1

Этап 1

Приём у гинеколога 14.01.2019

2

Этап 2

Купить ОК Регулон до 28.01.2019

3

Этап 3

Анализ вен нижних конечностей 17.01.2019

4

Этап 4

Пройти анализы

5

Этап 5

Обследование желудка и кишечника

6

Этап 6

Консультации врачей

7

Этап 7

Подготовка к операции

8

Этап 8

Успешная операция и период восстановления

9

Этап 9

Пройти тестирование на наличие депрессии

10

Этап 10

Вести дневник настроения

11

Этап 11

Вести #100happydays

12

Этап 12

Прочесть книгу Сони Любомирски "Психология счастья. Новый подход"

13

Этап 13

Улучить качество сна

14

Этап 14

Здоровые пищевые привычки

1

Этап 1

Приём у гинеколога 14.01.2019

2

Этап 2

Купить ОК Регулон до 28.01.2019

3

Этап 3

Анализ вен нижних конечностей 17.01.2019

4

Этап 4

Пройти анализы

5

Этап 5

Обследование желудка и кишечника

6

Этап 6

Консультации врачей

7

Этап 7

Подготовка к операции

8

Этап 8

Успешная операция и период восстановления

9

Этап 9

Пройти тестирование на наличие депрессии

10

Этап 10

Вести дневник настроения

11

Этап 11

Вести #100happydays

12

Этап 12

Прочесть книгу Сони Любомирски "Психология счастья. Новый подход"

13

Этап 13

Улучить качество сна

14

Этап 14

Здоровые пищевые привычки

13 января 2019 03 марта 2019
Цель завершена 28 февраля 2019
Здоровье

Я здорова!

Сейчас я переживаю сложный жизненный период. Год назад у меня обнаружили кисту яичника, которая постепенно стала расти. Врачи попались не самые лучшие, поэтому меня положили на стационар и долго ещё лечили с помощью лекарств (которые в результате не помогли). Будучи уверенной, что у меня там всё в порядке и вылечится с помощью приписанных лекарств, я спокойно работала в другой стране и вернувшись, снова сделала УЗИ, надеясь увидеть полное отсутствие каких-либо патологий. Тем временем киста даже не думала уменьшаться. У меня буквально случилась истерика. Я потратилась на бессмысленное лечение, мучилась под капельницами в стационаре, а в итоге всё впустую! Попав таки к хорошему специалисту, я узнала, что это эндометриоидная киста и её нужно оперировать.

После приезда домой я планировала найти хорошую работу, проводить съёмки и вести достаточно активный образ жизни. Но об этом пришлось забыть. Мне запретили физические нагрузки, долгие поездки и прогулки пешком, стоять и сидеть долгое время тоже нельзя. Стало важным избегать любых стрессов и переживаний. Киста стала больше, иммунитет тоже пострадал, появились новые проблемы: упадок сил, постоянная сонливость, частые простуды, боль в животе и постоянные позывы в туалет. Болезнь меня ослабила не только физически... Уже несколько месяцев у меня наблюдается депрессия. Мне тяжело сосредотачиваться на одном деле, тревожность сильно возросла, я стала вспыльчивой и плаксивой, эмоциональное состояние нестабильное, а апатия всё чаще приходит в мою жизнь. У меня нет сил на выполнение простых домашних дел, будь то готовка или стирка. Мне трудно поддерживать беседу, а в компании я чувствую себя лишней. Я не могу долго находиться среди людей и тратить на них свои ресурсы, которых и так катастрофически мало.

Я создала эту цель не только для того, чтобы вылечить физическую оболочку, а и затем, чтобы стать психически здоровой.

Для этого мне потребуется много сил, поддержка, деньги и время. Сначала мне было страшно "выкинуть" несколько месяцев на всё это, хотелось скорее начать работать, фотографировать, путешествовать. Но я понимаю, что сейчас просто физически на это не способна и гораздо важнее заняться своим здоровьем. Делать всё постепенно и не ругать себя за желание отдохнуть, бездействие и усталость. Остальное пока подождёт.

 Критерий завершения

Я полностью здорова как физически, так и психически.

 Личные ресурсы

Время, Деньги, Информация

 Экологичность цели

В первую очередь нужно позаботиться о себе. Остальное подождёт.

  1. Приём у гинеколога 14.01.2019

    • осмотр + мазки;
    • получить список анализов;
    • консультация;
  2. Купить ОК Регулон до 28.01.2019

    Стоимость этапа — 1150.00 ₽

  3. Анализ вен нижних конечностей 17.01.2019

    • сделать анализы;
    • консультация врача.

    Стоимость этапа — 2400.00 ₽

  4. Пройти анализы

    • общий анализ крови;
    • анализ на свёртывание крови;
    • анализ на ВИЧ;
    • СА-125 + НЕ - 4 (1750 рублей)
    • анализ на антитела;
    • биохимия крови;
    • анализ мочи;
    • флюорография (700 р);
    • УЗИ груди (500 р);

    Стоимость этапа — 2950.00 ₽

  5. Обследование желудка и кишечника

    1. ФГС (4000 р)
    2. Ирригоскопия (не нужно)

    Стоимость этапа — 4000.00 ₽

  6. Консультации врачей

    • Терапевт на 10:00, пт, 18.01.2019 + кардиограмма
    • Хирург (по месту жительства) - заключение о здоровье и допуск к операции или направление на ирригоскопию и ФГС;
    • Анестезиолог;
  7. Подготовка к операции

    • Взять направление на госпитализацию (06.02.2019)
    • Подготовить все нужные вещи, медицинские салфетки (250 рублей)
    • Подготовить документы
    • Взять с собой книгу, перекусы (курага, кисель, заварные каши), влажные салфетки, бумагу (1000 рублей)

    Стоимость этапа — 1250.00 ₽

  8. Успешная операция и период восстановления

  9. Пройти тестирование на наличие депрессии

    • Тестирование 1: 10.01.2019 Обнаружен умеренный уровень депрессии.
    • Тестирование 2: 15.01.2019 Обнаружен средний уровень депрессии.
    • Тестирование 3: 14.02.2019 Признаки депрессии отсутствуют
  10. Вести дневник настроения

  11. Вести #100happydays

  12. Прочесть книгу Сони Любомирски "Психология счастья. Новый подход"

  13. Улучить качество сна

  14. Здоровые пищевые привычки

  • 1758
  • 13 января 2019, 17:57
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?