Goal abandoned
The author does not write in the goal 5 years 5 months 26 days
Год в осознанности и наслаждении
2019 год я посвящаю развитию осознанности и наслаждения. Не хочу проживать жизнь в погоне и ожидании лучших времен.
Все уже есть. Сила в настоящем. Я кайфую от жизни уже сейчас!
Goal Accomplishment Criteria
Я проживаю жизнь в момент здесь и сейчас. Я наслаждаюсь жизнью. Я осознанная. Каждый момент полноценно проживаю и радуюсь.
Personal resources
желание
время
помнить о цели
-
Ежедневно делать из "счастливого списка" одно действие
У меня составлен список 100 вещей, которые уже сейчас делают меня счастливей. Ежедневно выполнять из списка хотя бы 1 действие.
Каждый месяц (в последних числах) переписывать список заново.
-
Ежедневно минимум одно действие выполнять с наслаждением
Минимум - 1 действие
100% - 2 действия
Максимум - 3 действия
-
Ежедневно минимум один раз быть в полной осознанности
Минимум - 1 раз
100% - 2 раза
Максимум - 3 раза
Задавать себе вопрос: а зачем мне это? для чего?
-
Ежедневно следить за своим дыханием
Слежу за дыханием около минуты
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
