Здоровье
Привести себя в форму
В начале марта уезжаю в отпуск в тёплые края, но обнаружила (сюрприз!), что очень поправилась и запустила себя. За месяц, с 4 февраля (да-да, с понедельника) по 4 марта буду приводить себя в форму.
Это, конечно же, питание и обязательно физическая активность.
Личные ресурсы
Сила воли
-
Диетическое питание
Минимум две недели с сервисом доставки готовой диетической еды.
-
Комплекс упражнений
-
Кардио
-
Пить два литра воды в день
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
