Здоров'я
интенсивное занятие...собой
О да, спорт. Еще одн моя ахилесова пята. Сколько раз я себе обещала, что буду заниматься каждый день? Зарядка, различные упражнения..Ну хоть что-нибудь! Уж не сосчитать.
Но это не значит, что пробовать снова и снова я не могу. Могу. Еще как могу!
Сюда же входит как и уход за своей внешностью\с этим особых прям проблем по сути нет\, различного вида упражнения и питание. Конечно же питание. Которое не менее важно.
- не менее 7-ми минут йоги(упражнения на спину)
- 2 раза в неделю интенсивный комплекс упражнений(особый упор на пресс, ягодицы, руки)
- отрегулирование питание(отказ от вредных продуктов, мучного и сладкого)
Критерій завершення
выработалась привычка делать упражнения ежедневно
Особисті ресурси
время
Екологічність мети
привести себя и свой режим в порядок
- 808
- 30 січня 2019, 09:22
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням