Здоров'я
Сделать кубики пресса
может мне это понравится? или я совсем дрыщ?
Критерій завершення
видимые 4 кубика
-
Без сушки
1 раз в неделю (понедельник) скручивания на убой, 1 раз (четверг) гимнастический ролик. Не превысить веса в 74 кг.
-
сушка
занятия те же, плюс сушка - белковая пища, много воды, и тд
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
