. Отправить письмо в бутылке

  59. Покататься на трамвае

    Очень редко это получается. По моим подсчетам за свою жизнь, в осознанном возрасте, я была в трамвае раза 3. Так что время выбрать красивый маршрут и покататься.

  60. Сходить на какой-нибудь тренинг

  61. Опробовать большой теннис

  62. В моем портфолио не меньше 20 работ

  63. Сыграть в лотерею

  64. Посмотреть 10 выпусков "Орел и решка"

  65. Целый день говорить "да"

    А лучше парочку) Но хотя бы денечек надо попробовать

  66. Прочитать книгу по осознанному/интуитивному питанию

  67. Сходить на CG-event или подобное мероприятие

  68. Сходить на встречу на английском ( английский клуб или типа того)

  69. Сходить на занятие по единоборствам

  70. Сходить в шоколадный бар

  71. Разгадать сканворд

    Если не знаю слов - то повод расширить кругозор и погуглить)

  72. Сходить на аэрострейтчинг

    Это в гамаках который

  73. Посетить познавательную лекцию

  74. Посетить арт/вечеринку или планер или любое другое мероприятие, где нужно рисовать в компании

  75. Сходить в открытый кинотеатр

  76. Сделать 70 "педикюрчиков/ванночек/массажей"

    В зачет идет любой уход за ножками. Это нужно, это важно. Они ходют в зал, они бегают, они приносят тортики из магазина. Нужно и им ужелить чуточку внимания

  77. Провести 37 разгрузочных дней

    На воде, на смузи, на кефире, на космической энергии, на чем угодно, по настроению. В идеале опробовать как минимум 5 разных вариантов

    • На дыне
    • На белковом питании
    • На кефире
    • На смузи
    • На молокочае
  78. Научиться хорошо стоять на руках/логтях

    Раньше делала стойку, сейчас уже разучилась..вернее просто подзабыла. Восстановить навыки, улучшить.

  79. Посетить вечер джаза/джаз клуб/джаз вечеринку

    Послушать джаз

  80. Сходить на урок вокала

  81. Составить список их 15 фильмов, которые хочется посмотреть, начать их смотреть

  82. Составить список их 20 художественных книг, начать их читать

  83. Составить список из 10 полезных книг, начать их читать

  84. Заполнить обучабщий скетчбук

    У меня есть обучающие скетчубки, покупала очень давно. Но дальше первой страницы не сдвинулась. Заполнить хотя бы половину/пройти обучение

  85. Сделать себе 200 массажей

    Массаж- это всегда хорошо. Самомассаж-тоже хорошо.

    В зачет идет все, лишь бы приносило удовольствие и пользу:

    • Сухой щеткой
    • Баночный ( с осторожностью )
    • Ручной у мастера
    • Ручной самостоятельный
    • На массажном аппарате
  86. У меня есть большой пакет с пузырьками. Я хочу пролопать каждый пузырек

  87. Научиться сидеть в позе бабочки

    Хоты бы рядом с идеальной позой. Сейчас это совсем не поза бабочки

  88. Научиться сидеть в позе лотоса

    Сейчас у меня не дотянуты лодыжки и прочее, я могу только если по 1 ноге закинутой сидеть и то, не на бедро, а на голень. Сядь в эту позу! ( Можно сделать послабление для левой ноги, так как я не уверена, что травмированная нога потянет. Но я буду все равно аккуратно тянуть)

  89. Принять участие хоть разок в спискульпте

  90. Закончить заброшенную цель " антихлам" ( из шаблонов вроде было взято)

  91. Упражнение "складка"

    Выполнять на хорошем уровне

  • 9387
  • 07 January 2019, 12:05
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?