1

Этап 1

Первая неделя

04 февраля—10 февраля

2

Этап 2

Вторая неделя

11 февраля—17 февраля

3

Этап 3

Третья неделя

18 февраля—24 февраля

4

Этап 4

Четвертая неделя

25 февраля—03 марта

5

Этап 5

Пятая неделя

04 марта—10 марта

1

Этап 1

Первая неделя

04 февраля—10 февраля

2

Этап 2

Вторая неделя

11 февраля—17 февраля

3

Этап 3

Третья неделя

18 февраля—24 февраля

4

Этап 4

Четвертая неделя

25 февраля—03 марта

5

Этап 5

Пятая неделя

04 марта—10 марта

31 января 2019 10 марта 2019
Цель просрочена на 2750 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 7 лет 7 месяцев 2 дня

Личностный рост

Тренировка техники речи и публичных выступлений. Завершение марафона еще 5 недель

Продолжаю марафон, начатый ранее и слитый из-за бага с Интернетом. Дублирую описание:

Умение выступать публично считаю одним из наиболее важных навыков для успеха.

Тот кто умеет интересно и убедительно говорить расширяет свои границы и может:

  • проводить презентации своих товаров и услуг
  • вести канал на Ютуб и продавать там
  • развивать личный бренд выступая на мероприятиях, даже бесплатно
  • получить уверенность в себе, так как это основа успешного публичного говорения
  • снять эмоциональные блоки, развить артистичность

Все вышеперечисленное считаю для себя критически важным и вижу большой потенциал для развития себя через прокачку навыка публичных выступлений.

В настоящий момент прошел уже 2 курса тренинга. Выступаю субъективно на 3 с плюсом, техникой владею, с волнением справляюсь, не хватает выразительности и эмоций (раньше было минус 3, двух слов сказать не мог не краснея)

Суть личного марафона делать 42 дня/6 недель:

  • Аффирмации утром и вечером. О том что я выступаю интересно и уверенно на любую аудиторию
  • Упражнения на артикуляцию 20 штук по списку
  • Упражнения для развития речевого дыхания 20 минут
  • Онлайн занятия с педагогом по голосу 3 раза в неделю
  • Запись одного ролика на Ютуб каждую неделю

Каждый день - отчет по выполненной работе и внутренние ощущения.

Пока писал все выгоды еще раз понял что да, это для меня важно.

 Критерий завершения

5 видео на Ютуб, прокачка уверенности перед камерой

 Личные ресурсы

Деньги на педагога по голосу и участие в практикуме ВК по работе на камеру. Решительная решительность и настрой)

 Экологичность цели

Цель полностью вписывается в мой план развития и улучшает мои навыки со всех сторон.

  1. Первая неделя

    Ежедневные упражнения:

    • аффирмации
    • упражнения на дикцию
    • запись анекдотов на камеру

    + Запись одного ролика на Ютуб на тему моей профессиональной деятельности (лестницы на 2 этаж)

  2. Вторая неделя

    Ежедневные упражнения:

    • аффирмации
    • упражнения на дикцию
    • запись анекдотов на камеру

    + Запись одного ролика на Ютуб на тему моей профессиональной деятельности (лестницы на 2 этаж)

  3. Третья неделя

    Ежедневные упражнения:

    • аффирмации
    • упражнения на дикцию
    • запись анекдотов на камеру

    + Запись одного ролика на Ютуб на тему моей профессиональной деятельности (лестницы на 2 этаж)

  4. Четвертая неделя

    Ежедневные упражнения:

    • аффирмации
    • упражнения на дикцию
    • запись анекдотов на камеру

    + Запись одного ролика на Ютуб на тему моей профессиональной деятельности (лестницы на 2 этаж)

  5. Пятая неделя

    Ежедневные упражнения:

    • аффирмации
    • упражнения на дикцию
    • запись анекдотов на камеру

    + Запись одного ролика на Ютуб на тему моей профессиональной деятельности (лестницы на 2 этаж)

  • 765
  • 31 января 2019, 15:32
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?