30 дней достижения результатов Agile Results

Добро пожаловать в день 14

Вещи, которые значат больше всего, не должны быть во власти вещей, которые значат меньше всего. Гёте

Ваша цель
Найти время для того, что важно. Проводите время на том, что действительно важно в ВАШЕЙ жизни и проводите меньше на том, что неважно. И как говорит мой друг «время - это все, что у нас есть».

Добро пожаловать в день №14 «30 дней достижения результатов», серии постов, где я делюсь с вами искусством и науки получения более эффективных результатов Getting Results the Agile Way. В дне №13 мы научились, как применять очередность к нашим делам с умом, чтобы уменьшить в размерах наши незавершенные дела или перегруженные проекты.
Сегодня мы научимся жизненно важному ключу к успешному и эффективному менеджменту. Мы научимся, как найти время на то, что действительно важно день за днем, момент за моментом.

Жизненный урок для лучшего в вашей жизни
Один из самых критически важных уроков в жизни, который многим людям дается с трудом звучит так:
У вас нет времени, вы находите время. Если вы не найдете время на то, что важно, то это не произойдет.
Вы никогда не выберитесь из крысиных бегов или не перестанете впустую лить воду, пока сами этого не решите. Об этом и говорится в ряде модулей, в которых дается помощь в получении вами результатов, наслаждения вашего путешествия и выполнении того, что вы можете с умом (вместо просто надежды на лучшее или усердных попыток, или позитивного мышления).

Положите сначала большие камни
Эту историю я вначале услышал от Стивена Кови давным-давно, и она запомнилась мне. В этой истории учитель наполняет банку камнями до тех пор, пока туда больше ничего не полезет. Потом он спрашивает класс «Банка полная?». Класс говорит: «Да».
Учитель берет из под стола мелкие камни и добавляет их в банку. Мелкие камешки заполняют пространство между камнями. Учитель снова спрашивает: «Банка полная?» Некоторые кивнули головой.
Потом учитель добавляет песок, который заполняет оставшееся пространство. Учитель спрашивает «Банка полная?». Класс прикован к нему и говорит «нет». «Хорошо» - отвечает учитель и наливает воду в банку до краев.
Учитель спрашивает: «В чем смысл этого примера?». Один из студентов отвечает, что неважно насколько плотно забито ваше расписание, но вы всегда можете найти больше места.
«Нет» - отвечает учитель. Смысл в этом: «Если вы не очистите место для больших камней, вам не удастся втиснуть их».

Найдите место для ваших больших камней сегодня и каждый день
Именно тут помогает Правило Трех. Тратите ли вы подходящее количество времени сегодня на этих трех результатах или историях, которых вы хотите добиться?
По умолчанию, вы можете попробовать и включить их в вашу уже существующую рутину. Более мощный подход заключается в том, чтобы найти время для ваших трех результатов на сегодня и оптимизировать все вокруг них. Это может означать разрушение других привычек и рутин, которые у вас имеются, но это хорошо. Чем больше вы приучаете себя находить время для того, что важно, тем больше вы получаете те результаты, которые хотите. Если вы не получаете результаты, которые хотите, то вы можете задать вопрос лучше. Например, достаточно ли вкладываете времени? Может быть, неправилен подход.
Просто, возможно, могут произойти разные вещи. Может быть, вы начнете добиваться тех результатов, которых вы хотели, но вам не нравится то, что вы получаете. Трава не всегда зеленее. Теперь вы можете отступить и спросить, выбираете ли вы правильные цели или истории, которые ВЫ действительно хотите или нужные вам в вашей жизни, прямо сейчас.

Ради чего вы торопитесь?
Кови учит нас быть эффективными не только с делами, но и эффективными с людьми. Всякий раз, когда я вижу кого-то, кто слишком спешит, или начинает чувствовать себя, что зря теряет время, то мне приходится спросить. “Ради чего вы торопитесь?”…
Иногда это потому, что люди опаздывают. Иногда потому, что люди больше сконцентрированы на цели, нежели на путешествии. В большинстве случаев потому, что просто они не позволяли себе быть здесь и сейчас, там где важен лишь настоящий момент.
Это не означает, что надо быть медленным, за исключением, если медлительность подходит к ситуации. Вообще-то, я не могу помочь, но можно подумать над словами Джона Вудена «Будьте быстрым, но не спешите!». Что касается меня, то это напоминает мне быть намеренным и осознанным в том, какой темп я задаю себе. Я могу быть быстрым без спешки и торопливости, как если бы что-то всегда является более важным, чем где-нибудь еще.

3 способа найти время на то, что важно
Найдите время регулярно делать шаг назад и подумать, где вы проводите свое время. Вот три способа, чтобы найти время на то, что важно.

1. Сбросьте свой день. Вы можете сбросить свой день, отступив назад и задав вопрос «Какие три результата я хочу на сегодня?». Например, одним из моих результатов будет «Наслаждаться прекрасным днем на улице». Я не собираюсь позволить чему-то другому отгородить меня от пролетающих летних деньков.
2. Сбросьте свое расписание. Вы также можете сбросить свою неделю, отступив назад, и спросить себя «Какие три результата я хочу на этой неделе?» или «Какие три истории зажгут мою жизнь или произойдут на этой неделе?». Вы можете поместить все остальное вокруг этого. Вы также можете просто проверить достаточно ли времени вы нашли в своем расписании на еженедельной основе для дел, которые действительно ценны для вас и вашей жизни в настоящий момент. Это не принцип «все или ничего», и всегда существует способ провести больше времени тут и меньше там, но вы можете стать изобретательными. Если вы застрянете где-нибудь, то объединитесь с кем-нибудь и попросите их о помощи… вы можете быть удивлены, как это простое действие дает вам ясность в вашем календаре, и как другая пара глаз может пролить свет на то, чего вы хотите.
3. Инвестируйте в Сферы Влияния. Хотя вы определили свои Сферы Влияния (разум, тело, эмоции, карьера, финансы, отношения и веселье), вы можете очень намеренно отразить в своей карте то, что важно в вашей жизни, и вы можете намеренно инвестировать в свои Сферы Влияния. Я обнаружил, что один самый важный фактор при этом – найти время в моем недельном расписании для своих Сфер Влияний. Если я не получаю достаточно времени в каком-то секторе, тогда я запланирую больше времени. Если я резервирую слишком много времени на одну сферу, а не в другую, то я отрегулирую это количество. Как только у меня будет достаточно времени в нужной Сфере, тогда я удостоверюсь, что я инвестирую свою лучшую энергию и лучшее состояние ума. Я никогда не хочу оказаться в случае, где я все делаю, как попало, потому что я нашел для этого недостаточно времени.

И конечно, вы всегда можете просто спросить себя «Что я делаю как попало?» и сделать сброс в любой момент, в любое время.

Добро пожаловать в день 15

После бури приходит затишье. Мэтью Генри

Ваша цель

Усмирите шум в вашем уме. Достигните «мирного покоя» состояния разума, который спокоен, чуток и готов.

Добро пожаловать в день №15 «30 дней достижения результатов», серии постов, где я делюсь с вами простой системой для достижения значимых результатов из моей книги GettingResultstheAgileWay. В дне № 14 мы научились ключевому способу управлять временем, выделив время на то, что важно.
Сегодня мы научимся, как усмирить свой ум и достигнуть состояния «мирного покоя». С этой точки зрения вы увидите вещи с большей ясностью, вы почувствуете себя сконцентрированным, и к вам придут лучшие мысли. Вы также обнаружите, что легче выйти из своей ментальной пустой болтовни и просто быть в моменте. Вы будете с умом управлять своим вниманием.

Состояние «мирного покоя» ума
Если вы не уверены на что похоже чувство «мирный покой», лучший способ, который я могу описать похоже на то, если в первый раз взглянуть на Великий Каньон. Ваш разум полностью в нем. Нет беспокойств о прошлом, настоящем и будущем. Ваш ум полностью поглощен в моменте.
На этот краткий миг ваш ум очарован опытом.
Ваш разум пуст, но полностью наготове, полностью осведомлен и не отвлечен всяческой ментальной болтовней или картинками в голове. Вместо проигрывания кино в вашем разуме, вы сами становитесь кино.

Расслабленный, готовый и находчивый
В то время как мир может быть джунглями, боевой режим может ограничить наше лучшее мышление. Чтобы думать лучше или создать лучшие идеи, или решить проблемы самым находчивым способом, нужно место, которое находится «в центре» и в безмятежности.
Когда я думаю о «мирном покое», то эти слова приходят ко мне на ум: спокойный, сбалансированный, безмятежный и мирный. Я также думаю о группе слов, начинающихся на букву «R»: restful (успокаивающий), resourceful (находчивый), relaxed (расслабленный), responsive (чуткий) и ready (готовый).
Пустой ум - это мощный ум. Он готов на действие. Он расслаблен, готов и чуток.

• Когда ваш ум расслаблен, вы можете воспринимать информацию с меньшим искажением. Вы зависите от своих эмоций, но вместо того, чтобы игнорировать их или быть поглощенными, вы используете их в качестве вклада в дело.
• Когда ваш ум готов, вы также чувствительны. Вы способны легче воспринимать ситуацию и реагировать с умом вместо того, чтобы реагировать с боязнью или беспокойством.
• Когда ваш разум чуток, вы способны легче думать и наиболее полезно. Ваш изобретательный ум готов решать проблемы с вами вместо того, чтобы работать против вас.

Дополнительные способы сбалансировать себя и достигнуть мирного покоя
Вот некоторые дополнительные способы, чтобы помочь вам достичь мирного состояния покоя:

1. Уберите угрозу. Если какая-то вещь продолжает пожирать вас, то это угроза в вашей жизни. Если вы уберете угрозы, то вы сделаете свой фундамент тверже. Либо вам надо решить, что с ней делать, либо отпустить ее или решить, но не жить в ней. Один из лучших способов разобраться с угрозой - это принять ее как вызов и взять быка за рога. Другой способ - это предложить наихудший вариант событий и разобраться с этим. Например, скажем, что у вас есть угроза потерять работу. Потом предположите, что вы потеряете ее и приготовьтесь – привлеките на свою сторону рекрутеров, постройте свою сеть контактов и создайте выигрышное резюме.
2. Нанесите на карту то,что является важным. Этот простой шаг добавит вам ясности в уме и место для концентрации ваших мыслей, когда они могут показаться разбросанными или не в тему. Нанесите на карту свои приоритеты и результаты.
3. Найдите свое почему. Когда вы найдете свое «почему», вы просто упростите свою жизнь до движущей цели. Она даст вам простой способ назначить приоритеты и оценить то, на что вы тратите свое время и энергию.
4. Научитесь делать паузу. Когда вы делаете паузы, то вы можете действовать вместо реагирования. Это поможет вам оставаться в балансе со многими ситуациями и действовать более эффективно.
5. Сбросьте свою ментальную модель. Спросите себя «Кем я хочу быть?» и «Какой опыт вы хотите создать?». Вы хотите бегать, словно курица с отрезанной головой, или вы хотите показать самоконтроль, уверенность, ясность и намеренное действие? Просто делая сброс, когда вы обнаруживаете себя в неуравновешенности, может помочь вам достичь баланса с умом.
6. Концентрируйтесь на дыхании. Вы подумали, что мы умеем это делать, учитывая, как много мы дышим. Ну, вообще-то мы не понимаем. Легко быть раздраженным, а потом дышать быстро и поверхностно, вместо глубоких и полных вдохов. Если вы хотите сбалансировать себя, то просто сосредоточьтесь на своем дыхании. Ключевой совет – не относитесь к этому как к нечто странному или волшебному ритуалу. Просто чувствуйте поток, как вы вдыхаете и выдыхаете, а потом прекратите. Сделайте паузы на полном вдохе, а потом просто обратите на то, на что похоже полное глубокое дыхание. Просто наслаждайтесь дыханием. Потом еще один, это за счет заведения.
7. Визуализируйте с умом. Это особенно будет эффективно, если вы визуал. Вы можете просто вспомнить некоторые из своих любимых сцен или пейзажи из жизни, где вы чувствовали «мирный покой». Это поможет вам помнить это чувство, и это даст вашему уму быстрый способ сконцентрироваться на том, что он уже знает.
8. Напоминайте себе, что все может быть еще хуже. А это действительно может быть. Если вам нужны свои примеры, то вы можете легко их найти. Кто-то всегда попадает в худшие ситуации. Если вы отрегулируете свою точку отсчета, то это поможет вам держать дела вашей жизни в лучшем ракурсе. То, что я действительно запомнил - это строчку, которую часто употребляют «Морские Котики» ВМС США, «Единственный легкий день был вчера». И, конечно, вчера был абсолютный кошмар… но в сравнении… это плевое дело.

Добро пожаловать в день 16

Для разных умов одно и то же - ад и рай. Ральф Уолдо Эмерсон

Ваша цель
Найдите метафоры, которые придадут вам силы для ваших лучших результатов и жизни. Используйте вдохновляющие метафоры, чтобы придавать значение и наслаждаться путешествием и вашим пунктом назначения. Это ваш способ встать на «свой путь» или «встать на лыжи», или “дождаться своей очереди” и сделать лучшее из того, что у вас есть.

Добро пожаловать в день №16 в «30 дней достижения результатов». В дне №15 мы научились, как достигать состояния мирного покоя в уме.
Сегодня мы научимся, как использовать метафоры, чтобы найти свою мотивацию и драйв. Метафоры - это простой способ добавить вкус к жизни. Используя метафоры, вы можете разрешить себе быть более эффективным и создавать более значимые и неотразимые ситуации и обстоятельства. Когда вы используете метафоры, которые соединяются с вашими ценностями, вы находите способы превратить обычные ситуации в экстраординарные. Например, я не возглавляю проект, а я «возглавляю эпическое приключение». Приключение - это одно из моих ценностей, так что я пытаюсь и соединяю при любой возможности.
Это ваша история и вы ее режиссер. Вы выбираете, куда направить камеру и смысл, который вы создаете. Метафоры помогают придать форму вашей истории.

Почему метафоры
Метафоры помогают нам придать форму языку и картинкам, которые мы держим в уме. Создание видения и удерживание его в голове склонны направлять нас к эмоциям и чувствам, которые мы связываем с такой картиной.
Является ли картина точным отображением того, к чему мы ее относим, мы все равно склонны создавать эту картину и эмоции, с которыми она идет. Она, следовательно, станет реальностью, по крайней мере, на эмоциональном уровне. Смысл в том, что метафоры придают форму опыту, фильтруют, что вы воспринимаете, и влияют на то, как вы создаете значимое.
Вы самый важный создатель значимого (и возможно не всегда лучшего, особенно если это является сделанным как попало). Тщательно выбирайте свои метафоры и вот почему:

• Они придают форму опыту.
• Они разрешают вам менять образ вашего мышления и чувств (и ваш мыслительный и чувствительный результат, который вы создаете).
• Они помогают вам создавать значимость.

Образцы метафор
Вот некоторые распространенные метафоры:

Позитивные метафоры - Негативные метафоры

• Вода камень точит - Биться о стену
• Экспедиция - Жизнь – дерьмо, и вы умираете
• Глаз-алмаз - Плыть против течения
• Взять быка за рога - Корабль утонул
• Миссия - Плыть без весел
• Ваш корабль приплыл - Неравная битва (в пользу противника)
• Ваш корабль плывет и вы на нем - Вы одиноки

Будет ли метафора позитивной или негативной, это зависит от вас. Например, большинство людей могут подумать, что неравная битва - негативная. И еще раз, некоторым людям нравится вызов. В конце концов, это ваше содержание, и вы думаете об определенной метафоре, которая оказывается положительной либо негативной. Вы можете выбрать метафоры для себя и своей жизни.

Метафоры для вас
Вы можете использовать метафоры для себя или для того, что вы делаете в качестве простого способа, чтобы придать форму своему опыту или помочь другим почувствовать смысл от того, что они делают. Вот некоторые примеры.

• Я уцелевший
  
• Я любовник
  
• Я боец
  
• Я целитель
  
• Я плюшевый мишка
  
• Я лев
  
• Я бык
  
• Я мирный воин
  
• Я искатель истины
  
• Я наставник

Это составляет контраст ограничивающим или негативным метафорам. Вы можете использовать метафоры, чтобы более тщательно придать форму своему опыту, который вы хотите создать. Например,… вы «старая собака», «тот, кто все время учится», «вечно молодой», «молодой в душе» или «стареете словно вино» и становитесь лучше с возрастом? Выбор ваш.

Метафоры для жизни
У вашей метафоры для жизни есть огромное влияние на ваш день изо дня в день. Ваша метафора для жизни придает форму ежедневному опыту простым, но основательным способом. Рассмотрите некоторые примеры.

• Жизнь - это игра
  
• Жизнь - это танец
  
• Жизнь - это магия
  
• Жизнь - это трагедия
  
• Жизнь - это приключение
  
• Жизнь - это комедия

Если вы видите жизнь как трагедию, то она и станет такой. Если вы видите жизнь как игру, то вы можете попытаться и выяснить, как выиграть. Если жизнь - комедия, тогда может каждый день будет похож на ваш комедийный сериал. Если жизнь - танец, то может вы найдете способы, как увидеть благодать и красоту в себе и в других. Если жизнь - магия, тогда вы найдете чудеса в мире, и вы будете наслаждаться поиском тайн и возможностей.

Ключевые Выводы
Вот ключевые выводы, чтобы помочь вам использовать метафоры для поиска вашей мотивации:

1. Метафоры придают форму вашему опыту.
2. Метафоры могут быть простым способом для придания себе сил.
3. Выбирайте метафоры, которые сработают для вас.
4. Вы можете найти метафоры для себя и жизни.

Добро пожаловать в день 17

Энергия разума - это сущность жизни. Аристотель

Ваша цель
Добавьте часы мощности к вашей неделе и используйте вашу лучшую энергию для лучших результатов. Защищая свои пиковые часы в течение дня, и применяя их там, где они нужны больше всего, вы значительно увеличиваете вашу способность достигать быстрых, лучших и легких результатов.

