Начальный уровень гармоничного питания

В течение 4 недель я соблюдаю нормы начального уровня гармоничного питания:

1. Внимательный прием пищи (не отвлекаться ни на что, когда ты ешь - ешь, ощущай вкус пищи, будь предельно внимателен)
2. Ужинать не позже, чем за полтора часа до сна
3. Выпивать примерно 1,5 литра воды в день (например утром после пробуждения, вечером перед сном, за полчаса перед едой

Рассказываю о своем обещании:

1. Близким друзьям
2. Сделаю публикацию в ВКонтакте
3. Цена слова: отдам другу 500р. за каждое нарушение норм