2. Упражнение. Попробуйте помыть посуду, направив все свое внимание на сам процесс мытья. В процессе выполнения любого повседневного действия все свое внимание направляйте на сам процесс его выполнения. Результатом выполнения данных упражнений будет ощущение возвращения чувства включенности в жизнь и замедления течения времени.

Сегодня выполняла данное упражнение, сначала было очень тяжело сконцентрироваться на чем-то, не отвлекаясь. Получалось не все хорошо, так как часто могла уходить в собственные мысли. Поэтому хочу попробовать данное упражнение ещё разок

Ra Vladimir

Для участия в проектах

¡No omita entradas nuevas!

Objetivos parecidos

Las posibilidadesestán ilimitadas.Es la horade descubrir las suyas

Entre.Está abierto.

Widget para su objetivo

Grande (450×150 px)

Pequeño (250×100 px)

only_for_pro

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Entre.
Está abierto.