Добро пожаловать в день № 17 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге Getting Results the Agile Way. В дне №16 мы научились, как использовать метафоры, чтобы найти вашу мотивацию. Сегодня мы научимся, как увеличить количество мощных часов,которое есть у нас в неделе. Добавляя часы силы, мы поддерживаем сильную энергию, и мы достигаем больше, чем мы могли бы с обычными возможностями.

Часы мощности-это наши множители силы
Сколько часов в неделе было, когда вы чувствовали, что вы ведете игру или выполняете дела или осуществляете идеи? Многие люди, которых я знаю, выполняют кучу работы за короткий период времени. Им приходится. У них есть только несколько часов, где их не прерывают, где они могут полностью сконцентрироваться и производить лучшие результаты. Они улучшили свои часы мощности.
Красота часа мощности состоит в том, что это небольшой промежуток времени. Это ВАШ пиковый час и это ВАШ множитель силы. Вы можете намерено превратить большинство своих часов в свои пиковые часы, чтобы умножить свои результаты.
Если вы уже работаете над верными результатами правильным способом, то я не могу не думать о большем множителе к вашему дню, чем использование вашей лучшей энергии, чтобы усилить ваши результаты.

Визуальная модель – 3 ключа к изумительным результатам.
Вот (рис. 10) простая умственная модель, над которой можно поразмыслить, как вы можете повлиять на свои результаты.
В основном, вы можете уделить время на что-то, или вы можете поменять свой подход вашей техники, или вы можете поменять энергию или усилие, которое вы применяете. Ключ состоит в том, чтобы потратить верное время на верных делах верным образом с верной энергией. Это настоящий секрет быстрых, простых и легких результатов.

Часы мощности-это ваши пиковые часы
Мощный час– это час, где вы находитесь в зоне вашего лучшего. Этот термин я часто слышал, когда рос, когда у кого-то был «мощный час», когда они тренировались или работали. На работе «мощный час» означал, что вы завели все двигатели, очистили все препятствия и без остановки пашете на работе с энергией и интересом.

Почему часы мощности
Не все часы одинаковы. Некоторые часы лучше, чем другие на неделе. Есть много причин, чтобы добавить больше мощных часов в вашу неделю и вот несколько из них:

1. Часы мощности-это ключ к возрастающим результатам. Они - ваши множители силы. Я предпочту 4 часа мощности, чем обычные 40 часов.
2. Часы мощности принадлежат эксклюзивно вам. Они ваши часы максимальной эффективности. Ваши батареи заряжены, и вы готовы.
3. Часы мощности питают вас. Они помогают вам обновиться и придать положительный импульс дню и неделе.
4. Часы мощности помогают покорить ваши вершины. Они помогают вам идти сквозь работу или лучше разбираться с вашими самыми худшими препятствиями или вызовами на работе и в жизни.
5. Часы мощности-это секрет к меньшей работе. Они ключ к тому, чтобы работать меньше, и в то же время достигать больше.

Основная причина добавить Часы Мощности к вашей неделе - это средство достижения цели со временем и энергией, которую вы уже потратили. Если вы когда-либо выкидывали время на свои проблемы, или у вас была работа, которая тянулась все время, или вы прошли через какое-то движение, но чувствуете, что вы никуда не пришли, тогда вы точно знаете, почему вам нужно добавить больше часов мощности в вашу неделю.

3 шага,как добавить часы мощности в вашу неделю

Вот три способа, которыми вы можете воспользоваться, чтобы добавить часы мощности в вашу неделю.

• Шаг 1. Найдите часы мощности, которые у вас уже имеются. У всех они есть. Некоторые из них намного эффективнее, чем другие, или мы чувствуем, что мы восприимчивы и находчивы. Просто определите в течение недели, какие из часов являются часами, где вы чувствуете себя в лучшей форме, и где вы знаете, что можете делать лучшую работу. Не путайте это с тем, когда вы выполняете работу. Это как знание того, когда вы голодны, против знания, когда вы действительно хотите есть. В этом случае просто определите ваши лучшие часы энергии в неделе.
• Шаг 2. Защищайте ваши часы мощности. Найдите способы заблокировать свои часы мощности, как если бы жизнь зависела от них. Вообще-то ваши средства к существованию могут зависеть от них. Сейчас, когда вы действительно определили свои часы мощности, защитите их, чтобы вы смогли потратить их там, где они более всего необходимы. Некоторые люди назначают встречу с самим собой. Они перестают назначать встречи с другими людьми в это время. Они отклоняют запросы на встречу в это время. Просто защита своих часов мощности, которые у вас уже есть, является самым быстрым способом добавить часы мощности в вашу неделю (или, другими словами, это то, как не повредить вашим часам пиковых возможностей).
• Шаг 3. Проводите больше времени на своих сильных сторонах. Вы можете добавить часы мощности посредством смещения расписания, чтобы провести больше времени на своих сильных сторонах. Например, я специально добавил такие занятия как мозговой штурм или обед с моим наставником в качестве еженедельной привычки для того, чтобы добавить больше часов мощности в мой день. О том, как найти и применить свои сильные стороны, смотрите День 10 – Чувствуя себя сильным целую неделю.

Когда я подсчитал свои часы мощности в неделю первый раз несколько лет назад, то я насчитал около четырех. Я был очень разочарован до тех пор, пока я не проверил у других людей и обнаружил, что хорошо, если у них была хотя бы половина. Я могу с радостью сказать, что намеренно фокусируясь на добавлении часов мощности в свою неделю, у меня есть минимум четыре часа мощности в день. Это помогает мне достичь большего с меньшим временем и тратить мою лучшую энергию там, где она нужна больше всего. Это был мой ключ к возрастающим результатам.

Добро пожаловать в день 18

Креативность – это дозволенность совершать ошибки. Искусство – это знание, какие ошибки нужно помнить. Скотт Адамс

Ваша цель
Добавить больше креативных часов в вашу неделю. Позвольте своим идеям и воображению вступить в игру, пока вы откупориваете свою креативную гениальность и делаете гибким свой креативный ум.

Добро пожаловать в день № 18 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге «Getting Results the Agile Way». В 17 дне мы научились, как добавлять часы мощности в вашу неделю.
Сегодня мы научимся, как добавить креативные часы в нашу неделю. С нашими креативными часами мы можем изобретать заново или обдумывать новые идеи или работу.

Добавление креативных часов в вашу неделю
Точно так же, как и от часов мощности, вы можете получить пользу от добавления большего количества креативных часов в вашу неделю. Подсчитайте, сколько у вас есть в неделе креативных часов. Если их недостаточно, то запланируйте больше и подготовьте себя так, чтобы они были действительно вашими часами креативности.
Если вы креативный тип личности, то это будет особенно важно. Если вы не думаете, что вы креативный, то просто думайте об этом как о свободном времени, чтобы позволить разуму скитаться, открывать или раздумывать.

Креативные часы-это ваше мышление в свободной форме
В это время ваш разум свободен в выборе идей, созданий новых идей с нуля, комбинаций новых идей или просто обдумываний. Ваши креативные часы - это действительно состояние разума – состояние созерцания. Это такое состояние ума, которое важно. В то время как ваши часы мощности могут быть сконцентрированы на результатах, ваши креативные часы сконцентрированы на размышлении в свободной форме и изучении.
Вы можете обнаружить, что креативные часы - это ваш идеальный баланс для ваших часов мощности. Вы также можете обнаружить, что вы процветаете наилучшим образом, когда вы добавляете больше креативных часов в вашу неделю. В конце концов, вы можете обнаружить, что ваши часы мощности освобождают время для ваших креативных часов, или, что ваши креативные часы меняют правила игры и улучшают ваши часы мощности.
Ваши часы мощности зависят от того, как вы развиваете дальше свои идеи. Проверьте свои результаты.

3 общих шаблона для вашего ума на работе
Ради простоты давайте начнем перечислять три общих шаблона или модели размышления:

1. Креативное вдохновение. Вы блещете креативностью. Именно тут ваше воображение идет в ход, и ваши идеи текут рекой, и вы полны созидательного вдохновения. Вы способны думать вне шаблонов и идея приходят к вам.
2. Содержательное задание. Ваш ум в деле, и именно тут вам надо обдумать ваши действия. Вы активно размышляете и обрабатываете информацию, и используете свою память.
3. Обычное действие. Вашему мозгу не нужно быть полностью вовлеченным. Это знакомое или повторяющееся задание, которое вы можете выполнять без раздумий. Вы просто знаете, что делать, и вы просто делаете это без активного мыслительного процесса.

Вы можете использовать эти шаблоны в качестве увеличительного стекла, чтобы помочь вам лучше определить, когда вы находитесь в самом креативном состоянии. Помните, что образ вашей работы будет влиять на ваш шаблон.

3 шага чтобы добавить больше креативных часов в вашу неделю.

Вот три способа чтобы добавить больше креативных часов в вашу неделю.

• Шаг 1. Защитите креативные часы, которые уже у вас имеются. Сначала определите, когда находитесь в наиболее креативном состоянии в течение недели. Вы можете обнаружить, что ваши лучшие часы для креативности происходят определенным образом или случаются в повторяющийся момент времени. Например, может ваша поездка домой с работы вводит вас в состояние креативности.
• Шаг 2. Создайте пространство. Вам может понадобиться добавить места в ваше расписание с целью дать себе пространство для воображения и креативности. Например, если вы всегда спешите, чтобы успеть в крайний срок, или всегда беспокоитесь о том, что надо делать следующим, то возможно у вас не имеется достаточно пространства или времени простоя, чтобы испытать вашу лучшую креативность. Вам может понадобиться создать место либо в своем времени, либо в местоположении. Смотрите День 7 - Установление границ и буферов.
• Шаг 3. Измените свои повседневные дела. Вам может понадобиться изменить свои повседневные дела, чтобы найти шаблон, который поможет вам намного легче войти в креативное состояние. Например, если вы просто перенесете некоторые свои повседневные дела, то вы обнаружите, что у вас внезапно появилось больше креативной энергии и ваши идеи появляются более регулярно.

Хитрость в том, что нужно быть более осознанным, когда вы находитесь в лучшем креативном состоянии, и нужно находить способы, чтобы испытывать чаще спланированное креативное состояние вместо того, чтобы наугад попадать в него. Экспериментируйте и пробуйте найти то, что сработает для вас.

Эксперимент между жаворонком и совой

Некоторые люди находят, что они более креативны ночью, но более продуктивны днем. Другие находят то, что они не могут быть креативными в определенных ситуациях, или, что они не могут быть продуктивны в других. Сделайте эксперимент между тем, кем быть: совой или жаворонком, чтобы увидеть, что лучше подходит для вас. Вы можете даже обнаружить, что эти шаблоны меняются в зависимости от сезона. Например, вы можете быть совой зимой и жаворонком летом.

Добро пожаловать в день 19

Красота заключена во взгляде смотрящего. Лью Уолллес

Ваша цель
Определите, ради кого вы все делаете. Удостоверьтесь, что работа, которую вы делаете, находится «выше линии» или «ниже линии»: продвигаетесь ли вы вперед или толчете воду в ступе.

Добро пожаловать в день №19 «30 дней достижения результатов». В 18 дне мы научились, как добавлять больше креативных часов в вашу неделю.
Сегодня мы научимся, как добавить ясности в том, ради кого вы это делаете. С хорошей ясностью приходит хорошая убежденность. Когда вы знаете, ради кого вы это делаете, вы можете проверить действительно ли то, что вы делаете, является ценным или есть нечто с более высоким приоритетом. Вы можете тогда вложить больше времени и энергии в то, что имеет большую ценность. Более того, вы можете лучше определить ценность,которую вы создаете для людей, которым важно это, включая и самого себя. Когда вы делаете что-то для себя, то удостоверьтесь, что это имеет ценность для вас. Когда вы делаете что-нибудь для кого-то, то удостоверьтесь, что они действительно хотят или важно для них.
Это простая практика поможет вам избежать различные ожидания у себя и других.
Это также поможет вам избежать чувства неодоцененности, и это также поможет вам регулярно больше понимать ваши ценности и ценности других. Немного ясности никогда не помешает.

Какую ценность вы даете?
Когда вы тратите время и энергию на дела, то рассмотрите их с точки зрения «доставленной ценности», сравнив с «затраченными действиями». Помните, что ценность кроется во взгляде смотрящего… не важно, ценность для вас, вашего менеджера, для вашей компании или вашего мира.

Ценность во взгляде смотрящего
Одну распространенную ловушку, которая распыляет много времени и усилий на вещи, легко обнаружить - когда вы закончили работу, то никого это не волнует.
Вам нужно определить, ради кого вы этого делаете, и как это оценивается.

• Если это для вас, то вы не ждите признаний. Если это для вас, то это нормально. Вам тоже надо заботиться о своих нуждах и желаниях. Просто не ждите, что другие оценят, так как это не для них. Если вы чувствуете недостаток признания, то спросите себя «Ради кого я это делаю?». Если это было ради вас, тогда определите, было ли это самым важным, или вы могли вложить больше времени во что-нибудь другое и сильнее повлиять на это.
• Если это для кого-то еще, то выясните, насколько их это действительно волнует. Если вы делали это ради кого-то, то спросите их, является ли то, над чем вы сейчас работаете, самым важным для них, прямо сейчас. Проверьте это! Не важно, это ваш клиент, партнер или кто-то другой. Легко предположить, что они ценят это просто потому, что вы цените это. Или потому что вы думаете, что они должны ценить. Очень даже возможно, что то, что было важным для них в один момент, уже не является важным (время меняет то, что важно).
• Если выработаете на делах с низкими приоритетами, то не ожидайте, что получите награду. Ваш успех зависит от оценки их настоящих приоритетов и определения ценности, которая должна быть доставлена им. На работе я обнаружил, что люди не всегда знают, что для них представляет ценность, так что я просто спрашивал «Какие проблемы у вас самые худшие?». Это помогает быстро отделить все дела, которые менеджер сказал сделать вам, против тех дел, которые в зоне их внимания, и тех, о чем они действительно заботятся.
• Не становитесь свалкой. Чем больше вы работаете над делами с низким приоритетом, тем больше вы становитесь похожими на свалку. Чем больше вы становитесь похожими на свалку, тем больше занятыми вы становитесь, а чем сильнее вы заняты, тем больше вы чувствуете перегруженность. Теперь случается самое худшее – вы переработали, вас недооценили и тут уже нет никакого веселья.
• Уйдите с беговой дорожки. Не захотев работать над ценными задачами, не захотев пересматривать ожидания, вы разработали для себя безысходный, высокострессовый сценарий.

Общий сценарий в команде состоит в том, что кто-то проводит много времени на увеличении и обучении. Они пока не предоставляют ценности для команды. Они раздражаются из-за того, что их не ценят, и они говорят, сколько времени они провели в обучении или постижении дел или упорном труде. То, что они упускают - они просто делали, что ожидаемо («ниже линии»), и они пока не поднялись «выше линии». Им нужно увидеть на этом этапе, что ценность в действительности предназначена для них и это их собственный рост.

Информация для размышления,чтобы доставить больше ценности.

Вот некоторые вопросы для обдумывания, чтобы помочь вам доставить больше ценности себе и другим:

• Работаете ли вы над тем, что имеет ценность?
• Для кого эта ценность: для вас или кого-то другого?

Важно для вас то, что вам надо иметь стандарт или образец ценности того, чего вы делаете. Если вы чувствуете себя недооцененным в том, что вы делаете, то это может просто не иметь ценности для кого-то еще или это просто ожидания. Вы также можете выяснить, что вы так заняты в заботе обо всем, что вы просто не можете поднять голову и оглядеться.

Решение обычно состоит в том, чтобы произвести перестановку приоритетов в зоне вашего внимания, определив, в чем состоят реальные ценности и ожидания, а также обнулив ожидания для себя и других. Самое последнее, что вы хотели делать, это вкалывать над тем, что это не имеет значения для вас или других, или хуже того, упустить основные ожидания,которые минимизируют вашу общую эффективность.

Добро пожаловать в день 20

Не существует верных ответов на неверные вопросы. Урсула К. Ле Гуин

Ваша цель
Научиться задавать точные вопросы, чтобы мгновенно начать улучшать ваши результаты. Задавая ключевые вопросы, вы сможете пробиться сквозь туман или браться за дело и выяснить, что действительно является важным.

Добро пожаловать в день №20 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге Getting Results the Agile Way. В дне №19 мы научились задавать вопрос «Ради кого вы это делаете», который помогает нам получить ясность в том, почему мы делаем то, что делаем, и действительно ли это важно, и кто это ценит. Это также помогает нам определить лучше ценность для нас или для других.
Сегодня мы выстроим этот подход задавания вопросов, чтобы улучшить наши результаты.

Задавание точных вопросов улучшает вашу способность работать над верными делами с верной энергией в нужное время, нужным образом… для ВАШИХ ЛУЧШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ.

Задавание лучших вопросов - это продолжительный процесс. Вы – это тот, кто больше всего преуспеет. Ваша способность улучшать вопросы, которые вы задаете себе, улучшит качество вашей жизни во всех ее областях.

Почему задавать вопросы
Задавание верных вопросов может помочь вам сбалансироваться, сконцентрироваться, принимать лучшие решения и более эффективно задавать приоритеты. Давайте рассмотрим поподробнее.

