Мета закинута
Автор не відписував в цілі 5 років 6 месяців 21 день
Здоров'я
С января по сентябрь включать ледяной душ в спортзале после тренировки
В спортзале включать холодный душ 2 раза в неделю. начать с 10 секунд стояния.
Холодная вода улучшает кровообращение, способствует выработке эндорфинов и повышает продуктивность
Принимать холодный душ могут те, которые уже давно привыкли к ледяной воде, их организм уже адаптировался к ней и не реагирует на нее простудой и воспалением.
Критерій завершення
В сентябре достичь минимум 1 минуты стояния под ледяным душем
- 533
- 24 січня 2019, 06:40
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням