Вставать в 6 утра каждый день на протяжении месяца

Чтобы действия превратились в привычки необходимо выполнять эти действия ЕЖЕДНЕВНО. Например привычка учить английский язык - необходимо каждый день в течении 21 дня заниматься. Если при каких то обстоятельствах один день упущен, необходимо начать сначала. Это убеждение было протестировано на людях. Они носили очки с инверсионным зрением в течении 21 дня, после чего они полностью адаптировались и привыкли к такому образу жизни. Подведу итог, если хочется изменить жизнь, начните со своих вредных привычек, которые мешают вам жить. Приобретайте полезные привычки, которые помогут вам достичь полезных результатов. Удачи! :)