El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 5 años 6 meses 21 días
Salud
С января по сентябрь включать ледяной душ в спортзале после тренировки
В спортзале включать холодный душ 2 раза в неделю. начать с 10 секунд стояния.
Холодная вода улучшает кровообращение, способствует выработке эндорфинов и повышает продуктивность
Принимать холодный душ могут те, которые уже давно привыкли к ледяной воде, их организм уже адаптировался к ней и не реагирует на нее простудой и воспалением.
Criterio del fin
В сентябре достичь минимум 1 минуты стояния под ледяным душем
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
