интенсивное занятие...собой

О да, спорт. Еще одн моя ахилесова пята. Сколько раз я себе обещала, что буду заниматься каждый день? Зарядка, различные упражнения..Ну хоть что-нибудь! Уж не сосчитать.

Но это не значит, что пробовать снова и снова я не могу. Могу. Еще как могу!

Сюда же входит как и уход за своей внешностью\с этим особых прям проблем по сути нет\, различного вида упражнения и питание. Конечно же питание. Которое не менее важно.

• не менее 7-ми минут йоги(упражнения на спину)
• 2 раза в неделю интенсивный комплекс упражнений(особый упор на пресс, ягодицы, руки)
• отрегулирование питание(отказ от вредных продуктов, мучного и сладкого)