Список из 100 дел, которые нужно успеть сделать в 2019
Я хочу провести этот год продуктивно. На мой взгляд в прошлом году были недочеты, связанные по большей части с моей ленью.
В этом году хочу минимизировать потери времени на пустые дела.
Если в процессе составления списка не наберется 100 дел, буду добавлять их по мере осознания необходимости.
Все получится!
Goal Accomplishment Criteria
Дела выполнены
Goal ecological compatibility
Мне это нужно для улучшения показателей
-
Научиться нырять рыбкой в воду
Всегда боялась прыгать в воду, только если спокойно заходить или солдатиком. Хочу хотя бы попытаться научиться нырять рыбкой
-
Пройти Недельный марафон английского от "Учим английский с Don't Speak"
-
Похудеть до 65 кг
-
Решить женские проблемы
Уже почти все сделано, но осталось самое главное, главное не слиться
-
Сходить на урок танцев
-
Начать делать накопления
-
Найти работу
Причем ту самую и чтобы проработать приличное количество времени
-
10 дней в платье/юбке
-
Переночевать на природе
Остаться на ночь в палатке
-
Сделать 35 маникюрчиков
Часто ленюсь делать нормальный уход за ногтями, ограничиваюсь отрезанием, легкой подпилкой, чтобы не кололо. Я хочу от себя 35 полноценных уходов за ручками, с блекджеком и девочками..ой...с пилочками, ванночками и прочим. Я же девочка)
-
Составить список быстроготовящихся обедов и ужинов
А то каждый раз пока вспомнишь чего приготовить, пока подумаешь лень или нет...не, нужно составить список и просто идти по нему
-
Запустить воздушного змея
Давно хочу эта сделать, все никак)
-
Пробежать/пройти больше 1000 км
Пройти/пробежать в зале/по улице во время тренировки/прогулки больше 1000 км. Здесь все больше чем реально.
-
Устроить длинную пешую прогулку
Очень длинную. Так чтобы гулять по улочкам/паркам хотя бы часов 6
-
Отправиться на Эльбрус/ посетить город не расположенный в МО
В идеале так. Хочу. Мой брат ездил, поднимался, возможно, получится с ним в этом году поехать. Если вдруг не получается, то съездить в любой город России, погулять, посмотреть достопримечательности. Так же данный пункт будет засчитан при любой интересной поездке куда-нибудь. Но в идеале, конечно же....
-
Сделать фото любого спортивного достижения и выложить в Инстаграмм
-
Провести 3 отрезка по 60 дней без игры в LoL
Тут просто. Много отнимает времени. Надо проводить "очищение от отвлекающих факторов"
-
Сходить в парк на пикник
-
Позаниматься йогой/растяжкой на свежем воздухе с утра пораньше
-
Послушать интересные подкасты
-
Посмотреть 10 мотивирующих роликов/фильмов
-
21 день ранних подъемов
-
Подтянуться разочек на турнике / смочь провисеть хотя бы 30 сек
Тут смягчу, так как с моими нежными ладошками, если я смогу провисеть ТАААК долго, то я уже молодец. Сейчас мой рекорд - 5 секунд.
-
Написать 30 статей про спорт
Есть заброшенный канал про спорт, продолжить вести или начать новый.
-
Посетить чайную церемонию
-
Прочитать книгу "1 привычка в неделю". Ввести в свою жизнь как минимум половину привычек. Опробовать все.
-
Принять 20 ванн с солью и прочими вкуснопахнущими вкусняшками
Раньше я любила принимать ванны. А сейчас мне лень, так как перед приемом все таки ванну нужно помыть...потом долго лежааать...а ведь это релакс..так что соберись, вымой ванну и давай, вперед к релаксу
-
Пройти курс оздоровления "Чаванпрашем" ( 9 недель)
-
Курс синего чая (6 недель)
-
Прочитать больше 10 художественных книг
Здесь должно быть легко, но пусть будет минимум, чтобы не делать это занятие из под палки
-
Сходить на ламинирование/пройти курс
Оздоровить волосы
-
Покататься на коньках
Хотя бы чуть-чуть, хотя бы разочек. Остался страх после травмы, поэтому надо перебороть себя. Ведь сейчас нога полностью функциональна, а значит очень аккуратно и вдоль бортика- справлюсь.
