На пути к фитоняшности. Этап 2: -5 кг

Итак, предыдущая цель выполнена, однако, я всё же сделала себе некоторые поблажки, да и критерий завершения был слишком субъективным. Теперь я ставлю себе цель похудеть на 5 кг. Думаю, что эта цель вполне реальна, не слишком лёгкая (по идее такая цель должна была быть на прошлом этапе, но там я хоть и похудела, но явно не на 5 кг), но и не слишком тяжёлая, по-моему — в самый раз.  

Временные рамки — также 4 недели. Основной упор мне надо сделать на питание, ибо именно с ним были проблемы на предыдущем этапе.

По тренировкам — планирую продолжить курс, который был (3 силовые в неделю, за предыдущий этап я увеличила количество повторов до 16 и стала делать выпады с гантелями) + йога с Джиллиан (нравятся мне тренировки ^__^). Также надо внимательнее отнестись к утреннему кардио.

В конце каждой недели — фото, по возможности взвешивание. Если всю неделю питаюсь по расписанию и без срывов, то в выходные балую себя диетическим собственноручно приготовленным десертом :)