• Верные вопросы ведут нас к лучшим результатам. Если мы подумаем о мышлении как о процессе задавания вопросов и ответов на них, то тогда, чтобы получить лучшие ответы, нам надо задать лучшие вопросы. Подумайте об этом. Когда говорите сами с собой или на совещании, насколько это важно - задать верный вопрос?
• Вопросы меняют ваше внимание. Вы можете поменять свое внимание, изменив ваш вопрос, и это позволит вам быстро поменять перспективы или получить новый взгляд на вещи. Например, спрашивая себя «Что есть хорошего в моей жизни?», вы получите совершенно другой результат, если спросите «Что не так в моей жизни?». Некоторые люди никогда не спрашивают себя, что есть хорошего в их жизни, и они теряют признательность за то, что у них есть, и они раздувают из мухи слона по поводу плохих вещей в жизни.
• Более эффективно направляют ваш разговор с самим собой. Поменяйте свои вопросы, и вы поменяете свою игру. Вместо того чтобы «говорить» себе делать дела, вы можете задать более эффективный вопрос, чтобы стать более полезным. Например, «Как я могу решить это» или «Какой подход лучше», или «У кого была такая же проблема, с которой я могу поучиться?». Вы также становитесь свободнее, меняя передачи с вопросов «почему» на «как». Например, вместо того чтобы спрашивать «Почему это вечно происходит со мной?», спросите себя - либо «Что ты будешь делать с этим?», либо «Как избежать этого в будущем?».
• Вопросы создают возможности. Если вы хотите больше конфликтов, то просто выступайте с утверждениями. Утверждения создают конфликт. Кто-то всегда может поспорить с утверждением. Вы можете даже поспорить с собой. Переключение на вопросы открывает возможности.
• Вопросы создают «а-ха!». Когда вы задаете вопросы, вы можете создать эмоциональные связи по мере того, как у вас появляется озарение, и моменты «а -ха!». Эти эмоциональные связи намного мощнее, чем просто информация.

Как вы видите, существует множество причин, почему улучшение ваших вопросов может очень практическим образом улучшить ваш ежедневный опыт.

Цитаты о вопросах

Вот некоторые из моих любимых цитат о ценности задавания вопросов:

1. Ребенок может задать такой вопрос, на который не ответит и мудрец. Неизвестный
2. Благоразумный ответ это половина мудрости. Фрэнсис Бэкон
3. Ответ это всегда тип смерти. Джон Фоуэлс
4. Не каждый вопрос заслуживает ответа. Публий Сир
5. Нет такого вопроса, столь трудного для ответа, как тот, ответ на который очевиден. Карл Отто фон Шонхаузен Бисмарк
6. Качественный вопрос создает качественную жизнь. Успешные люди задают лучшие вопросы и, как результат, они получают лучшие результаты. Энтони Роббинс
7. Вопросы никогда не бывают нескромными. А ответы иногда бывают. Публий Сир
8. Человек, который спрашивает мнение – мудрец, тот, кто спорит с фактом, глупец. Фрэнк А. Гарбат
9. Единственный вопрос, который имеет значение, тот, который вы задаете себе. Урсула К. Ле Гуин
10. Нетворческий ум может заметить неверный ответ, но нужен очень творческий ум, чтобы заметить неверный вопрос. Энтони Джей
11. Мы учимся больше, когда ищем ответ на вопрос и не находим его, нежели когда мы учимся по готовым ответам. Ллойд Александр
12. Когда мы прибыли к вопросу, ответ уже близок. Ральф Уолдо Эмерсон
13. Вы можете сказать, умен ли человек по его ответам. Вы можете сказать, мудр ли человек по его вопросам. Нагуиб Махфуз

Вопросы для улучшения ваших результатов
Вот таблица вопросов, которые вы можете задать себе, чтобы помочь улучшить свои результаты:

Категория: Общие

Вопросы:

• Нужные люди работают над нужными делами?
• Что нужно сделать верно?
• Какой лучший расклад для дела?
• Ваше окружение ограничивает или поддерживает вас?

Категория: Действие

Вопросы:

• Что сделать дальше?
• Следующие шаги?
• Какие действия?
• Что можно сделать сейчас?
• Самое простое?
• Ваше текущее действие двигает вас вперед или назад?

Категория: Эффективность

Вопросы:

• Что вы оптимизируете?
• Эффективно ли это?
• Двигаетесь ли вы быстро? И в верном направлении?

Категория: Цели и задачи

Вопросы:

• Чего вы хотите достигнуть?
• Каковы маркеры успеха?
• Эти цели действительно ваши или чьи-то чужие?

Категория: Обучение

Вопросы:

• У кого вы можете поучиться?
• Какие три модели для подражания?
• Какие три дела идут хорошо?
• Какие три дела надо улучшить?

Категория: Мотивация

Вопросы:

• Вы хотите делать это?
• Вам нравится это делать?
• Как вы можете насладиться процессом?
• Какие мысли ограждают вас от мотивации?
• Можете ли вы сделать другой выбор, который мотивирует больше?

Категория: Тайм-менеджмент

Вопросы:

• Сколько времени вы потратили на это?
• Сколько времени вам надо на это?
• Сейчас самое время?
• Чего хватит на сегодня?
• Тратите ли вы 20$ на 5$ проблему?
• Как вы можете управлять своей энергией, чтобы использовать эффективнее свое время?

Категория: Ценность, польза

Вопросы:

• Это имеет значение?
• Это важно?
• Кто чувствует эту ценность? Вы? Другие?
• Если это ценят другие, то это совпадает или конфликтует с их интересами?

Использование таблицы вопросов

Используйте эту таблицу как начальную точку, но суть в том, чтобы найти вопросы для себя и продолжать добавлять их со временем в свою копилку вопросов. Вы обнаружите, что некоторые вопросы действительно воодушевляют вас, чтобы выбраться из трясины, чтобы найти решения, быть вдохновленными, определяя, что нужно делать дальше.

Добро пожаловать в день 21

Когда я освобождаюсь от того, кем я являюсь, то я становлюсь тем, кем я мог бы стать. Лао Дзы

Ваша цель

Соберите в кучу ваши неудачи, ошибки и уроки. Изучайте уроки каждую неделю, переносите хорошее и используйте
его, чтобы переделать ваш подход. Пусть все остальное уйдет.

Добро пожаловать в день № 21 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге «Getting Results the Agile Way». В 20 дне мы научились, как задавать лучшие вопросы, чтобы получить лучшие результаты. Спрашивая лучшие вопросы, мы получаем ясность в том, что важно для нас и других, и мы понимаем, что на самом деле действительно ценно.
Сегодня мы научимся, как находить уроки, быстро терпеть неудачу и ждать с нетерпением неудач. Ключи к стремительному обучению превращают неудачи в обратную связь, перенося хорошее, и дают возможность оставаться любознательным. Самое худшее, что может быть - это состояние «выученной беспомощности», где вы сдаетесь или начинаете думать что, чтобы вы не делали, это не сработает.
Не задерживайтесь на том, что вы сделали неверно… поймите, как вы можете сделать это правильно.
Не теряйте свой путь просто потому, что вы не получаете тех результатов, которых вы ожидали. Одна из моих любимых цитат в Мирном Воине звучит так, «воины делают то, что они любят, несмотря на неудачи и трудности. Они находят дорогу».

Зачем проецировать хорошее в будущее
Когда вы проецируете хорошее в будущее и позволяете остальному уйти, то ваши уроки становятся трамплином, который поддерживает вас во всех областях жизни. Вместо того чтобы увязать или казнить себя за то, что все пошло не так, вы найдете умные стратегии и тактику для улучшения ваших успехов. Это даст импульс и личный набор инструментов, который вы можете использовать, когда он вам понадобится.

Найдите уроки
Неважно, что идет не так, вы всегда можете найти уроки. Ошибки происходят. Мы люди. Дела не всегда идут так, как запланировано. Легко взглянуть назад и предположить второй раз, после факта с идеальным “взглядом на прошлое”.
Вот что делает суждение и критику таким легким, потому что у вас есть точка обзора и больше информации. Вместо того чтобы использовать эту точку обзора как критику, превратите своего внутреннего критика в вашего персонального тренера и используйте свою обратную связь, как способ вымостить себе дорогу. Вы можете использовать вопросы, чтобы найти уроки.
Чему я научился?
Как я могу по максимуму использовать это?
Как я могу использовать это?
Протестируйте свои результаты и найдите вопросы, которые работают для вас. Если вы в ситуации, которая возможно не поменяется, то поменяйте вначале себя, задав себе вопрос: «Если эта ситуация никогда бы не поменялась, то какое одно качество мне бы понадобилось, чтобы взять от этого по максимуму?».
Ожидайте ошибок с нетерпением
Превратите ошибки в уроки. Не просто спрашивайте «Почему я потерпел неудачу?». Важно также спрашивать «Чему я научился?». Переносите хорошее в будущее. Как только ожидание ошибок с нетерпением войдет в привычку, вы обнаружите, что все легче и легче превращать неудачи в обратную связь, и в то же самое время изучение ключевых уроков и озарений поможет вам раскрыть ваши крылья или оправляться каждый раз быстрее.
Сядьте на следующий поезд
Сегодня не опаздывайте. Будьте раньше ради завтрашнего дня. Все время, которое вы провели, копаясь в том, что вы пропустили, или в потерянных возможностях, которые не позволяют вам попытаться снова. В то время как ваше зеркало заднего обзора полезно для изучения уроков, найдите свой дальнейший путь и ведите себя вперед, устремляя взгляд в будущее. В любой момент, когда вы обнаружите себя в самокопании, спросите себя «Что следующее?».
Будьте готовы для отражения удара
Это одна из моих любимых метафор. Вы получаете новый шанс каждый день, каждую неделю, каждый месяц, каждый год. Каждый раз, будучи готовым для отражения удара, вы получаете другой шанс.
Если вы хотите поменяться, то помните, что эта перемена является процессом, и это, возможно, потребует множество времени или множество шансов, прежде чем это получится. Допустите мысль о том, что перемена является тяжелой штукой. Вы можете потерпеть неудачу множество раз, просто продолжайте вставать с колен на ноги, учитесь с каждой неудачей и переносите хорошее в будущее. Не ломайте себя ради своих целей, беря на себя слишком много или стучась головой о стену; вместо этого используйте их, чтобы поднять себя и направлять свой выбор.

Сломайте цепи, которые связывают вас
Если вы смотрели Диснеевский мультфильм «Вверх», то тогда вы знаете, что означает обрезать то, что связывает вас. Отрезать гниль или то, что удерживает вас. В «Мирном Воине» была такая мысль «отложить свои сумки». В фильме «Там Наверху» основной персонаж, сыгранный Джорджем Клуни, задает вопрос: «Что находится в твоем рюкзаке?»
Это заставляет вас взглянуть на все материальные обладания, обязательства и ответственности, которые вы носите в своем метафорическом рюкзаке, и понять - помогают ли они вам или ранят они вас, или просто насколько они утяжеляют вас. Способ, которым я превращаю все эти внутренние озарения в действия, выражается в одном простом выражении: «Переносите хорошее в будущее, избавляйтесь от остального».

Добро пожаловать в день 22

Пусть ваше воображение отпустит ваши заключенные в тюрьму возможности. Роберт Шуллер

Ваша цель
Спроектируйте свой день для того, чтобы поддержать свой успех. Научитесь структурировать свой день, чтобы
взять максимум из того, чем вы располагаете. Разбейте свой день на маленькие кусочки и избегайте перегрузок.

Добро пожаловать в день №22 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге Getting Results the Agile Way. В 21 дне мы научились, как переносить хорошее с собой и позволить остальному уйти, быстро терпеть неудачу и улучшаться по мере вашего продвижения.
Сегодня мы научимся планировать свой день с умом. Тщательно планируя свой день, мы создаем достаточно рутины, которая дает нам твердый фундамент и платформу для успеха. Когда у нас отличный день, эти привычки усиливаются и толкают наш успех вверх. Когда у нас плохой день, этот фундамент поможет нам разобраться с чем угодно, что жизнь преподносит нам, а также поможет преодолеть ключевые препятствия и преграды. Все это о том, как запланировано заполучить систему на свою сторону.

Вы ведете свой день или день ведет вас
Когда вы ведете свой день, вам надо определить, как выглядит хорошее, и когда вы устанавливаете правила, то
вы выигрываете игру. Достаточно лишь одного момента, чтобы взглянуть свысока, перед тем как взойдете на сцену. Перед тем как вы погрузитесь в свой день, уделите момент и взгляните на сцену, на которую вступаете.
Если каждый день похож на пьесу, тогда у вас есть начало, середина и конец или три акта. Какую роль вы хотите играть, и каким вы хотите видеть свой день? Вам надо приготовить сцену для вашего успеха либо с балкона или с режиссерского кресла, одну сцену, один акт или одну пьесу за раз.
Вы ведете свой день или ваш день ведет вас.

Каждый день-это начало с чистого листа
Каждый день - это начало с чистого листа. Помните, как ребенок просыпается утром ради нового и изумительного дня? Вот именно с этой мысли вам надо начать. Разница лишь в том, что у вас есть навыки. Вы также заполучили хорошие привычки и плохие привычки в течение пути. Вы ждали с нетерпением, когда подрастете, чтобы делать то, что хотите.
К сожалению, со временем, возможно, вы начали думать, что жизнь не состоит из одних лишь возможностей или вовсе ограничена. Но что действительно ограничивает вас? Вы и это все ваши ограничения, которые вы носите каждый новый день. Багаж удерживает вас на месте. Не подбирайте свои сумки сегодня. Путешествуйте налегке.
Проверьте себя. Проверьте свои пределы. Велика вероятность того, что вы снова удивите себя, просто дайте себе шанс. Если дела не идут сегодня, тогда вы все еще можете уйти с уроками, которые помогут вам придать форму лучшему будущему.

3 способа,чтобы спланировать свой день с умом
Вот три способа, чтобы спланировать свой день с умом.

1. Создайте эффективные рутины для разогрева. Именно так вы загружаете свой день. У вас также есть рутина для разогрева. Это действия, которые вы делаете, чтобы начать свой день и почувствовать почву под ногами. Например, в выходные моя рутина для разогрева такая: проснуться, надеть тапочки, тренировка 30 минут, душ, медленно поесть завтрак, вернуться назад к работе. Когда я еду на работу, я слушаю свою любимую музыку и думаю о моих трех неотразимых результатах на сегодня. Когда я начинаю работу, то сканирую свои входящие, свои очереди дел и свой календарь, чтобы увидеть: нужно ли мне отрегулировать свои три результата.
2. Создайте эффективную рутину для покоя. Именно так вы заканчиваете свой день. Также как эффективная рутина помогает вам разогреть свой день, эффективная рутина для покоя помогает вам остыть. Ключ к эффективной рутине покоя состоит в проверке различных шаблонов до тех пор, пока вы не найдете тот, который поможет вам попасть в поле и состояние разума для более спокойного сна. Хороший сон означает начало дня, будучи отдохнувшим.
3. Ведите свой день с Правилом Трех. Если вы больше ничего не помните, начните свой день с Правилом Трех. Знайте, минимум, три результата, которые вы хотите ото дня – просто определите три результата. Они ваши «проверки для успеха». Это ваш шанс определить свой успех, и вы будете получать ясное состояние каждый день.

Планирование отличной рутины для разогрева
То, как вы начинаете свой день, может иметь значительное влияние на то, что вы начнете свой день свежим, сосредоточенным и с твердым фундаментом, или же вы начнете свой день, словно курица с отрезанной головой. Я видел разницу в себе самом, и я видел разницу во многих других, вдоль и поперек организационной структуры.
По мере того, как я создавал с годами команды, я спрашивал различных членов команды о том, как они начинают свой день. Обычно они говорили мне, что они делают на работе. Я говорил: «Стоп! Начните с того момента, когда вы встаете с кровати». Я был удивлен, обнаружив, как многие из них начинали свой день с новостей и своей почты, даже перед тем как идти на работу. Они также говорили мне, как новости делали их либо тревожными, либо подавленными. Они также перебирали свою почту в уме по пути на работу.
И в этом вся суть. А когда вы приедете на работу, то станет уже слишком поздно. Вы на линии огня. Вы реагируете.
Ключ состоит в том, чтобы использовать свою рутину для разогрева, чтобы создать твердый фундамент для вашего дня перед тем, как вы попадете на работу. Это не о том, чтобы смотреть новости или проверять почту. Это решение о том,на что будет похож ваш день и чего вы хотите достичь. Теперь вы готовы «быть ответственным» вместо «реагирования» на барьеры информации, появляющиеся в течение дня: от электронных писем до новостей, до людей, которые останавливают вас, и до любого, что меняет ваш курс в течение дня. Так как вы создали быстрый мини-план для вашего дня, то вы можете эффективно выбирать, как разбираться и делать более эффективные обмены, вместо того чтобы быть поверженным тем, что встречается вам на пути.

Планирование отличной рутины для покоя
Вы можете подумать, что будет достаточно легко говорить об отличной рутине для покоя, но тут существует множество вариантов. Вообще-то лучше проверить множество шаблонов,чтобы увидеть,что поможет вам больше всего, просмотр ТВ, чтение книги, медитация и т.д. Например, если вы склонны к просмотру новостей перед сном, то попробуйте посмотреть комедию. Различные шоу дают различные результаты. Если вам нравится читать книгу перед сном, то читайте книгу, которая помогает вам расслабиться, или читайте материал, от которого трудно заснуть. Просто примите во внимание результаты, которые вы получаете, и протестируйте различные подходы.
Существует множество исследований и вариантов, но самое важное - это найти то, что сработает для вас. Это меньше касается определенного действия, которое вы выполняете, это больше касается того, как это влияет на вас, или как вы реагируете на это. Например, если вы смотрите комедию, где главный персонаж попадает в стрессовую ситуацию, и вы сопереживаете ему, может это не лучший вид развлечения перед сном. И снова, может быть, счастливый конец заключается в превосходном напряжении, за которым последует превосходное умиротворение. Протестируйте свои результаты и измените подход, если он не работает. В конце концов, вы являетесь самым важным судьей.
И в конце, в дополнение к тому, как вы чувствуете себя в конце дня, также важно замечать, как вы себя чувствуете, когда просыпаетесь. Если вы не просыпаетесь отдохнувшими, существуют шансы того, что вся разница заключается в том, что вы делали накануне вечером (исключая любое медицинское состояние, конечно). Так что вперед и найдите то, что сработает для вас. Попробуйте новые шаблоны. Станьте изобретательнее. Откройте свои результаты.

Почему использование Правила Трех ведет ваш день
Правило Трех - это один из основных инструментов, который ведет ваш день. Вы можете использовать его когда и где угодно, чтобы взять по максимуму от того, чем вы располагаете. Вот несколько основных причин чтобы начать свой день с Правила Трех.

1. Вы определяете три результата для успеха. Если вы установите правила, вы выиграете игру
   
2. Вы определяете, что такое хорошо. Это ваша жизнь
   
3. Вы определяете свой курс. Если вы начинаете с быстрого осмотра времени, которое вы потратите в течение дня, тогда у вас будет карта, которая будет вести вас через день и проведет вас, если вы потерялись в куче дел.
   
