1

Этап 1

1 неделя

14 января—20 января

2

Этап 2

2 неделя

21 января—27 января

3

Этап 3

3 неделя

28 января—03 февраля

4

Этап 4

4 неделя

04 февраля—10 февраля

5

Этап 5

Остаточек 3 дня

11 февраля—13 февраля

1

Этап 1

1 неделя

14 января—20 января

2

Этап 2

2 неделя

21 января—27 января

3

Этап 3

3 неделя

28 января—03 февраля

4

Этап 4

4 неделя

04 февраля—10 февраля

5

Этап 5

Остаточек 3 дня

11 февраля—13 февраля

14 января 2019 13 февраля 2019
Цель завершена 15 февраля 2019
Здоровье

Пить в 5 раз меньше

Читал в группе, кто то причислил себя к алкоголикам, выпивая лишь по выходным! Счастливчики). Скоро полгода, как я пью каждый день. По вечерам, после работы. Иногда с утра, в выходные. Пью пиво или вино, крепче не люблю. За полгода мои безалкогольные дни можно пересчитать по пальцам. Не то чтобы раньше я был ярым трезвенником, нет. Умеренно выпивал, по выходным в основном.

Я предприниматель, жизнь полна стрессов, кто в теме поймет). Алкоголь расслабляет, факт. И отличная, вкусная еда к нему помогает "освоить" его еще больше. Успехи или поражения в бизнесе - все это прекрасные поводы выпить. Периодически я хожу в качалку, бью грушу, кручу вело - однако мне это не может заменить алкоголь. Это по чесноку.

Полгода назад я провалился в финансовую "яму" и погрузился в алко-нонстоп. Логично, что это событие не приводит к росту бизнес показателей (денег)- не помогает вылезать из долговой ямы - круг замкнулся. На планах, амбициях, спорте тоже стоит крест... Ездить поутру с "выхлопом", с опаской высматривая впереди "гайцов" - сомнительное удовольствие. Как и "любоваться" в зеркало на растущее брюхо...

Я вначале не осознавал глубины проблемы, чо то "хорохорился" все, бодрился, сам себя успокаивая. Теперь понял, что иначе п....ц и решил поставить цель на месяц. До 14.02 пить не 31раз за 31 день, а лишь 6! В 5 раз меньше. Желательно по выхам. Для меня это охрененный прогресс, поверьте. И это легче, чем сразу наглухо отрезать. Глядишь, втянусь и продолжу)

Чем буду глушить "алкотягу"? Усиленной работой и пойду в зал. Будет борьба с долгами и пузом. И то и другое блин немаленькое выросло. Надо же когда то начинать. Так почему не сегодня?

P.S.Кстати, экономия на бухле и закусочках к нему тоже нехилый мотивирующий фактор, согласны?

 Критерий завершения

До 14.02.19 я выпил всего 6 раз

 Личные ресурсы

Осознание проблемы+Желание+возможность

 Экологичность цели

Мне же силой никто в рот не вливает?

  1. 1 неделя

    Выпиваю 1-3 раза, с учетом того, что бы к концу срока цели вышло не более 6 раз всего.

  2. 2 неделя

    Выпиваю 1-3 раза, с учетом того, что бы к концу срока цели вышло не более 6 раз всего.

  3. 3 неделя

    Выпиваю 1-3 раза, с учетом того, что бы к концу срока цели вышло не более 6 раз всего.

  4. 4 неделя

    Выпиваю 1-3 раза, с учетом того, что бы к концу срока цели вышло не более 6 раз всего.

  5. Остаточек 3 дня

    Никакого алко!

  • 1015
  • 14 января 2019, 17:55
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?