1

Step 1

Первая неделя

04 February—10 February

2

Step 2

Вторая неделя

11 February—17 February

3

Step 3

Третья неделя

18 February—24 February

4

Step 4

Четвертая неделя

25 February—03 March

5

Step 5

Пятая неделя

04 March—10 March

1

Step 1

Первая неделя

04 February—10 February

2

Step 2

Вторая неделя

11 February—17 February

3

Step 3

Третья неделя

18 February—24 February

4

Step 4

Четвертая неделя

25 February—03 March

5

Step 5

Пятая неделя

04 March—10 March

31 January 2019 10 March 2019
outdated

Goal abandoned

The author does not write in the goal 7 years 7 months 3 days

Goal author

Александр

Russia, Тюмень

44 years old

Personal development

Тренировка техники речи и публичных выступлений. Завершение марафона еще 5 недель

Продолжаю марафон, начатый ранее и слитый из-за бага с Интернетом. Дублирую описание:

Умение выступать публично считаю одним из наиболее важных навыков для успеха.

Тот кто умеет интересно и убедительно говорить расширяет свои границы и может:

  • проводить презентации своих товаров и услуг
  • вести канал на Ютуб и продавать там
  • развивать личный бренд выступая на мероприятиях, даже бесплатно
  • получить уверенность в себе, так как это основа успешного публичного говорения
  • снять эмоциональные блоки, развить артистичность

Все вышеперечисленное считаю для себя критически важным и вижу большой потенциал для развития себя через прокачку навыка публичных выступлений.

В настоящий момент прошел уже 2 курса тренинга. Выступаю субъективно на 3 с плюсом, техникой владею, с волнением справляюсь, не хватает выразительности и эмоций (раньше было минус 3, двух слов сказать не мог не краснея)

Суть личного марафона делать 42 дня/6 недель:

  • Аффирмации утром и вечером. О том что я выступаю интересно и уверенно на любую аудиторию
  • Упражнения на артикуляцию 20 штук по списку
  • Упражнения для развития речевого дыхания 20 минут
  • Онлайн занятия с педагогом по голосу 3 раза в неделю
  • Запись одного ролика на Ютуб каждую неделю

Каждый день - отчет по выполненной работе и внутренние ощущения.

Пока писал все выгоды еще раз понял что да, это для меня важно.

 Goal Accomplishment Criteria

5 видео на Ютуб, прокачка уверенности перед камерой

 Personal resources

Деньги на педагога по голосу и участие в практикуме ВК по работе на камеру. Решительная решительность и настрой)

 Goal ecological compatibility

Цель полностью вписывается в мой план развития и улучшает мои навыки со всех сторон.

  1. Первая неделя

    Ежедневные упражнения:

    • аффирмации
    • упражнения на дикцию
    • запись анекдотов на камеру

    + Запись одного ролика на Ютуб на тему моей профессиональной деятельности (лестницы на 2 этаж)

  2. Вторая неделя

    Ежедневные упражнения:

    • аффирмации
    • упражнения на дикцию
    • запись анекдотов на камеру

    + Запись одного ролика на Ютуб на тему моей профессиональной деятельности (лестницы на 2 этаж)

  3. Третья неделя

    Ежедневные упражнения:

    • аффирмации
    • упражнения на дикцию
    • запись анекдотов на камеру

    + Запись одного ролика на Ютуб на тему моей профессиональной деятельности (лестницы на 2 этаж)

  4. Четвертая неделя

    Ежедневные упражнения:

    • аффирмации
    • упражнения на дикцию
    • запись анекдотов на камеру

    + Запись одного ролика на Ютуб на тему моей профессиональной деятельности (лестницы на 2 этаж)

  5. Пятая неделя

    Ежедневные упражнения:

    • аффирмации
    • упражнения на дикцию
    • запись анекдотов на камеру

    + Запись одного ролика на Ютуб на тему моей профессиональной деятельности (лестницы на 2 этаж)

  • 775
  • 31 January 2019, 15:32
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?