4. Если вы знаете, чего вы хотите добиться, то вы можете более эффективно устанавливать приоритеты. Существует множество мини-решений в течение дня, на которые вы можете влиять.
   
5. Если вы знаете, что вы работаете над нужными делами, то легче дать себе все, чтобы найти свою мотивацию.
   
6. Когда вы планируете свой день, вы знаете, как ускорить себя. Вы не можете бежать вперед, если вы не видите, что находится перед вами.

Помните, что ваши три результата - это не задания. У вас может быть куча заданий, которые подходят к этим трем результатам, но это три результата, которые вы хотите получить от своего дня. Например, сегодня я хочу посмотреть хорошее кино, хорошо пообедать и написать пост, который поможет людям взять по максимуму из жизни, один день за раз. Это линии, которые я нарисовал на песке для моего дня. Они могут поменяться, но они рисуют простой курс, который я выбираю как свою точку отправления. Даже если я решаю ничего не делать, то все же это искусство делать более осознанный выбор, который имеет значение.

Добро пожаловать в день 23

Времени не подвластен ручей, в котором я рыбачу. Генри Дэвид Торо

Ваша цель

Спланируйте неделю, которая будет устойчиво вас поддерживать. Пусть у вас будет больше времени для дел, которых вы хотите, тратьте меньше времени на те дела, которые вы не хотите, и добавьте больше времени к вашей неделе.

Добро пожаловать в день №23 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге Getting Results the Agile Way. В 22 дне мы научились, как спланировать с умом свой день.

Сегодня мы отступим назад и взглянем, как спланировать свою неделю с умом. Ваша неделя - это большой кусок времени, который нужно приручить. Планируя неделю, которая вас поддерживает, вы устанавливаете себя для еженедельных результатов. Каждая неделя-это начало с чистого листа. Вы можете перенести выученное с одной недели в другую. Все, что у вас есть, это время, так что ключ состоит в том, чтобы взять по максимуму от него.
Если у вас есть повторяющиеся дела, то вы, возможно, добавляли их со временем без осознанности. Это расписание является по умолчанию, а не спланированным. Воспользуйтесь возможностью сейчас, чтобы спланировать неделю, которая действительно поддерживает вас.

Спланируйте вашу неделю,чтобы совершенствовать свою жизнь
Если есть одно место, где я видел прорыв за прорывом, то это тот случай, когда человек берет контроль над своим еженедельным расписанием и планирует то, как он хочет провести свое время по плану, а не по умолчанию. То, как вы проводите время на недельной основе, может либо вознести вас вверх и закрутить ваш успех прыжками и полетами, либо вы можете опуститься вниз, если вы тратите время на то, что работает против вас.
Планирование вашей недели - это один из самых эффективных способов усовершенствовать свою жизнь.

Зачем планировать свою неделю
Является ли ваша неделя спланированной или она проходит по умолчанию? Один из ключей к результатам - это владение своим расписанием. Вы можете вести свое расписание, или оно может вести вас.
Представьте неделю, где вы проводите время каждый день, работая с верным делами с нужными людьми и правильным влиянием. Представьте нетерпеливое ожидание начала недели, потому что это либо начало с чистого листа, или шанс пережить больше того, чего вы хотите. Представьте, что можно проводить больше времени каждый день над делами, которые делают вас сильнее, дают энергию и заставляют чувствовать вас мощным. Представьте неделю, заполненную Часами Мощности, Креативными Часами и достаточно свободным временем, в котором вы чувствуете себя сбалансированным и эффективным. Представьте себе неделю, где вы достаточно спите, достаточно двигаетесь, и у вас есть достаточно энергии завершить все, что угодно.
Это запланированная неделя. Ее суть не только в еженедельных результатах, это устойчивые результаты для длинных путешествий.

3 способа запланировать свою неделю с умом

1. Составьте целевой план своей недели. Запланируйте,как вы проведете время на неделе.Если вы тратите недостаточно времени на дела, которые хотите, то в этом и заключается первый шаг, чтобы исправить это. Просто сделав график, вы сможете увидеть, куда уходит время. Это первый шаг, чтобы увидеть ваши «утечки» времени, ваших поглотителей времени, ваши временные болевые точки и возможности.
2. Установите границы и пределы. Установка временных границ и пределов - это один из лучших способов запланировать свою неделю. Это, в конце концов, там, где вы выбираете ваш стиль жизни, которым вы хотите жить. Это то, где вы выбираете, быть ли трудоголиком или быть более сбалансированными. Например, вы можете решить, что выходные или ночное время - это ваше свободное время. Когда вы решите, что вы не будете работать больше чем 40 часов и все, что за пределами – остается за пределами. Когда вы не видите пределов для себя, то вы подводите себя под риск. Когда вы устанавливаете границы, вы открываете для себя здоровую модель недели.
3. Вырежьте время для того,что является важным. Если вы хотите тратить больше времени на что-то, тогда найдите для этого время. Это, скорее всего, будет означать, что нечто другое уйдет. Ключ в том, чтобы сделать осознанный выбор вместо того, чтобы играть роль жертвы, где у вас никогда не бывает времени на то или на это. Если вы хотите больше свободного времени, тогда найдите свободное время, убрав что-то другое. Не чувствуйте вины, будьте намерены.

Ключ в том, чтобы помнить, что никто не придет и не запланирует для вас время наилучшим образом. В конце концов, вы архитектор и дизайнер, так что проведите свое время таким образом, чтобы оно сработало для вас.

Составьте целевой план своего расписания

Определите, как вы уже проводите свое время. Один из самых эффективных инструментов для тайм-менеджмента - это выделить основное в своем расписании. Вот (рис. 11) образец, который я использую, чтобы определить свое недельное расписание.

Образцы того,что нужно нанести на вашу карту

Целевой план, проще говоря, это текущая картина недели. Это карта дней и времени и повторяющихся событий или действий, которые у вас имеются. Вот некоторые примеры, которые можно нанести на карту.

• Сон
• Еда
• Тренировки
• Встречи
• Рабочее время
• Повторяющиеся действия
• Свободное время

Это поможет вам взглянуть сверху на вашу неделю.

Установка границ и пределов

Попытайтесь использовать Сферы Влияния (разум, тело, эмоции, карьера, финансы, отношения и веселье), которые помогут вам в установке границ (рис. 12)

Образцы установок границ

Например, попытайтесь установить максимум на карьере и минимум на отношениях, теле и веселье. Установка границ и пределов – это именно то, как вы достигаете баланса. Если вы не находите время для дел, то они не произойдут. Если вы не установите пределы для дел, то они возьмут верх над другими важными частями вашей жизни. Вы можете начать с простых границ. Вот некоторые примеры:

• Ужин на столе в 5:30 вечера
• Нет работы на выходных
• Вечер вторника – вечер свиданий

План на неделю, Ежедневные Победы и Пятничный обзор

Будете ли вы планировать свою неделю или нет, помните, что План на Неделю, Ежедневные Результаты, Пятничный Обзор - это сердце вашей недели. Это строительные леса для поддержки ваших еженедельных результатов. Это то, как вы получаете свежий старт каждую неделю и каждый день. Это также то, как вы улучшаетесь со временем.
Это простой, но постоянный шаблон, который вы можете учитывать:

• По понедельникам вы предвидите то, что вы можете добиться на неделе. Вы просто воображаете, как если это была бы пятница, то какие три результата у вас имелись?
• Каждый день вы определяете три результата на день, которые помогут вам двигаться вперед к вашим трем результатам недели. В то же самое время вы остаетесь гибким, так что вы всегда работаете над самым лучшим следующим делом.
• По пятницам вы делаете обзор своих результатов и переносите хорошее с собой.

5 способов улучшить свою неделю
Вот некоторые дополнительные способы, чтобы улучшить свою неделю

1. Запланируйте свое свободное время. Если вы запланируете это, то оно произойдет. Если нет, то этого не будет.
2. Установите постоянное время для еды, сна и тренировок. Это один из самых распространенных шаблонов успеха, который я вижу снова и снова. Пусть у вас будет время, когда вы регулярно едите, спите и упражняетесь, и добавляйте все остальное вокруг этого. Это ваше основание и ядро. Это часть вашей платформы для личного успеха.
3. Объединяйте похожие занятия. Один из лучших способов освободить свое время или проводить меньше времени над делом - это делать их в куче. Объедините их вместе, чтобы вы могли эффективно разобраться с ними.
4. Объедините занятия, которые делают вас слабее. Если некоторые из занятий утомляют вас, то попытайтесь свалить их в кучу и объединить количество времени, которые вы проводите над ними. И снова, группирование заданий - это ваш друг.
5. Добавьте больше занятий, которые делают вас сильнее. Если вам надо добавить больше занятий к вашей неделе, просто найдите способы, чтобы проводить больше времени на тех делах, которые делают вас сильнее. Это не безделье, которое помогает обновить вашу энергию, это в действительности делать то, что вы любите делать или делать дела, которые делают вас сильнее. Что касается меня, я регулярно встречаюсь со своими наставниками, чтобы получить новые перспективы на вещи. Это один из моих обновляющих шаблонов, который поддерживает меня каждую неделю.

Ключ, чтобы помнить все это, состоит не в том, чтобы стать машиной продуктивности. Смысл в том, как проводить больше времени на том, что вы хотите, ведение своего стиля жизни, быть тем, кем вы хотите стать, и получить опыт, который вы хотите от жизни.

Освободите себя

Вы можете оптимизировать свою неделю с этого, но первый шаг - это просто владеть своим еженедельным расписанием, в котором есть простые границы и пределы и свободное время, чтобы помочь вам снять напряжение и быть наиболее эффективным. Когда вы тратите верную энергию на нужные дела правильным образом, то вы завершаете их за меньшее время. Это освобождает вас различными способами, а не просто возвращает вам назад потраченные часы. Это дает вам мир в разуме, и время переходит на вашу сторону. Когда время на вашей стороне, вы неудержимы.

Добро пожаловать в день 24

Смысл жизни не в том, как быстро вы бежите, или как высоко карабкаетесь, а в том – насколько хорошо вы лавируете. Аноним

Ваша цель

Умело восстанавливайтесь и выкручивайтесь. Научитесь извлекать множественные источники силы и энергии, включая ваш разум, тело, эмоции и дух.

Добро пожаловать в день №24 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге Getting Results the Agile Way. В 23 дне мы научились, как спланировать с умом свою неделю, чтобы начать с чистого листа, установить новые привычки, которые поддерживают и обновляют вас, и тратить больше времени на те дела, которые имеют для вас значение.
Сегодня мы научимся, как умело восстанавливаться. Умелое восстановление помогает нам приспосабливаться к тяжелым обстоятельствам, обновлять наши тела и поддерживать огонек живым. Это то, как мы держим наш двигатель работающим, когда все остальное в нас говорит «мы не можем», и это то, как мы «выключаемся» или «отключаемся», чтобы мы могли вернуться в норму сильными.

Это то,как вы лавируете (выкручиваетесь)
Если вы объедините твердый фундамент со своей способностью восстанавливаться с умом, в то же время, поддерживая цикл дел, включая ваши личные шаблоны «взлетов» и «падении», вы не только возьмете из ситуации максимум, но вы действительно напишете свою историю, концентрируясь на вещах, которые вы контролируете, позволяя остальному уйти.
Помните, что в жизни это не то, сколько раз вы были сбиты с ног… это то, сколько раз вы подымаетесь.

Ключевые принципы умелого восстановления
Вот несколько ключевых принципов, чтобы умело восстановиться:

1. Идите от того, чего вы хотите в жизни к тому, кем вы хотите стать. Концентрируйтесь на том, кем вы хотите стать, какие опыты вы хотите создать и какой вы видите свою жизнь. Вода ищет свой уровень. Вам нужно установить уровень, который начинается с вашей собственной ментальной модели или способа, которым вы хотите написать свою историю. Когда жизнь не играет так, как мы ожидаем, то это зависит от нас: поднять себя, смахнуть пыль с нас и взять из ситуации максимум, и двинуться с этой точки вперед… Подняться снова.
2. Получить энергию и силы от множественных источников. Ваша энергия приходит с различных источников: ум, тело, эмоции и дух. Вы можете получить синергию, комбинируя эти источники, и целое является лучшим, чем сумма частей.
3. Трата верной энергии создает больше энергии. Раздумье о том, как это помогает вам, трата времени на свои сильные стороны, и расширение ваших пределов может вернуться к вам десятикратно. Вы растете быстрее на своих сильных сторонах, чем вы бы росли на своих слабых сторонах. Ключ к восстановлению лежит дальше, в толкании себя усерднее вперед. Как говорит Тони Роббинс «Сопротивление делает вас сильнее».
4. Знать цикл дел. Вы можете плыть против течения или можете оседлать волну. Уважайте циклы и идите с течением. Рост и отдых являются циклами. Отлив ли это, или поток, или циклы роста и падения, вы можете заполучить циклы на свою сторону, если вы работаете с ними, вместо того чтобы работать против них. Когда вы знаете цикл вещей или как работает процесс, вы можете позволить времени совершать свой процесс, будет ли это сброс ваших впечатлений или просто регулировка, или учет, где вы находитесь в цикле.
5. Держите свои ожидания в узде. Не позволяйте пересекающимся ожиданиям сломить вас или держать вас сломленным. Иногда лучший способ перепрыгнуть препятствия в вашей жизни - это снизить свои ожидания. Иногда это означает поднять планку. Ключ в том, чтобы проверить свои предположения и, используя обратную связь в качестве кривой обучения, установить свои соответствующие ожидания.

В конце концов, ваша способность восстанавливаться зависит от вас. Даже если вы используете коуча, терапевта или кого угодно, вам все еще надо объединиться с ними для ваших лучших результатов. Знание того, как получить энергию с множественных источников, это критически важно для вашего успеха.

Визуальная модель–Источники силы 4×4
Здесь (рис. 13) приведена простая модель, которая поможет вам приумножить вашу способность восстанавливаться в любой ситуации.

Количество, качество, концентрация и сила вашей энергии
Вы можете лучше сконцентрироваться, придать форму и усилить вашу энергию, когда вы знаете, откуда она приходит. Вы можете подумать об источниках вашей энергии простым, но эффективным способом: тело - это количество, эмоции - это качество, разум - это концентрация, а дух - это сила. Ваша энергия - это комбинация вашего тела, ума, эмоции и духа. Вместо того чтобы ничего не делать, иногда ответ заключается в действии, чтобы улучшить свою энергию и дух. Например, это может означать проводить больше времени на своих сильных сторонах или делать больше те дела, которые вам нравятся, или просто меньше дела, которые вам не нравятся.
Иногда лучший способ восстановиться - это действительно дать себе немного отдохнуть. Иногда, это просто понижение ваших ожиданий и нужно дать себе немного времени и пространства для восстановления или выйти из процесса.

Разум
Ваш разум - это то, как вы выбираете угол обзора и концентрируетесь. Это то, как вы выбираете, на чем хотите сконцентрироваться, или через какие линзы вы смотрите. Тот же самый стакан может быть наполовину пуст или наполовину полон. Ваш разум - это ваш источник разговора с самим собой, который может вдохновлять или угнетать. Ваш разум может держать картинки, которые воодушевляют вас или могу сломить вас. Сцены, которые вы видите, истории, которые вы рассказываете, и ваши убеждения могут все вместе ограничить или воодушевить вас.

Способы восстановиться с разумом
Вот несколько способов, чтобы восстановиться с разумом:

1. Сконцентрируйтесь на том, что можете контролировать и отпустите остальное.
2. Словно резиновый мячик. Все начинается с верной ментальной модели или метафоры. Вы можете быть словно резиновый мячик и отскакивать от всего остального.
3. Установите пределы для дел. Вы можете позволить своему телу изводить себя до тех пор, пока оно не выйдет из строя или не потеряет пар, но может быть слишком поздно. Вам нужно установить пределы либо на ограничениях, либо на времени.
4. Спросите себя: «На что будет похожа твоя жизнь?»
5. Превратите сопротивление в своего спарринг партнера. Сопротивление - это враг. Уважайте его, но не позволяйте ему победить вас.
6. Представьте себе приз. Если это работает для олимпийских атлетов, то это сработает для вас. Нарисуйте картинку в голове, потом осуществите ее.
7. Улучшите ваш разговор с самим собой.
8. Поменяйте свои убеждения. Найдите модель или научитесь у других, какими могут быть воодушевляющими или полезными убеждения
9. Поменяйте свой фокус. Вы можете поменять свой фокус, поменяв вопрос
10. Сконцентрируйтесь на том, что можете контролировать и отпустите остальное.
11. Поменяйте свое состояние
12. Знайте, как возвысить свой дух.
13. Не пытайтесь решить те же самые проблемы. Выгорание происходит не по причине усердного труда или работы в течение долгих часов. Оно вызывается от работы над той же самой проблемой без прогрессов.
14. Подготовьтесь ментально к этому. Просто сбросив свои ожидания, которые помогут вам приготовиться к чему угодно. Надейтесь на лучшее, но готовьтесь к худшему.
15. Выбирайте действовать уверенно
16. Превратите неудачу в определяющий момент
17. Возьмите перерывы. Даже небольшие перемежающиеся перерывы могут помочь вам ментально, эмоционально или физически.
18. Используйте свои шаблоны обновлений. Может это означает послеобеденную сиесту. Найдите то, что работает для вас.
19. Задайте вещам встряску. Иногда лучшим способом избавиться от рутины является хорошая встряска.
20. Смещайтесь к будущему
21. Спрашивайте себя «Кто на вашей стороне?»
22. Знайте, что сопротивление это враг
23. Готовьте себя и держите свой темп. Может, вы долбите камень
24. Помните своих героев
25. Помните свой блестящий момент
26. Пусть в голове у вас будут верные «фильмы». Если в вашей голове играют не правильные фильмы, то вы ослабляете себя. Найдите новую сцену или фильм для вашей головы, для вдохновения.