-
Научиться стоять в планке дольше 3 минут
-
Прочитать 5 книг по психологии или научно популярный жанр
-
Решить или начать решать вопрос с зубами
Когда-нибудь я, возможно, решусь поставить брекеты. А может и нет. Но нужно точно решить вопрос с пломбами и прочим, пока нет болей, ибо когда будет больно- будет еще страшней
-
Научиться делать шпагат
-
Научиться хорошо играть хотя бы одну композицию на синтезаторе
Не из 3 кнопок. Что-то типа заставки к пиратам карибского моря или типа того
-
Провести 14 дней подряд как вегетарианец
Можно даже все эти 14 дней с пеной у рта всем доказывать что вегетарианство это круто
-
Выучить 1-2 песни на английском языке
-
Довести свой английский хотя бы до нормального просмотра фильмов в оригинале
-
Окунуться в источник или типа того
-
Сходить на балет
-
Сходить в театр на постановку
-
Устроить книжный марафон
Взять книги и пойти читать целый день на природу. Или дома, сидя на пуфе. Главное целый день только книги
-
Сходить на спа процедуру
Все никак не организуюсь. То денег жалко, то времени, то резко как-то "стремно". Надо сделать. Все ходят, а я что? Я тоже хочу пару часов релакса
-
Блокнот для скетчей
Раньше я делала зарисовки. Хочу возобновить, пусть это будет не каждый день, но заполнить блокнот зарисовками не сложно за год
-
Научиться нормально отжиматься ( 20 раз с прямых ног )
-
Сходить в музей
-
Ice Bucket Challenge
Облиться ведром воды со льдом, снять на видео, выложить и отправить вызов еще 2-3 людям
-
Сходить на любое бесплатное занятие в парке летом
-
Выучить названия 50 столиц мира
-
Сколотить скворечник
-
Прочитать и пройти этапы книги "Адская неделя"
-
Сходить в кинотеатр на фильм ужасов
-
Собрать большой паззл
-
Сходить на маникюр+педикюр в салон
-
Связать шарф
Ну или любой другой предмет одежды/обихода. На мой взгляд шарф- самое простое)
-
Отправить письмо в бутылке
-
Покататься на трамвае
Очень редко это получается. По моим подсчетам за свою жизнь, в осознанном возрасте, я была в трамвае раза 3. Так что время выбрать красивый маршрут и покататься.
-
Сходить на какой-нибудь тренинг
-
Опробовать большой теннис
-
В моем портфолио не меньше 20 работ
-
Сыграть в лотерею
-
Посмотреть 10 выпусков "Орел и решка"
-
Целый день говорить "да"
А лучше парочку) Но хотя бы денечек надо попробовать
-
Прочитать книгу по осознанному/интуитивному питанию
-
Сходить на CG-event или подобное мероприятие
-
Сходить на встречу на английском ( английский клуб или типа того)
-
Сходить на занятие по единоборствам
-
Сходить в шоколадный бар
-
Разгадать сканворд
Если не знаю слов - то повод расширить кругозор и погуглить)
-
Сходить на аэрострейтчинг
Это в гамаках который
-
Посетить познавательную лекцию
-
Посетить арт/вечеринку или планер или любое другое мероприятие, где нужно рисовать в компании
-
Сходить в открытый кинотеатр
-
Сделать 70 "педикюрчиков/ванночек/массажей"
В зачет идет любой уход за ножками. Это нужно, это важно. Они ходют в зал, они бегают, они приносят тортики из магазина. Нужно и им ужелить чуточку внимания
-
Провести 37 разгрузочных дней
На воде, на смузи, на кефире, на космической энергии, на чем угодно, по настроению. В идеале опробовать как минимум 5 разных вариантов
- На дыне
- На белковом питании
- На кефире
- На смузи
- На молокочае
-
Научиться хорошо стоять на руках/логтях
Раньше делала стойку, сейчас уже разучилась..вернее просто подзабыла. Восстановить навыки, улучшить.
-
Посетить вечер джаза/джаз клуб/джаз вечеринку
Послушать джаз
-
Сходить на урок вокала
-
Составить список их 15 фильмов, которые хочется посмотреть, начать их смотреть
-
Составить список их 20 художественных книг, начать их читать
-
Составить список из 10 полезных книг, начать их читать
-
Заполнить обучабщий скетчбук
У меня есть обучающие скетчубки, покупала очень давно. Но дальше первой страницы не сдвинулась. Заполнить хотя бы половину/пройти обучение
-
Сделать себе 200 массажей
Массаж- это всегда хорошо. Самомассаж-тоже хорошо.
В зачет идет все, лишь бы приносило удовольствие и пользу:
- Сухой щеткой
- Баночный ( с осторожностью )
- Ручной у мастера
- Ручной самостоятельный
- На массажном аппарате
-
У меня есть большой пакет с пузырьками. Я хочу пролопать каждый пузырек
-
Научиться сидеть в позе бабочки
Хоты бы рядом с идеальной позой. Сейчас это совсем не поза бабочки
-
Научиться сидеть в позе лотоса
Сейчас у меня не дотянуты лодыжки и прочее, я могу только если по 1 ноге закинутой сидеть и то, не на бедро, а на голень. Сядь в эту позу! ( Можно сделать послабление для левой ноги, так как я не уверена, что травмированная нога потянет. Но я буду все равно аккуратно тянуть)
-
Принять участие хоть разок в спискульпте
-
Закончить заброшенную цель " антихлам" ( из шаблонов вроде было взято)
-
Упражнение "складка"
Выполнять на хорошем уровне
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
