Отказаться полностью от алкоголя и никотина

Я бы не сказал что у меня огромные проблемы с алкоголем, наверное я как и многие выпиваю "просто по выходным" что бы расслабиться, повеселиться или наоборот "залить" какую-то неприятность. Запоев никогда у меня не было. Да, частенько я проклинал себя с утра и обещал что больше никогда не буду пить эту гадость и никогда не буду курить сигареты после очередного застолья, но все же, спустя какое-то время я снова возвращался к употреблению. И вроде бы никаких проблем (слава Богу) в личной жизни и работе нет, но почему-то это чувство, что все может быть намного лучше без употребления этого наркотика ( а никотин и алкоголь и есть самый настоящий наркотик) мне не дает покоя.

Итак, для чего я это делаю и что мне это даст?

1. Цифры. Одна пачка сигарет стоит 150 рублей. Я ее покупаю каждые 2 дня. Итого 2250 в месяц. Алкоголь - трудно посчитать точные цифры, но примерно 1000 рублей каждые выходные ( пару раз в магаз сходить за пивом), что в месяц получается 4000 рублей(на самом деле иногда на много больше все получается. Выпил пива и понеслась, вискарика взял, поехал к друзьям и тд) . Итого экономия с сигерет+ алкоголя в месяц будет примерно 6250 рублей. Приличная сумма на самом деле. Половина квартплаты месячной. Можно пустить эту сумму на спорт или на изучение языков, например.

2. Здоровье. Здоровье и наркотики не совместимы. С утра я часто кашляю. Были промежутки времени когда я бросал курить на несколько месяцев и кашель в это время проходил. Как только снова начал курить, он вернулся. Учащенное сердцебиение и одышка при минимальной физической нагрузки. Так не пойдет, надо исправлять ситуацию. Про алкоголь - ужасно плохо после пьянок с утра, совершенно не ресурсное состояние.

3. Спорт. Какой нафиг спорт если вечером после работы хочется пивка выпить? А на выходных вискарика с друзьями? Пока в употребление ни о каких достижениях в спорте говорить и нет смысла. А в планах построить тело, набрать килограммы в мышцах.

4. Саморазвитие. Вместо провождения времени полезно и со смыслом оно уходит на тупой просмотр развлечений на Ютубе. Весь интерес стоит в том что бы скорее отработать рабочую неделю и "расслабиться" в пятницу с вином или пивом. Выход из употребления освободит кучу свободного времени которое необходимо будет правильно распределить.

5. Самоуважение. Наконец-то я докажу себе что я не безвольный овощ, на котором транснациональные табачные и алкогольные компании зарабатывают бабки.