Тело
Думаете ли вы о своем теле как о вашем храме, крепости или машине, вам надо заботиться о нем, чтобы оно заботилось о вас. Существует тесная связь между разумом и телом, и ваше тело - это сильный множитель, когда речь заходит о восстановлении. Обратите внимание на свои шаблоны. Например, мой друг сказал, что он спал лучше, когда перестал использовать кофеин после 6 вечера. Я проверил это и обнаружил, что стал спать быстрее, легче и лучше. Одно из руководств для вашего тела – толкать себя за пределы, чтобы расти, отдыхать и восстанавливаться для вашего лучшего роста, уважать свои циклы лучшей и худшей энергии и удовлетворять свои потребности (питание, гидрация, отдых и т.д.)

Способы, чтобы восстановиться при помощи тела
Вот некоторые способы чтобы восстановиться с помощью вашего тела:

1. Позволяйте восстановиться.
2. Предпримите действие. Иногда вам надо предпринять действие в начале, и тогда придут энергия и мотивация. Вы можете подумать об этом как о «глупом», пока ты не попробуешь. Это особенно верно для меня, когда я бегу.
3. Играйте словно ребенок, спите как младенец. Я слышал, как Дипак Чопра говорил в интервью, что дети спят словно младенцы, так как они много двигаются в течение дня. Чтобы знать хороший отдых, нам надо знать лучшие действия и наоборот. Я знаю для себя, что если я не получу свое время отдыха, то я завязну в болоте. Я сторонник, чтобы отдавать себя полностью, когда я веду проект и давать себе отдых после сдачи проекта.
4. Избегайте всплеска сахара в крови. Всплеск сахара в крови это один из самых худших способов, который работает против вашего тела. Он создает высокие и низкие пики. Вы можете уменьшить этот эффект американских горок, ограничивая ваш рацион еды, который содержит высокий гликемический индекс. Другой подход - это сбалансировать свой рацион жиров, углеводов и протеина, такой как Зонированная диета.
5. Поменяйте крахмалосодержащие углеводы на более волокнистые. Это выглядит как образец, который помогает многим людям найти больше энергии в обоих способах.
6. Ешьте чаще и меньшими порциями. Это другой способ сбалансировать потребности вашего тела в течение дня. Например, его целью может быть небольшая порция еды или закуска в течение дня, и так через каждые три часа.
7. Уважайте свои циклы. У всех нас есть черные и белые полосы в жизни… даже в течение дня. Если вам надо больше спать, то попробуйте уделить больше времени сну. Знайте свои циклы пиков энергии в течение дня и улучшайте их.
8. Не укореняйте плохие привычки. Когда Брюс Ли находился в «плохом» состоянии или не мог верно тренироваться, то он останавливался. Последнее, что он хотел бы -укоренить плохую привычку или практику, которая была бы неэффективной.

Эмоции

Эмоциональные подъемы и падения могут быть тяжелыми, особенно, если у вас есть избыточные эмоциональные падения или взлеты. Самое важное, что можно тут сделать – это избегать «выученной беспомощности». Мартин Селигман учит нас, что самое худшее, что мы можем делать - это сделать вещи постоянными, личными или заполняющими. Способ, чтобы оставаться оптимистом, состоит в том, чтобы плохое в жизни не становилось личным, постоянным или заполняющим. Эта простая маленькая перемена к вашему объяснительному стилю может привнести решающую разницу в вашу способность восстанавливаться в наихудших ситуациях.

Способы, чтобы восстанавливаться при помощи эмоций

Вот несколько способов чтобы лучше восстанавливаться и сбалансироваться с вашими эмоциями.

1. Думайте мыслями, которые служат вам. Ваши мысли создают вашу энергию.
   
2. Толкайте себя вперед тем, чем вы действительно хотите заниматься.
   
3. Увеличивайте свое сострадание. Держите свое сердце открытым. Один из худших способов убить свою страсть к жизни - это стать грубым и холодным.
   
4. Держите себя выше. Ваша психология сильно влияет на ваши эмоции. Иногда вам нужно улыбаться, перед тем как почувствовать себя счастливым.
   
5. Верьте в себя. Это может означать просто решение, что вы «отдадите все, что у вас есть» и «будь что будет». Вам не надо концентрироваться на своих способностях. Вы можете сконцентрироваться на своих усилиях или своем определении. То, куда вы приложите свою концентрацию, там и будет наибольшая перемена.
   
6. Найдите свое «почему». Это то, как вы разжигаете у себя внутри огонь. Не зависьте от внешних причин, чтобы продолжать. Основывайтесь на своем твердом фундаменте.
   
7. Используйте свои отношения и сеть контактов. Существует сила в числах или даже есть кто-нибудь, который просто хочет послушать.

Дух

Вы можете практиковать свои духовные способность как способ, чтобы полностью вовлечь и возвысить свой дух, когда он вам нужен больше всего. Самый полезный способ, который я обнаружил, думая о духовных способностях - это жить своими ценностями, находить свой уникальный вклад - и оттачивая себя в лучшую версию.

Способы, чтобы восстановиться при помощи духа

Вот несколько способов чтобы восстановиться при помощи духа:

1. Сделайте его больше, чем вы сами. Найдите причины, где вы можете сконцентрироваться на чем-нибудь великом. Причина - это отличный способ встать обратно на коня или в очередь для отражения удара (в бейсболе).
   
2. Делайте то, что вы любите, или делайте то, ради чего вы родились. По-любому, вы выиграете. Если вы не можете найти свой зов, тогда рассмотрите свой уникальный вклад.
   
3. Соединяйтесь со своими ценностями.
   
4. Погрузите себя в отличную литературу или музыку.
   
5. Найдите синергию. Согласно Стивену Кови, мы даем волю своим духовным способностям, когда мы соединяем смысл, целостность и вклад через служение и воодушевление всех акционеров: клиенты, поставщики, работники и их семьи, сообщества и общества, чтобы внести изменение в мир.

Истории, метафоры, высказывания и песни

Держите коллекции историй, высказываний и песен, которые вы можете использовать, чтобы воодушевить себя, когда вам это надо больше всего.
Примеры метафор и историй
Вот несколько историй и метафор, которые помогают мне восстановиться или выстоять:

Истории:

1. Маленький двигатель, который может
2. Волшебник страны Оз
3. Рокки
4. Карате-пацан

Метафоры

1. Снова в седле
   
2. Словно глыба
   
3. Словно резиновый мячик …
   
4. Выкручиваться
   
5. Вы версия 2.0

Примеры высказываний и песен

Вот несколько примеров высказываний и песен, которые помогают мне восстановиться или выстоять:

Высказывание

1. Как с гуся вода
   
2. Финишировать на пределе возможностей
   
3. Жить сильно
   
4. Продолжать бороться, несмотря ни на что
   
5. Не сдаваться без борьбы
   
6. Взять быка за рога
   
7. Когда движение становится трудным, трудность уходит
   
8. Будет желание, найдется способ
   
9. Я еще не начал бороться
   
10. Все, что тебя не убивает, делает тебя сильнее
    
11. Нет неудач, есть только выводы
    
12. Ничего не окончено, пока ты не сдался
    
13. Я проиграл битву, но не войну
    
14. Я вернусь
    
15. Надейся на лучшее, но готовься к худшему

Песни

1. Survivor “Eye of the Tiger “
2. Ozzy “Crazy Train “
3. Linkin Park “Faint”
4. Steppen Wolf “Born to Be Wild “
5. Queen “We are the Champions“
6. Chumbawamba’s “Tub Thumbing”
7. INXS “The Devil Inside“
8. Van Halen’s “Jump”
9. T‐Pain’s “Apple Bottom Jeans“
10. Elton John “I’m Still Standing“
11. WhileLion “LittleFighter”

Найдите то,что работает для вас
Все, что работает на вас, имеет значение. Истории, метафоры, высказывания или песни не должны иметь смысла или быть «верным» выбором. Все, что они должны делать, это заставить вас продолжать дальше тогда, когда это вам необходимо больше всего. Искусство восстановления с умом это смещение с того, что «следует» сработать, на то, что «работает» для вас, и менять свой подход до тех пор, пока вы не найдете свой ключ.

Добро пожаловать в день 25

Работа может растянуться на все отведенное для нее время. Закон Паркинсона

Ваша цель

Научитесь, как преуспеть в тайм-менеджменте и устанавливать эффективные временные лимиты для дел и потом откусывать от них то, что можете проглотить, внутри этого временного лимита. Ваша способность использовать временные промежутки и временные бюджеты поможет вам управлять вашей энергией, освободить ваше время, сделать больше дел и достичь баланса работа-жизнь

Добро пожаловать в день №25 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге «Getting Results the Agile Way». В 24 дне мы научились, как умело восстанавливаться и получать энергию из четырех источников силы (разум, тело, эмоции и дух). Сегодня мы научимся единственному и самому эффективному способу достижения вершин в тайм-менеджменте. Это искусство управления определенными временными рамками. Искусство управления определенными временными рамками – это способ отношения ко времени как к бюджету и выбор того, сколько времени необходимо проводить над делами. Именно так вы избегаете разбрасывания «хорошего времени» через «плохое время», работы за пределами результатов, или, проще говоря, траты 20$ на 5$ проблему.
Если вы прокрастинатор или у вас есть дела, которые вы ненавидите делать, или вы становитесь добычей неэффективных мыслей, или вы застреваете в паралитике аналитики, или вы обнаруживаете, что вы всегда опаздываете или упускаете возможности, тогда этот пост поможет вашему переходу к более эффективному подходу.

Устанавливая время, меняя объем
Один из лучших образцов, которые я знаю для достижения мастерства в тайм-менеджменте, называется «установленное время, меняющийся объем».Это практика, которую мы использовали на протяжении нескольких лет в наших командах в Microsoft для завершения проектов по времени и бюджету. Я использовал этот способ лично для себя и для всех моих проектов, как идеальный способ отслеживать записи по времени и бюджету. Идея состоит в том, чтобы заранее устанавливать или распределять определенное количество времени для чего-нибудь и потом откусывать столько, сколько можно проглотить в этом объеме времени.
Противоположный подход состоит в том, чтобы просто работать над чем-то, пока вы не закончите. Это подход установленного времени, меняющегося объема. В общем, вы вкладываете время в проблему, пока вы, в конечном счете, не решите, что с ней покончено.

У этого подхода есть несколько проблем, включая следующие:

1. У вас отсутствует избыток времени, который поможет вам назначать приоритеты.
2. Вы больше не сможете рассчитывать на получение момента для возможностей.
3. Потенциально вы потеряете весь свой пар, или вы войдете в «смертельный марш», где не будет видно того момента, когда же вы закончите.
4. Вы окажетесь в положении, где будете вкладывать время в проблему (время будет растягиваться до своих пределов).
5. Вы останетесь с неконтролируемыми изменениями, потому что ваши откладывающиеся крайние сроки просто будут отдаляться все дальше и дальше.

3 легких шага для умелого управления определенными временными рамками

Вот три ключевых шага, чтобы создать эффективные временные рамки:

• Шаг 1. Определите области-кандидаты для управления определенными временными рамками. Определите кандидатов для резервирования времени. Это может быть все что угодно: от рабочих проектов до личных проектов. Лично я обнаружил, что самое эффективное - это начать с малого, например, начало новой программы тренировок. Я также обнаружил, что это также эффективно для разборок с моими бандитами времени (любая область, где я теряю много времени, либо с небольшим возвратом или с расходом в другой области).
• Шаг 2. Определите ваши цели. В этом шаге спросите себя, чего вам надо достичь внутри временной рамки. Примером могут служить: успеть в крайние сроки, показать увеличивающиеся результаты, добиться впечатляющих результатов над трудной проблемой, набрать темп и т.д.
• Шаг 3. Определите соответствующие временные рамки. В этом шаге определите, какого размера будут временные рамки. Например, у вас может быть проект до трех недель. В течение этих трехнедельных временных рамок, вы можете решить, что если вы посвятите 2 часа в день, то вы покажете эффективные результаты.

Временные рамки с правильным размером очень зависят от того, как вы их определите в шаге 1. Вам может понадобится увеличить или уменьшить свои временные рамки в зависимости пытаетесь ли вы набрать темп, показать результаты или просто получить прогресс в проблеме.

10 способов думать категориями «Устанавливая время, меняя объем»

Вот несколько способов, чтобы раздумывать категориями «устанавливая время и меняя объем»:

1. Система 3 х 3… используйте три истории в день, в неделю, в ваш месяц и для вашего года. Это простой и прямой способ, чтобы зафиксировать время, пока существует меняющийся объем (вы меняете свои истории дня, недели, месяца и года внутри временных рамок).
2. Сядьте на следующий поезд. Пусть поезда отходят от станции. Когда вы пропустите один, то не удерживайте свой поезд. Вместо этого, дождитесь следующий. Это простая метафора, но она поддерживает ход вещей. Например, если вы не завершили одну из своих трех историй, тогда вы можете добавить ее к завтрашнему метафорическому поезду, но только если это следующее лучшее действие.
3. Спросите себя: «Сколько времени это должно занять?»
4. Спросите себя: «Сколько у меня времени для этого есть?»
5. Думайте категориями «емкости» времени, чтобы делать свою работу. Например, у вас может быть 30-минутная «емкость» времени или 2-часовая «емкость» или 1-дневная «емкость» и т.д. Дайте себе достаточно времени для этой «емкости».
6. Пусть у вас будет место и время для дел. Простая организация своего времени, таким образом, поможет вам найти мир в разуме. Например, у меня есть небольшие окна утром по воскресеньям, которые я использую для креативной работы. Если я пропущу их, то весь остаток дня будет каким-то не таким. И поэтому я использую это время для чего оно рассчитано. Не пытайтесь отнять время у одного дела, чтобы завершить другое.
7. Дзинь.. ваше время вышло. Когда ваши временные рамки истекут и ваше время выйдет, то относитесь к этому так, что это действительно кончилось и нужно покончить с этим.
8. Думайте категориями «достаточно хорошо на этот момент» и относитесь к перфекционизму как к «путешествию», а не как к «пункту назначения».
9. Делайте новые версии вашей работы. Ваша первая версия может не так хороша, как вторая, третья, или четвертая, но привыкайте к привычке использования версий как к способу, чтобы делиться и улучшать свою работу со временем. Например, вы можете создать Альфа, Бета, Версия 1, Версия 2 и т.д.
10. Разделите свою работу на мелкие части. Это ключ одновременно и к последовательным результатам и к посильному объему. Один способ, который я обнаружил, что он хорошо работает - это использование истории, где «история» - это изложение задания, которое вы будете выполнять, или цель, которую вы достигнете. Ваши истории могут меняться в размере истории дня, недели, месяца или года. Например, значительная история для года может быть намного большей историей, чем истории, с которой вы боретесь в течение одного дня.

История… «когда завершена, то она завершена»

Много лет назад один из моих поворотных моментов в моей карьере в качестве Program Manager в Microsoft был во время встречи с моим менеджером, где обсуждалось, когда мой проект будет завершен. Разговор шел примерно так. Мой менеджер спросил меня, когда мой проект будет закончен, и я сказал, что не знаю. Я добавил, что не существует способа, чтобы мы могли точно или примерно оценить, когда мы все завершим. Я был движим целями, и проект был бы закончен, когда я завершил бы все цели.

Я помню, как коллега сказал: «Вы говорите, что оно будет закончено, когда оно закончено»

В то время это казалось полностью целесообразным для меня. В конце концов, когда что-то завершено, то оно завершено, не так ли? Проблема была в том, что никто не подписывался на том, у чего не было конечной даты. Никто не хотел поддерживать дальше что-то, где они не могли видеть конец вблизи. Они не могли видеть ни один результат, пока я не завершу проект когда-нибудь в будущем.

Короче, мне пришлось установить число и сильно урезать объем, чтобы успеть вовремя. Мое самое большое прозрение состояло в том, что у меня не было много посильного объема (дела, которые я смог бы легко убрать без убийства качества), и попытка уменьшить что-либо оказалась намного хуже того, чтобы построить что-то с временными ограничениями в уме.

Именно так я научился уходить с управляемого объема к управляемому времени и относиться ко времени как к пассажиру первого класса.

Добро пожаловать в день 26

Вы преодолеваете трудности, не уменьшая их, а увеличивая себя. Джон Максвелл

Ваша цель
Умело решайте проблемы. Станьте умелым решателем проблем и научитесь систематическому способу решать проблемы. Превращайте даже самые худшие лимоны в лимонад.

Добро пожаловать в день №26 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге Getting Results the Agile Way. В 25 дне мы научились устанавливать сроки и изменять объем, чтобы вовремя выполнять дела, уменьшать нашу работу в размерах, достигать баланса в жизни и работе, и получать результаты на ходу, вместо того чтобы ждать некоего сигнала.
Сегодня мы научимся, как умело решать проблемы и формулировать их так, чтобы это вдохновляло на действие. Это не желание того, чтобы наши проблемы ушли для лучшей жизни. Это поиск более эффективных способов, чтобы разбираться со всем, что встает на нашем пути.
Наша способность преуспеть в жизни прямо пропорциональна нашей способности решать проблемы.

Почему нужно сконцентрироваться на решении проблем
Мы не можем их избежать. Когда я рос, то хотел, чтобы все мои проблемы ушли. Я думал, что если бы выиграл в лотерею или взобрался на вершину, или получил идеальную работу, то все мои проблемы могли бы уйти. Я мог бы достичь чего-то и жить счастливо потом. Это был очень статичный взгляд на жизнь.
В конечном счете, я понял, что проблемы - это часть жизни. Они сопровождают нас. Ваши проблемы меняются, но вы никогда не освободитесь от проблем. И у каждого есть проблемы в той или иной мере. Вместо того чтобы истреблять проблемы в моей жизни, я мог бы принять их – взять быка за рога. И в этот момент я решил: лучшее, что я смог бы сделать - это стать умелым решателем проблем.
Концентрируясь на решении проблем, я научился решать огромные трудные проблемы и формировать свою жизнь навыками и способностями. Я также научился, как помогать другим значительно улучшать их способность решать проблемы.

5 шагов для решения проблем
Вот пять шагов, которые вы можете использовать для решения своих проблем в жизни.

