Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 5 лет 7 месяцев 11 дней
Здоровье
С января по сентябрь включать ледяной душ в спортзале после тренировки
В спортзале включать холодный душ 2 раза в неделю. начать с 10 секунд стояния.
Холодная вода улучшает кровообращение, способствует выработке эндорфинов и повышает продуктивность
Принимать холодный душ могут те, которые уже давно привыкли к ледяной воде, их организм уже адаптировался к ней и не реагирует на нее простудой и воспалением.
Критерий завершения
В сентябре достичь минимум 1 минуты стояния под ледяным душем
- 541
- 24 января 2019, 06:40
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением