2. Упражнение. Попробуйте помыть посуду, направив все свое внимание на сам процесс мытья. В процессе выполнения любого повседневного действия все свое внимание направляйте на сам процесс его выполнения. Результатом выполнения данных упражнений будет ощущение возвращения чувства включенности в жизнь и замедления течения времени.

Сегодня выполняла данное упражнение, сначала было очень тяжело сконцентрироваться на чем-то, не отвлекаясь. Получалось не все хорошо, так как часто могла уходить в собственные мысли. Поэтому хочу попробовать данное упражнение ещё разок

Ra Vladimir

Для участия в проектах

Не пропустите новые записи!

Похожие цели

Регистрация

Входите.Открыто.

Виджет вашей цели

Большой (450×150 px)

Маленький (250×100 px)

Только для PRO

[email protected]

Максим Маликов

Сергей Захаров

Входите.
Открыто.