1. Сформулируйте свою проблему «как сделать …». Я обнаружил, что самый эффективный способ сформулировать проблему – сделать ее проблемой, основанной на цели, например «как приобретать друзей и оказывать влияние на людей» или «как быстрее сочинять», или «как решить проблему XYZ», или «как мотивировать себя» и т.д. Это делает проблему доступной для действий. Это делает легким поиск существующих решений. Это делает легче разделение своей проблемы с другими так, чтобы другие легко поняли, как можно быстро помочь вам. Вы устанавливаете свой мозг в режим автоматической находчивости. Я думаю, что также невероятно важно записать свою проблему в качестве формулировки из одной строчки, используя фразу «как…». Запись своей проблемы вынуждает вас прояснить проблему, а раздумывание на бумаге - это эффективный способ действительно увидеть свою проблему, которая откликнется вам.
2. Найдите потенциальное решение. И именно тут происходит волшебство. Навряд ли вы будете единственным человеком, у которого была такая же проблема. Определите, у кого еще есть такая же проблема или кому пришлось решать такую же проблему как у вас, и найдите три потенциальных решения. Поиск трех решений заставляет вас забрасывать широкую сеть, это расширяет возможности и помогает вам взглянуть на потенциальные решения с различных точек зрения. Вы можете узнать у знакомых и незнакомых вам людей. Вы можете найти работающие образцы или людей с результатами, которые вы хотите, и применить их решения для себя. Вы почти всегда можете найти работающие примеры или существующие результаты, чтобы научиться и скопировать оттуда, вместо того чтобы начинать с нуля.
3. Проверьте свои результаты. Ваша проблема не решится сама собой. Предпримите действие и проверьте свои результаты. Проверьте их на соотношение с реальностью и посмотрите, что останется. В этот момент вы либо достигните результатов, либо получите обратную связь. В худшем случае вы находите кучу методов, которые не работают. В лучше случае вы движетесь к решению. Тут вам действительно надо обращать внимание на то, какие результаты вы получаете. Это будет информировать вас очень своевременно, нужно ли будет вам менять ваш подход.
4. Поменяйте ваш подход. Если это не работает, то поменяйте свой подход. Согласно Альберту Эйнштейну, безумие это «делать одно и то же снова и снова, ожидая разные результаты». Если вы хотите других результатов, тогда поменяйте то, что делаете. Если вы не знаете, как поменять свой подход, то начните задавать себе лучшие вопросы. Если это не работает, то начните задавать лучшие вопросы другим людям. Вы всегда сможете найти кого-нибудь, кто предложит совет. Если вы получаете совет, удостоверьтесь, что вы спрашиваете верных людей и задаете верные вопросы. У каждого есть супер навык, и мир представляет собой сеть способностей.
5. Углубитесь в тонкости проблемы. Иногда лучшее, что вы можете сделать - это углубиться в тонкости проблемы, основанной на предпринятии действий и получения реальной обратной связи. Вы можете обнаружить, что вы только поверхностно поняли проблему и теперь у вас есть более глубокое понимание, потому что вы нашли решения и проверили результаты. То, как вы определяете и углубляетесь в тонкости проблемы, будет постоянно улучшать вашу способность находить ответ или, по крайней мере, приближаться к решению.

Настолько простым кажется этот процесс, но он меняется в масштабах, и вы можете использовать его для очень трудных проблем.

Поменяйте свой подход, поменяйте свои результаты

Я научился кардинально решать проблемы быстрее, когда работал в Microsoft Developer Support. Я постоянно встречал проблемы, которые прежде никогда не видел. Моя способность - определять проблемы и проверять решение - проверялась каждый день в особо трудных случаях (я был в маленькой команде профессионалов).

В мои последние дни работы в Developer Support я наилучшим образом научился рецептам решения проблем. Когда пользователь сообщал о проблеме, то вместо того чтобы ее просто решать, я начинал сначала перечислять способы решении для данной проблемы (вытаскивая из внутренней коллекции решений). Потом я дал бы знать пользователю, сколько раз данная проблема решалась, определил бы различные степени успеха для различных способов, и потом с лучшим чувством ожидания результатов, позволил бы им выбрать каким путем следует ее решить.

Этот подход помог мне объединиться с пользователем и совместно находить решения и продолжать так, как им будет удобно. Подход, основанный на том, зачем они вносили улучшения. Что более важно, позволяя пользователю знать заранее, сколько раз проблема была решена, я давал им надежду и уверенность вместо мысли о том, что их никто не поддерживает и только у них в мире есть такая проблема. Я научился, в основном, как забрасывать широкую сеть в проблему, перечислять решения, оценивать лучший способ и принимать лучшее решение, а также увеличивать мою степень успеха и уменьшать время, потраченное на проблему.

7 ярко выраженных знаков того,что вы становитесь лучше в решении проблем

Вот несколько вещей, которые вы заметите, когда станете лучше в решении проблем.

1. Вы станете лучше узнавать и определять проблему, чтобы добавить ясность и сконцентрироваться на проблеме, лежащей в основе.
2. Вы обнаружите, что можете переформулировать проблему так, чтобы это вдохновляло и давало силы вам.
3. Вы обнаружите, что вам легче находить возможные пути решения вместо того, чтобы вцепляться в одно решение.
4. Вы проверяете решения как можно раньше, а не позже.
5. Вы определяете способы, чтобы быстрее и легче получить обратную связь.
6. Вы выстраиваете сеть умных людей и способностей, чтобы помочь решить ваши проблемы.
7. Вы обнаружите, что легко переключаете свой мозг в более целеустремленный режим, где вы можете сконцентрироваться на эффективности вместо того, чтобы успешно долбить проблему.

7 причин, почему люди терпят неудачу в решении проблем
Вот несколько общих причин, почему люди терпят неудачу в решении проблем:

1. Они задают неверные вопросы. Если вы хотите идти быстро в никуда, то просто задайте неверный вопрос. Если вы хотите кружиться по цепочке, то продолжайте задавать вопросы «почему» («Почему это всегда со мной?», «Почему это произошло сейчас?», «Почему это случилось?» и т.д.). Если вы не начнете задавать вопросы «как», «Как предотвратить так, чтобы этого не повторилось?», «Как решить это?», «Как взять из этого по максимуму?» и т.д., то тогда вы будете заевшей пластинкой, которую даже вы больше не захотите слушать.
2. Они винят других людей в своих проблемах. Если вы не выйдете в центр, и вы не владеете своим проблемами, то тогда ваши проблемы владеют вами. Как только вы вошли в режим жертвы или обвинителя, то игра окончена. Вы теряете свою силу, вместо того чтобы сделать что-нибудь с проблемой.
3. Они действуют из самого неэффективного состояния. Существует множество способов попасть в неэффективное состояние. Самое распространенное - это раздуть проблему и сделать ее больше, чем жизнь. Другое - это задавать себе ограничивающие вопросы («почему я?») или принимать ограничивающие убеждения («Я никогда не справлюсь с этим»). Переключаясь на вопросы «как сделать…» помогает вам занять ваш мозг более изобретательным способом. Просто перефразирование своих «проблемы» в «вызовы» - это эффективный способ играть со своими проблемами более вдохновляющим способом.
4. Они не спрашивают нужных людей о помощи. Не просите бездельника за деньги. Нормально получать информацию с различных вариантов источников, но вам надо серьезно спросить себя: спрашиваете ли вы правильных людей, у которых действительно есть верная точка зрения на вашу проблему? Хороший способ свести это на нет - проверить сколько раз данный человек действительно успешно решил эту проблему, или есть ли у них ресурсы или положение, чтобы действительно помочь вам. Не попадайтесь в ловушку, в которой слепой ведет слепого.
5. Они не используют верный инструмент для работы. Если у вас есть хирургическая проблема, то вы получите хирургическое решение. Один из самых худших способов решать проблемы - это оригинальное решение или универсальное решение, или подход с кучей решений вслепую (где вы распыляете поток решений, надеясь что, хоть что-то попадет в цель). Ваша способность хорошо решать проблему - это отражение вашей способности выбирать верный инструмент для работы.
6. Одни только мысли,но не действия. Существуют две особенности. Первая - это «паралитика аналитики», в которой вы копошитесь в своих мыслях, но не превращаете свои мысли в действия. Другая особенность в «беспокойстве» и нахождении в цепочке беспокойства, которая просто создает тревогу, но не создает никаких результатов, кроме того, что вы переходите в неэффективное состояние. Действие - это ваш друг и ваш аварийный люк
7. Одни только разговоры, но не действия. О человек судят по его делам, а не словам. Пусть ваши действия встанут на пути ваших слов, а не наоборот. Если вы обнаружите, что все еще говорите об этой проблеме, то это явный знак того, что вы попали в ловушку. К добру это или нет, но вы получаете то, на чем заостряете внимание.

Цитаты о решении проблем, которые следует помнить

Вот несколько цитат, которые помогут вам действительно отточить вашу способность решать проблемы.

1. Хорошо сформулированная проблема – наполовину решенная проблема. Джон Дьюи
2. Не копайтесь в том, что пошло не так. Вместо этого сосредоточьтесь на том, что нужно сделать следующее. Тратьте свою энергию на движение вперед к поиску ответа. Денис Уэйтли
3. Сосредоточьте 90% своего времени на решении и только 10% времени на проблеме. Энтони Дж.Д’Анджело
4. Для каждой проблемы существует решение, которое простое, ясное и неверное. Генри Луис Менкен
5. У вас проблема? Делайте, что можете, с тем, что у вас есть, и там, где вы находитесь. Теодор Рузвельт
6. Как вы думаете о проблеме - намного важнее, чем сама проблема, следовательно, всегда думайте позитивно. Норман Винсент Пил
7. В такие времена как эти, лучше помнить, что всегда были времен как эти. Пол Харви
8. Нас убивает не стресс. Нам позволяет жить эффективная адаптация к стрессу» - Джордж
9. Вэйлант
10. Дело не в том, что я не умен, просто дело в том, что я дольше остаюсь с проблемой. Альберт Эйнштейн
11. Смейтесь над своим и проблемами, все остальные так и делают. Аноним
12. Лидеры решают проблемы из-за таланта, характера и по своему выбору. Хардан Клевелэнд
13. Человек - это единственное животное, для кого его собственное существование является проблемой, и которую он должен решить. Эрих Фромм
14. Большинство людей тратят больше времени и сил, обсуждая проблемы вместо того, чтобы попытаться их решить. Генри Форд
15. Никогда не пытайтесь решить все проблемы сразу, решайте их по очереди. Ричард Слома
16. Ни одна проблема не сможет выстоять натиска длительного размышления. Вольтер
17. Проблемы для разума словно упражнения для мышц, они напрягаются и становятся сильнее. Норман Винсент Пил
18. Некоторые проблемы такие сложные, что вам надо быть очень умным и проинформированным, чтобы просто не принимать для них решения. Лоуэрен Дж. Питер
19. Перестаньте искать решения проблем и начните искать верный путь. Энди Стэнли
20. Показателем успеха является не то, что вам приходится решать трудные задачи, а следующее – те ли это задачи, которые были перед вами в прошлом году. Джон Фостер Даллес
21. Проблема не в том, что тут есть проблемы. Проблема в том, чтобы ожидать противоположное и думать, что иметь проблемы - это и есть проблема. Теодор Рубин
22. То, как мы рассматриваем проблему и есть проблема. Стивен Кови
23. Неопределенность может привести к беспомощности. И если вы становитесь нерешительным, то вы мертвы. Джим Килтрин
24. Мы не можем решить проблему, используя тот же тип мышления, который мы использовали, создав их. Альберт Эйнштейн
25. Когда вы упретесь в препятствие, найдите обходной путь. Мэри Кэй Эш
26. Беспокойство похоже на кресло-качалку, оно дает вам что-то сделать, но никуда вас не приводит» - Аноним
27. Вы не найдете решения, говоря, что тут нет проблемы. Уиллиам Ростлер

Дополнительные способы достижения вершин в искусстве эффективного решения проблем
Вот несколько дополнительных способов, чтобы помочь сделать отбивную из своих проблем:

1. Подавите свои проблемы. Это просто означает вложить больше времени или энергии на свою проблему, чтобы достичь цели. Как учит нас Вольтер, «Ни одна проблема не выстоит натиска длительного размышления».
2. Расширьте свой пузырь и расширьте себя. Представьте, что вы находитесь в пузыре и ударяетесь о его стеклянную сферу каждый раз, когда вы встречаете проблему. Когда вы решаете проблему, вы расширяете свое место и расширяете себя. Решение проблем - это место, где вы улучшаетесь.
3. Чего вы хотите добиться? Спросите себя «Чего я хочу добиться?», а не «Что я пытаюсь сделать?». Это очень незаметное, но очень критическое изменение в том, как вы задаете этот вопрос. Когда вы сосредотачиваетесь на том, чего вы хотите добиться, вы подымаете это на новый уровень и немедленно создаете больше гибких решений, чтобы решить свои проблемы.
4. Что вы оптимизируете? Вам следует быть избирательным в том, оптимизируете ли вы для «самого лучшего», «самого простого», «самого быстрого» или «завершенного» и т.д. Это значительно сформирует виды решений, которые вы ищете, и сформирует результаты, которые вы получите.
5. Перефразируйте «проблему» на «вызов». Это просто шаг, но сделайте его привычкой, чтобы относиться к своим проблемам, как к способам, чтобы проверить свои навыки, а также, чтобы вырасти и расширить свои способности.
6. То, что тебя не убивает, делает тебя сильнее. Моя мама научила меня этому и, как говорят, «Мама знает лучше всех».
7. Вы являетесь частью проблемы или частью решения. Напоминайте себе, что вы являетесь частью проблемы или частью решения. Выбирайте быть частью решения и прекратите ныть, жаловаться или обвинять, а начните определять, находить и решать.
8. Спросите нужного человека. Трудно спрашивать о помощи, но если вы найдете людей, которые решали проблему, которая у вас, то вы можете сделать сценарии win-win. Позвольте людям применить их навыки к вашей проблеме.
9. Задавайте лучшие вопросы. Если вы хотите лучших ответов, тогда задавайте лучшие вопросы. Если вы хотите получить эффективный прогресс в своей проблеме, тогда задайте более эффективные вопросы. Вопросы - это ключи к разблокированию решений.
10. Умело делитесь проблемой. Вам будет легче обратиться за помощью, если вы можете четко сформулировать свою проблему. Знаете ли, это становится ясным, когда кто-то может начать проверять решения на вашей проблеме, или они объяснят проблему вам, используя свои слова.
11. Объединяйтесь или совместно создавайте решения. Найдите людей, кто ест такую же проблему на завтрак. Проблема одного человека – детская площадка для другого.
12. Удовлетворение. Ваше решение не должно быть «идеальным». Оно должно быть эффективным. Удовлетворение состоит в нахождении решения, когда «достаточно хорошо» совпадало бы с вашим сценарием или контекстом.
13. Ответьте на вызов. Всегда отталкивайтесь от мысли, что вы отвечаете на брошенный вызов, а не реагируете на проблему. Как говорит Кови, «успех это то, когда ответ встречает вызов».
14. Изобретательное состояние ума. Будь то задавание себе лучших вопросов или надевание своей любимой шляпы, или проигрыш вашей любимой песни, или просмотр вашего любимого фильма, или ваша любимая цитата, установите себя в режим, где ваш мозг готов, хочет и способен провести мозговой штурм решений в изобретательном состоянии.
15. Судите по эффективности. Когда вы проверяете результаты, ваш окончательный критерий - является ли это эффективным, а не то, чего вы хотите достичь или что вы оптимизируете.
16. Считайте действия,которые вы предприняли. Действительно запишите их, действия, которые вы предприняли. «Я сделал то» или «Я сделал это» и т.д. В худшем случае вы получите список того, что не работает, но даже и это прогресс. Будьте честны с собой и признайте, предприняли ли вы действие или просто думали о нем. Думать о действии слишком легко, до того момента, когда вы думали, что действовали, но на самом деле вы не сделали и приседания.
17. Помните о Маленьком Моторе,который мог. Даже когда вы думаете, что не уже можете, то помните Маленький Мотор, который думал, что сможет. Иногда вам просто надо сказать «Я думаю, что смогу» и потом докажите себе, что были правы.

Добро пожаловать в день 27

Мечты создают магию, которая волнует людские души к величию. Билл МакКартни

Ваша цель
Погрузите себя в нечто великое. Подымите свою жизнь на следующий уровень. Делайте нечто замечательное,
что имеет значение для вас или кого-то в вашей жизни. Идите за мыслимые и немыслимые пределы своих ежедневных обязанностей

Добро пожаловать в день 27 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге «Getting Results the Agile Way». В 26 дне мы научились, как умело решать проблемы.
Сегодня мы решим делать нечто великолепное.
Вы никогда не знаете,на что вы способны
Вы просто никогда не знаете, что возможно. Моя первая книга была скачана несколько сотен тысяч раз в течение нескольких месяцев. Это было нереально. Что было еще более нереальным, я не знал, добьюсь ли я результата. Ведь я никогда не писал книг до этого.
Когда я присоединился к команде в Microsoft, они знали, что я мог писать статьи, но они сомневались, могу ли я написать книгу. Когда они спросили меня, могу ли я это сделать, то я сказал: «Я не знаю, но я полагаю, что мне надо понять, как сделать это, не так ли? Потому что это часть работы». В этот момент я решил, что вместо сосредоточения написания книги, я лучше сфокусируюсь на разрешении важных проблем. Я решил написать максимально полезный сценарий, как создавать безопасные ASP.NET приложения. Я решил, что полностью посвящу себя этому проекту, соберу команду лучших и решу проблему, так как она никогда не решалась прежде. Я смотрел на свой Приз и как говорит Йода «Есть лишь только «делать» или «не делать». Не существует «попытаться». Как всегда говорила моя мама: «Там, где есть желание, там есть путь» и именно так несколько лет назад я создал самую первую “BlueBook” для Microsoft.
Урок для меня был в том, что вы просто не знаете, на что способны, до тех пор, пока вы не раздвинете свои границы.

От обычного к великому

• Иногда в жизни вам нужно решиться, по крайней мере, еще один раз побыть Маленьким Мотором, который может, даже если вы думаете, что не сможет. Когда вы решите делать нечто великое, ваша жизнь приобретает новый смысл. Вы мгновенно рисуете новый курс. Ваша жизнь идет от обычной к великой. Вы решаете: то, что вы сделаете, будет иметь значение, будет влиять на всех, и вы посвятите этому себя полностью. И если вы собираетесь сдаться, то тогда вы не сдадитесь без боя.
• Но даже поражение - это не выбор. Это даже не находится в зоне вашего внимания. В своем разуме вы можете видеть награду, которая намного больше чем жизнь. Это путь, на котором вы находитесь. Со всей вашей энергией и может быть даже с некоторым волшебством, вы будете двигаться, какие бы горы не возникали на вашем пути. Все дальше и дальше. Время делать нечто великое.

3 шага,чтобы делать великое

Чтобы делать нечто великое, нужен рецепт. Не стесняйтесь начинать с этого рецепта, но он приведен тут в качестве стартовой точки, чтобы помочь вам подготовиться и запустить «нечто великое»

• Найти свой Глаз Тигра. Если вы видели «Рокки», то вы поняли, что я имею ввиду. Ваш Глаз Тигра - это ваш огонь внутри. Это вы в своей самой сущности, и это вы готовы бросить вызов миру. Самый простой способ, чтобы найти снова этот «Глаз Тигра» - это вспомнить время в своей жизни, когда у вас была величайшая победа. Вспомните, какие чувства у вас были, когда вы были неудержимы? Заберите это чувство и придерживайтесь его, и не отпускайте его. Если это не работает, тогда запустите свою любимую песню на все времена, вы знаете какую, ту, которая всегда заставляет вас вести машину слишком быстро. Если вам нужна помощь с этим, то почитайте мой гостевой пост о том Как найти Глаз Тигра.
• Решите,какое великое дело вы будете делать. Не ловите мух. Выньте динамит. Выберите что-нибудь великое. Это ваш шанс сказать «Я собираюсь сделать это». Это ваш шанс сражаться со всей вашей мощью и добиться победы. Сейчас не время выбирать нечто посредственное. Время превзойти ожидания. Рокки возвращается с «Глазом Тигра». Быть похожим на Общество Мертвых Поэтов и использовать день наилучшим образом. Эдвард находит радость в своей жизни в фильме «Пока не сыграл в ящик». Руди идет против трудностей, исполняя свою мечту. Дэниельсон в последний момент проводит адреналиновую технику финальным ударом, еле держась на ногах. Если вы не плачете или не взбешены, или вы не в ликовании, или вы просто не чувствуете это, то тогда вы не нашли свое дело. Это не означает делать на одно дело больше, которое вы можете делать. Это делать то ДЕЛО, которое вы ДОЛЖНЫ делать – нахождение вашего призвания, того который здесь и сейчас, и открывает дверь.
• Сделайте это проектом. Называйте это проектом. Пусть у вас будет видение для него. Узрите его завершение. Дайте ему начало и конец. В этом случае сделайте для него месяц. Заарканьте его (Возьмите быка за рога). Организация проекта длительностью в месяц даст вам высокий шанс для успеха, но также даст вам хороший отрезок времени для того, чтобы сделать нечто великое. Превращение в проект даст ему специальное место в вашем сердце и специальное место в вашем разуме. Это простой способ разбудить вашего внутреннего гиганта и сказать «Эй, это действительно круто!».

Это приведено для того, чтобы вы расширили и проверили свои ограничения. Это вы сфокусированы на выполнении великого дела в вашей жизни, которое вы откладывали. Это вы, вставший в очередь для нанесения умелого удара, с огнем в сердце. В лучшем случае вы преуспеете в своих ожиданиях. В худшем случае вы ищете иголку в стоге сена.

Идеи для великих дел

Когда вы решаете, что делать, то это должно быть великим для вас. Для вас это должно иметь значение. Это ваша история. Это ваш шанс. Здесь есть некоторые примеры различных дел, которые сделали другие люди в течение месяца, и что в конечном случае поменяло их жизнь. Используйте его как список для заимствования или вдохновения.

1. Привести в порядок свое тело.
2. Найти свой внутренний огонь.
3. Написать книгу.
4. Написать песню.
5. Сделать видео.
6. Изменить чью-то жизнь.
7. Преодолеть свою величайшую трудность или прорваться через препятствия или клетки в своей жизни.
8. Поменять привычку или поменять способ ведения жизни.
9. Переделать себя для ваших текущих джунглей жизни.
10. Снова попытайте счастья.
11. Получить работу мечты.
12. Делать свои работу мечты.
13. Разделить свой опыт с миром.
14. Вновь разжечь старую искру.
15. Проявить интерес к старому хобби.
16. Создать наиболее полную базу знаний своего увлечения.
17. Научиться новому навыку.
18. Закончить важный проект.
19. Сдуть пыль со старой мечты или создать новую судьбу.
20. Превратить самый худший план в своей жизни в вашу величайшую возможность.
21. Быть таким отцом, матерью, сестрой, братом, дочерью, сыном, дядей или тетей, родственником или другом, каким бы вы хотели быть.

Почему сделать из этого проект?

Чтобы сделать нечто великое, превратите это в проект. Превращение чего-нибудь в проект помогает вам думать о нем осязаемым способом. Дайте этому великому проекту имя. Это ваш проект, так что называйте его как хотите. Я назвал один из своих проектов «Дж. Д. 2.0», основанный на моем руководстве «Вы, версия 2.0». Когда вы даете проекту имя, это помогает вам создать крепость в разуме. На целый месяц этот проект – ваш замок.

Делайте это в течение месяца
Сделайте его проектом длиной в месяц. Начните с первых чисел месяца. Конец в последних числах месяца. Вы также можете сделать второй запуск, но не сейчас, дайте себе месяц. Это не марафон, и это не «марш смерти» или «бесконечная погода». Только в этом месяце вы кладете все яйца в одну корзину. Сосредоточенные попытки увеличивают ваш результат. Так как проект рассчитан на месяц, вы можете дать ему высший приоритет над другими делами. Так как он длится всего лишь месяц, а не вечность, вы можете полностью посвятить себя проекту. Сделайте его темой месяца, и это поможет вам сконцентрироваться и использовать всю вашу энергию, фокус и время. Это ваш секретный рецепт для выполнения великих дел.

Делайте его каждый день
Чтобы делать нечто великое, то делайте его каждый день. Добейтесь немного больше времени каждый день, чтобы вложить его в великое дело. Вы не знаете, когда произойдет ваш прорыв. Интуитивная прозорливость - это часть жизни и часто часть успеха. Готовьте больше возможностей в вашей жизни, по одному дню за раз.
Каждый день - это другой шанс. Выполнение чего-нибудь каждый день, даже всего лишь чуть-чуть, станет легким по мере продвижения и поможет задать импульс. Время и, как я обнаружил, ежедневное действие, даже маленькие шаги, именно так я постоянно выбирался из плохого настроения или созданных прорывов.

Ваша ментальная модель
В то время как стратегии и тактики для достижения целей важны, самый важный шаг начинается в вашем разуме. Это картинка в уме, которую вы удерживаете, это ваши убеждения и это ваш разговор с самим собой в течение дня.
По крайней мере, в этом месяце не сосредотачивайтесь на своем успехе. Сконцентрируйтесь на том, чтобы сделать все наилучшим образом. Не концентрируйтесь на доске результатов, а сосредоточьтесь на броске.

Ваши инструменты
Теперь вы умело решаете задачи, так что позвольте мне напомнить вам о некоторых инструментах:

1. Состояния ума и метафоры.Вы можете переключить свои состояния ума, поменяв шляпы. Наденьте шляпу «искателя» или шляпу «решателя», или шляпу «мыслителя», или шляпу «выполнителя». Используйте метафоры, которые служат вам. Верная метафора может помочь вам передвинуть горы.
2. AgileResults. Привлеките систему на свою сторону. Используя три истории каждый день, каждую неделю и каждый месяц, вы связываете ваш разум, тело, эмоции, чтобы достичь великих результатов, а также вы разбираетесь с неудачами и восстанавливаетесь с каждым разом сильнее и быстрее.
3. Истории и выбор. Используя история и делая осознанный выбор, чтобы завести свой день, неделю и месяц, вы привнесете все, что у вас есть таким вдохновляющим способом, чтобы писать свою историю дальше и добиваться значимых результатов.
4. Время. Хоть иногда, но время действительно на вашей стороне. AgileResults автоматически использует время как основание для того чтобы набрать импульс и получить результаты. Вы автоматически создаете ритм результатов закреплением по времени и начинаете нестись по дню, неделе и месяцу, словно волна или как снежный ком.
5. Действие. Действие - вот что обеспечивает ход дел. Действие - это ваша игровая площадка и то, где вы проверяете свои результаты в реальности. Если вы хотели просто обдумывать – вы упустите свой шанс. Это нормально быть мечтателем. Нормально быть выполнителем. Как насчет того, чтобы быть выполнителем с мечтами или мечтателем, который делает?
6. Обдумывание. Найдите время, чтобы обдумать свои результаты. С AgileResults это автоматически превращается в Пятничное Размышление. Вы также можете запланировать свой день, чтобы улучить момент каждый день для обдумывания. Обучение и реагирование - именно так вы становитесь ближе к своим мечтам.

Люди, которые делают великие дела, наслаждаются путешествием, действием, взлетами и падениями, и им нравится пункт назначения. Секрет тут в том, чтобы ваши действия отталкивались от того, кем вы хотите быть и какие ощущения вы хотите создать. Отталкиваетесь от вашего лайфстайла.

У каждого есть недостатки

Вот урок от одного из моих наставников о силе выполнении великих дел– «Нет великих людей. Есть люди, которые делают великие вещи. Герои терпят неудачу». Это случай «колосса на глиняных ногах».

Люди не герои, они делают героические вещи. Суть в том, чтобы не пропустить хорошее из-за плохого и не попадать в ловушку возведения культов личностей. Также не сотворяйте из себя кумира. Вместо этого сконцентрируйтесь на выполнении великих дел и выполняйте их наилучшим образом.

Вы не можете потерпеть неудачу

Стивен Кови, Рэнди Пауш и другие писатели напоминают нам, что никто не жалеет о делах, которые они сделали. Они жалеют о тех делах, которые не сделали.

Не позволяйте страху управлять вашей жизнью. Особенно страху потерпеть неудачу. Что если вы попытаетесь и потерпите неудачу? И что.. Знаете что? Если вам надо преуспеть, то тогда вы неверно играете в игру жизни. Проверьте свои возможности. Вырастайте от них. Приветствуйте опыт. В этом и вся жизнь. Если вы попытались изо всех сил, то вы немного растете, а может быть и нет… но вы попытаетесь настолько усердно, насколько это возможно.

Как оставаться с огнем

Не зависьте слишком много от внешних оценок – это лучший способ убить свою ежедневную мотивацию. Не ждите слишком долго ради признания менеджера или вашего супруга или овации аудитории. Это замечательный побочный продукт, но он не может быть вашим толкателем вперед. Первое и самое важное, вначале произвести впечатление на себя. Помните, что нужно соединиться с вашими ценностями и вашей внутренней шкалой… вашими внутренними наградами… и потом вы приводите все в баланс с внешними наградами и признанием.

Именно так делаются великие дела и остаются с огнем.

Если вас сбили с ног, снова вставайте
Стараться сделать как можно лучше - находится в зоне вашего контроля. Самое лучшее, что вы можете делать, это сделать все наилучшим образом, умело проверить свою мечту и приспособиться к обстоятельствам. И когда вас сбили с ног, единственное лучшее, что вы можете сделать - это встать снова.
Вы никогда не проиграете, пока не сдадитесь.

Цитаты о величии

Вот несколько мудрых слов, чтобы добавить их в ваш ментальный ящик инструментов.

1. Наше величие в качестве людей лежит не в том, чтобы переделать мир, это миф атомного века, а в том, чтобы переделать себя. Мохандас Ганди
2. Спроси себя, будет ли нас ждать в наших могилах мечта о рае и величии, или это будет наше здесь и сейчас на этой земле. Эйн Рэнд
3. Не относитесь с презрением к нижестоящим, дабы оттенить величие. Публий Сир
4. Не доверяйте людям. Они способны к величию. Станислав Лем
5. Каждый день люди довольствуются меньшим, чем они заслуживают. Они только лишь частично живут или живут отчасти. У каждого человека есть потенциал для величия. Бо Беннет
6. Великим героям нужны великие печали и скорби, или половина их величия не будет замечена. Питер. С. Бигл
7. Великих людей мало, поэтов еще меньше, но великий человек, который является поэтом, превращая свое величие, это самый редкий случай. Джон Дринкуотер
8. Величие - это дорога, ведущая к неизвестности. Шарль де Голль
9. Величие не измеряется тем, чего добивается мужчина или женщина, а сопротивлением, который она или он преодолели, чтобы достичь своей цели. Дороти Хайт
10. Величие заключается не в том, чтобы быть сильным, а в том, как использовать эту силу правильно. Генри Уорл Бичер
11. Я всегда знала, что величие предназначено мне судьбой. Опра Уинфри
12. Если мы не можем увидеть возможность величия, то, как мы можем о нем мечтать? Ли Страсберг
13. Иллюзия великолепия - это не то же, что видение величия. Эдвин Луис Коул
14. Кто не рискует – тот не пьет шампанского. Генри Грей
15. Самое великое, что вы можете сделать в этом мире – сделать все возможное из данного. Это и есть успех, и нет ничего другого. Орисон Свет Мэрден

Поделитесь своими историями

Мне нравятся реальные истории от реальных людей. В этом и вся жизнь. Если вы хотите рассказать, какое великое дело вы будете делать на следующей неделе, вы можете отправить мне email на GettingResultsTeam (собака) gmail.com. А лучше, расскажите, почему вы собираетесь сделать это. Расскажите, почему это так важно для вас. Вопрос не в том, что мы делаем, вопрос в том, почему мы делаем это. Ничто не вдохновляет больше как чье-то «почему».
Пока мне действительно понравились письма, которые мне присылали об их прорывах и их историях трансформации и даже то, как для некоторых людей обычные дни стали экстраординарными. Я также смотрю, как распространяется добродетель. Я вижу друзей, которые вдохновляют других друзей, и это заразительно. Как сказал мне один друг, их «индикаторная лампочка снова светит!». Я вижу людей, которые подымают друг друга, и именно так мы стоим на плечах гигантов.
Приготовьтесь сделать следующий месяц одним из самых увлекательных глав вашей жизненной истории, по мере того, как вы продолжите писать свою историю. Она будет грандиозной.

Добро пожаловать в день 28

Цель - это то, что дает смысл жизни. Чарльз Перкхерст

Ваша цель
Найдите дело всей жизни. Будете ли вы называть это страстью, вашей целью, вашей миссией, вашим крестовым походом, поиском своих «Почему» или просто то, чего вы хотите от жизни… то выразите это словами в качестве
девиза, ключевой фразы или просто одной строчки. Это будет вашей дорогой и фонариком.

Если вы видели фильм «Городские пижоны», то эта сцена покажется вам знакомой:
Карли: Ты знаешь, в чем секрет жизни?
Митч: Нет. В чем же?
Карли: В этом. (подымает палец)
Митч: Твой палец?
Карли: Одно дело. Дело всей жизни. Ухватись за него, остальное ровным счетом не имеет значения.
Митч: Это, конечно, здорово, но что такое дело всей жизни?
Карли: А вот это ты должен определить.
Это сложная задача в жизни, но ключ к вашему успеху – вам надо найти дело всей жизни.
Добро пожаловать в день №28 «30 дней достижения результатов», основанных на моей книге «Getting Results the Agile Way». В 27 дне мы поставили себе цель сделать что-нибудь великое в течение месячного проекта.
Сегодня мы изучим еще одну вещь. Мы умело найдем нашу цель.

История,которая двигает меня
Может быть, я смотрел слишком много мультфильмов, но когда я рос, то был сторонником аутсайдеров. Как-то я понял, что нужно защищать слабых или обездоленных. Но моя мама принуждала, чтобы я понял, что нужно защищать моих маленьких брата и сестру (хотя моя сестра знала, как выкрикивать матерщину, и она убивала любого паука, который угрожал мне на моем пути).
Хотя это не о том, чтобы защищать людей, которые слабее вас. Раньше я видел фильм «Поменяться местами». Я помню, как случайный выбор может все изменить… Меняется то, что ожидают от себя люди, меняется то, как люди относятся к себе, и меняется то, что люди ожидают от других. Это мощная штука. Но не ожидайте, что кто-то подымет и уронит вас. Вам нужно добиваться своей судьбы. Я большой сторонник того, что… каждый человек заслуживает шанс на лучшую жизнь.
Я рано научился тому, что это не заключается в ставке жизни. Это не о том, что у вас есть в жизни. А это то, что вы из нее сделаете. И единственное, что у вас есть на всю жизнь - это вы сами. Вы берете себя везде, куда бы вы не пошли. И единственное, куда вы можете инвестировать, чтобы получить быстрорастущие результаты, это вы, ваше тело, ваш разум и ваше основание. Ваше основание это не ваши вещи… это то, кто вы есть, это ваши убеждения, ваши ценности, ваши правила, ваш склад ума и ваши метафоры, ваши стратегии и тактики для жизни… это ваш набор инструментов, чтобы взять по максимуму от того, чем вы располагаете. Это рассказ лежит вне моей цели из одной строчки …… быстрорастущие результаты для аутсайдера
Я умело уравновешиваю поле игры. И каждый является аутсайдером в определенный момент жизни. Может это игра, где вы не знаете правил или как играть в игру. Может это ситуация, где вы в темноте. Может это ваше образование по сравнению с чьим-то. Может это ваш статус по сравнению с чьим-то. Не взирая ни на что, мы все являемся в чем-то аутсайдерами, в некоторых ситуациях.
Уравновешивание поля игры лежит через знание как это делается. Я делюсь лучшими навыками, которые я выучил, чтоб добиться максимума от любой ситуации. Я делюсь мудростью лети современными советами. Я выбираю из книг, людей и цитат, а также из того, чему я научился в лабиринтах Microsoft, и из того, чему научился от своих неумолимых наставников. И это приводит в движение источники озарений. И это мой Маленький Мотор, который может. Я делаю других возвышенными … я усиливаю вас навыками… я помогаю ВАМ стать ЛУЧШИМ.
Но довольно обо мне... этот пост о вас и о том, как найти цель из одной строчки. Я поделился своей, чтобы помочь вам найти свою. Может, видя мою цель в действии, вы сможете соединить точки и к вам придет понимание, и ваш момент «а-ха!» будет светить для вас так, как никогда прежде.

Делайте то,для чего вы были рождены,или делайте то,что любите делать
Некоторые люди находят способ делать то, что они любят, всю жизнь. Некоторые находят способ обеспечивать свой образ жизни и по очереди находить время делать больше того, что они любят делать. В любом случае - это счастливый путь. Чувство удовлетворения - это потенциальный конечный продукт. Что касается других, они делают то, для чего они были рождены. Это путь удовлетворения. Счастье может быть конечным продуктом в процессе, но что движет ими - это делать все наилучшим образом там, где им надо стараться изо всех сил. В любом случае, эффективные люди находят способы ответить своему внутреннему зову.
Люди терпят неудачу там, где они игнорируют свою страсть или страстно желают жить, или они извлекают выгоду, добиваясь максимума из того, чем располагают. Когда вы открываете свой зов или регулярно делаете больше того, что любите делать, даже простым способом или в небольшом количестве,то это именно то, как вы зажигаете свой огонь, становитесь на свой путь и меняете мир, начиная с себя. Это то, как вы ведете свою жизнь с изнанки.
И вот совет – много людей находят свою внутреннюю силу, когда находят что-то большее, за что они способны побороться, будь это служение другим, своему сообществу или идеалу в жизни.

Какую жизнь вы хотите
Кем вы хотите стать и какой опыт вы хотите создать? Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была волшебной, то проводите время с волшебниками. Найдите естественные чудеса мира. Оставайтесь любопытными или мечтайте о возможностях и смотрите больше Диснея. Если вы хотите, чтобы ваша жизнь была комедией, то ходите в комедийные клубы. Смотрите «Как я полюбил Люси». Научитесь смотреть на мир через веселые очки, которые помогают вам открыться и сказать «а-ха». Найдите веселое в вашей жизни и веселое в мире.
Ваша одна вещь может стать всеохватывающей темой вашей жизни, которая поможет вам получать смысл и наслаждаться путешествием по мере вашего движения. Красота в том, чтобы осуществлять изменения. Все, что вам надо делать, это начать с вопроса.
«Кем вы хотите стать, и какую жизнь вы хотите?» и потом начните создавать эти события.
Вы – автор своей жизни, архитектор и режиссер … направьте свою камеру на то, чего вы хотите больше всего.

Сюрприз в том, что когда вы станете мощной силой, вы создадите в действительности коалицию сочувствующих, и вы станете молниеотводом (защитой) для тех, кто разделяет ваши ценности, помогает поднять вас выше и распространяет ваше дело, словно лесной пожар.
Станете ли вы зачинщиком для себя, вашей семьи, соседей, друзей или сообщества, мир станет лучшим местом, когда он будет наполнен людьми с жаждой жизни.

Добро пожаловать в день 29

Будьте внимательны с окружением, потому что оно будет формировать вас, будьте осторожны с друзьями, которых вы выбираете, потому что вы станете одним из них. В.Клемент Стоун

Ваша цель
Создайте такую среду, которая поможет вам процветать. Вы можете быть рыбой вне воды, или вы можете быть в своей стихии.

Добро пожаловать в день №29«30 дней достижения результатов», основанных на моей книге Getting Results the Agile Way. В 28 дне мы научились, как найти дело своей жизни, чтобы упростить свою жизнь, придать ей значение и вырастить свою жажду к жизни.

Сегодня мы найдем арену для лучших результатов.

Обнаружение СВОЕЙ лучшей арены
Перед тем, как я начал работать на Microsoft, я поменял много работ. Я начал становиться большой рыбой в маленьком пруду, а потом начался застой. Я стал работать на Microsoft, чтобы быть маленькой гуппи в большом океане. Я хотел окружить себя совершенством и людьми, у которых была страсть к чему-то большему. Я хотел попробовать и дальше общаться с людьми, которые хотели поменять мир.
В процессе роста я научился тому, что ваше содержание имеет большое значение. Не важно, был ли это спорт или школа, я обнаруживал, что если вы зависаете с нужными людьми, то вы получаете результаты быстрее. Несмотря на то, что я всегда сам мог улучшить результаты, верная среда ускоряла мой рост. Каждый раз. Я пытался использовать этот шаблон обучения от лучших из лучших, ставя себя в такую среду или занимаясь над такими проектами, которые ускоряли мой рост. Я рос больше, меняя по-всякому свой контейнер. Я думаю об этом, как о нахождении своей зоны лучших результатов. Когда я нахожусь на верной арене, то я процветаю. Когда я не в ней, то я умираю. Медленно. Я думаю о строчке из фильма «Молодые стрелки»: «Ты либо растешь или умираешь… и здесь нет середины».
Я думаю о своей арене по-всякому, но это все, что обрамляет мою работоспособность и поведение . Это работа, которую я делаю, это индустрия, в которой я работаю, это люди, с которыми я работаю, это платформа, с которой я работаю, и т.д. Ключевое для меня – всегда следовать росту, обуздать волну и повлиять как можно сильнее со своей платформы или поменять арены, чтобы дать волю своему лучшему. Это платформа моего личного успеха.
Урок о росте моего успеха, который я продолжаю изучать, состоит в следующем… Наполните свою голову историями успеха, зависайте с вдохновляющими людьми, найдите работу, которая вдохнет жизнь в ваш день, и сыграйте ВАШУ лучшую игру на СВОЕЙ арене.

Ваша целостность ограничивает или поддерживает вас
Ваша целостность может ускорить ваш успех или удержать вас. Вы можете уйти от страдания к успеху или от выживания к процветанию. Вы можете быть словно необработанный бриллиант, которому просто нужна обработка правильными людьми и в правильном месте. Ваши удивительные и уникальные ценности могут быть недооцененными просто потому, что вы находитесь в неверной арене. Сет Годин учит нас делать правильные нырки, избегать неправильных и становиться спусковым механизмом… быть необходимым и замечательным в той работе, которую вы делаете. Иногда вы можете делать замечательную работу, но вы просто находитесь в неверном контейнере или застряли в нырке.
Иногда один из самых важных причин поменять контейнер - это то, что вы бьетесь в стеклянный потолок, чтобы достичь нужных результатов. Иногда вам надо поменять контейнеры из-за финансовых ограничений – одна индустрия может оценить ваши умения иначе, чем другая.

Вы не можете быть проповедником в своем родном городе
Одно из самых лучших высказываний, которое донес мне мой наставник - «Вы не можете быть проповедником в своем родном городе». Суть в том, что вы можете быть идеальным проповедником, но каждый помнит вас как маленького Джоуи с той улицы и они не могут представить вас в качестве проповедника. Это конфликтует с их умозрительной моделью.

Иногда лучшее, что вы можете сделать - найти новый город.

5 способов,чтобы поменять свою арену
Вот пять способов, при помощи которых вы можете поменять свою арену

1. Поменяйте свою умозрительную модель. Все начинается с этого. Если вы не видите этого, то это не произойдет. Вы знали когда-нибудь, что вы всегда могли сделать нечто задолго до того, как вы доказали это? Это картины в вашем разуме, это убеждения, которые вы держите в своем сердце, и это ваш непреклонный ум, который говорит вам, что возможно, а что нет, задолго до того, как вы предпримете попытку. Вот почему самый важный человек - это вы. Вот почему так очень важны ролевые модели и сцены успеха. Что вы держите в уме, то и произойдет. Очень трудно работать против своей умозрительной модели и убеждений, особенно против ограничивающих. Они становятся самореализующимися. Если вы хотите поменять свою арену, то начните со смены ваших мыслей.
2. Поменяйте правила игры. Это может быть таким простым, как проводить больше времени над своими сильными сторонами. Это может быть нахождение наставника, который покажет вам лучшие пути для игры. Это может быть просто смена с мысли «выполнить работу» на мысль «улучшать свое творение». Это также может означать смену ролей или аспектов игры, которые вы выбираете. Некоторые актеры становятся режиссерами. Некоторые спортсмены становятся тренерами. Но они все еще в игре, но в другой позиции.
3. Поменяйте тех, с кем вы играете. Проводите больше времени с катализаторами или людьми, которые воодушевляют вас, или людьми, от которых вы сможете поучиться, и меньше времени с людьми, которые вас истощают или угнетают. Не позволяйте людям, с которыми вы проводите время, быть причиной, по которой ваш воздушный шар никогда не взлетит.
4. Поменяйте место вашей игры. Это может означать смену команд, смену компании и т.д. Это также означает движение. В основном, это смена места, где вы работаете, и иногда это перемена меняет все. Ключ в том, чтобы идти туда, где вас ценят, где вы полностью заинтересованы, и где вы чувствуете рост.
5. Поменяйте игру, в которую вы играете. Иногда лучшее, что вы можете сделать, поменять игру, в которую вы играете. Один из наших вице-президентов в Microsoft понял, что он мог бы быть посредственным разработчиком или отличным руководителем проекта. Когда он поменял путь, то ускорил свой рост.

Вы знаете, что хороший контейнер или хорошая арена существует тогда, когда вы стараетесь изо всех сил, где у вас есть лучшее, чем можно поделиться, и это умножает ваш результат и помогает вам ускоренно расти.

Создайте рабочее место,которое поддерживает вас

Я поклонник того, чтобы держать свое рабочее место простым, чистым и эффективным. Я уменьшаю отвлечения и держу пространство чистым и, следовательно, мне не приходиться пробиваться с боем через всякие вещи или бороться за открытые зоны. Я создаю комнату, в которой могу свободно дышать.
С визуальной точки зрения - это просто, чисто, незахламлено и придает сил. Со слуховой точки зрения - я слушаю мою любимую музыку до тех пор, пока мне не надо услышать себя, как я думаю, и в этом случае я нахожу способ заполучить время тишины.
Эти маленькие изменения имеют большое значение для получения максимума со своей арены.

Резкий рост
Эдвард де Боно говорит, что мы можем ускорить наш рост, найдя области быстрого роста. Он пишет: «Компьютерная индустрия – растущая индустрия, и в этой индустрии программное обеспечение - это поле для роста». Его мысль в том, что вы можете двигаться в потоке успеха или быть захваченным ростом. Например, он говорит, что «каждому легко стать успешным в войне, чем в более трудные времена мира», и что «самый вероятный способ жить на широкую ногу путем нестандартного воображения – заняться рекламным бизнесом».

Найдите сцену, где вы почувствуете себя сильным
В конце концов, ключ для вас это то, что арена делает вас сильнее и поддерживает ваш рост, где это необходимо.
Вам не обязательно полностью менять свою арену, но если вы обнаружите, что застряли или не растете в своем успехе так, как хотите, тогда рассмотрите среду как способ, чтобы систематизировать и ускорить свой успех.

Добро пожаловать в день 30

Настоящий смысл жизни в том, чтобы дать смысл нашей жизни. Тэйт Т. Уэбер

Ваша цель
Сделайте обзор основ системы Agile Resultя и приготовьте сцену, чтобы перенести свою жизнь на следующий уровень, открывая больше принципов, примеров и практик Agile Results

Я хотел, чтобы завершение было хорошим началом… на всю оставшуюся жизнь. Ну, для этого мы и здесь. Это 30-ый день из «30 дней для достижения результатов», основанных на моей книге «Getting Results the Agile Way». Прошло 30 дней с того момента, как мы начали, и вы можете пролистать все уроки «30 дней достижения результатов». Перечитайте их снова, когда вам это будет нужно, или поделитесь ими с друзьями и семьей, чтобы стимулировать их.
Я надеюсь, что одна из самых главных мыслей, которая является понятной в течение нашего совместного путешествия – это то, что вы являетесь вашей окончательной инвестицией в течение всей жизни. Инвестирование в себя - именно так вы превращаете мир вокруг себя и так вы меняете людей вокруг себя. Это вносит душу в жизнь, и это заразительно.
В конце концов, вы творец своей жизни. Вы тот, кто заботится о своем деле. Неважно, добиваетесь ли успеха на работе или заботитесь о своем деле жизни, я надеюсь, что AgileResults поможет вам преуспеть в достижении намного большего, чем ваши самые дикие мечты. Все это предназначено, чтобы усилить вас и помочь вам раскрыть ваш потенциал, которым вы уже обладаете. Каждый заслуживает шанс «лучшей жизни», и это самый важный набор инструментов, который я могу вам дать, и он поможет вам получать максимум от того, что вы имеете.

Пишите свою историю… один день за раз
И как напоминание того, что такое Agile Results. Это простая система для значимых результатов. Вы можете использовать ее, чтобы подняться на уровень выше и поддерживать себя на всю оставшуюся жизнь во всем, что вы делаете. Это даст вам чрезмерное преимущество, даря вам состояние практики искусства из различных дисциплин для улучшения вашего мышления, чувств и выполнения. Я знаю много родителей, кто использует Agile Results, чтобы помочь своим детям улучшить внимательность, энергию, тайм-менеджмент и основы продуктивности. Я знаю компании, которые используют ее, чтобы помочь в ускорении изменений и построении ритмов результатов своих групп. Я знаю много людей, которые используют AgileResults, чтобы воспрянуть духом.
Используя три истории, чтобы продвинуть свой день, свою неделю, свой месяц и свой год, вы берете контроль над своей жизнью, и вы живете по своим правилам. Это помогает вам быть тем, кем вы хотите быть, и создать больше ощущений, которых вы хотите. Когда вы верным способом вкладываете нужное время в нужные дела с нужной энергией, то вы разблокируете мощную комбинацию для вашей жизни, которая откроет ваши лучшие возможности и поможет вам получить максимум от того, чем вы располагаете. Основополагающая вещь системы - это одна простая мысль: … Быть автором своей жизни и быть творцом своей истории.

Назад к основам
Основы работают, и они поддерживают вас. Давайте быстро повторим:

1. Вы можете использовать Правило Трех, чтобы избегать перегрузок делами.
   
2. Вы автор своей жизни и вы можете последовательно написать свою историю, один момент или один день.
   
3. Вы можете использовать три истории, чтобы продвинуть свой день и зажечь свой день, соединив его со своими ценностями (Результаты Дня).
   
4. По понедельникам вы можете использовать три истории, чтобы продвинуть свою неделю (План на Неделю).
   
5. По пятницам вы можете использовать Пятничный Обзор, чтобы отпраздновать свои победы и найти свои шаблоны личного успеха.
   
6. Вы можете нанести на карту то, что важно в вашей жизни, используя Сферы Влияния, чтобы создать значимую карту.
   
7. Вы можете умело избавляться от дел… больше соломинка не сломает спину верблюда.
   
8. Вы можете добавить Часы Мощности и Часы Креативности, чтобы вдохнуть жизнь в вашу неделю и сделать больше за меньшее время с лучшими результатами.
   
9. Вы можете использовать метафоры, чтобы умело вдохновить себя и придать смысл всему, что вы делаете.
   
10. Вы можете достичь мирного тихого состояния разума там, где тает беспокойство, и ваша ясность и концентрация выходят на передний план.
    
11. Вы можете установить границы и буфера, чтобы умело достичь баланса «работа-жизнь».
    
12. Вы можете чувствовать себя сильным всю неделю, играя со своими сильными сторонами и тратя меньше времени на слабых сторонах и делах, которые вас ослабляют.
    
13. Вы можете делать нечто великое и превратить его в ежемесячный проект. Великие дела могут произойти в течение месяца, и это способ раскачать ваш мир за месяц.

План на Неделю, Результаты Дня, Пятничный Обзор - это основа основ
Каждый день или каждая неделя - это еще один шанс привлечь систему на свою сторону. Все, что вам нужно, - это запомнить простой шаблон.
План на неделю– Определяйте три истории или результата, которые вы хотите от недели. Это подготовит сцену.
Результаты Дня– Каждый день определяйте три результата или истории, которых вы хотите достичь в этот день.
Пятничный Обзор– Каждую Пятницу определяйте три дела, которые прошли хорошо, и три дела, которые можно улучшить.

Я хотел систему, которую можно было бы легче адаптировать и немедленно получить от нее пользу, и если потерплю неудачу, то я хотел бы быстро встать на ноги. Систему, к которой очень просто вернуться, если оступишься. Просто спросите себя в любой день: какие три результата вы хотите на день, и вы снова в седле.

Куда идти

Ах, да, места, куда вы теперь пойдете. Привлеките систему на свою сторону на все ваше путешествие и заполучите силу на свою сторону.

1. Прочтите книгу - Getting Results the Agile Way на: http://gettingresults.com/.
2. Изучите Базу Знаний Достижения Результатов и не забудьте просмотреть иллюстрации. Я думаю, что некоторые картинки лучше 1000 слов.
3. Для вдохновения прочтите рекомендации и истории адаптации, а также реальные конкретные случаи на GettingResults.com.
4. Если вы сможете пролистать «День 27 – Делайте что-нибудь великое», то будем надеяться, что у вас в мыслях есть нечто, от которого вы приходите в восторг, и вы готовы приняться за это. У меня есть кое-что, над чем я буду работать, и я жду с нетерпением, чтобы взяться за дело.

За ваш прогрессирующий успех.

1. Поделитесь этой электронной книгой с другом.
2. Прочтите бесплатно полную книгу Getting Results the Agile Way в HTML на Getting Results.com
3. Изучите Базу Знании Достижения Результатов в советах и стратегиях по тайм-менеджменту на http://gettingresults.com/wiki/Knowledge_Base

Замечание: книга GettingResultstheAgileWay в печатном и Kindle форматах доступна для покупки здесь http://www.amazon.com/Getting‐Results‐Agile‐Way‐Personal/dp/0984548203.