General

Пранояма и медитации

Пранояма - дыхательная практика. Хотелось бы освоить ещё многое для сосредоточения.

Медитации - имею в виду разные аудиосеансы в наушниках. Так не хватает уеднения...

Goal Accomplishment Criteria

Хочу сделать эти практики частью своей жизни

январь 3 ч
1. 30 минут
2. 2 ч. 30 минут - медитации
февраль 9 ч. 15 мин
1. 40 минут пранояма
2. 50 минут пранояма
3. 60 минут пранояма
4. 65 минут пранояма
5. 6 медитаций перед сном по 50 минут
6. 2 йога - нитра 30 мин
7. 2 - утренний заряд энергии по 15 минут
март 6 ч 15 мин
1. 50
2. 10
3. 15
4. 30
5. 5
6. 5
7. 10
8. 30
9. 5
10. 5
11. 50
12. 10
13. 5
14. 5
15. 20
16. 10
17. 30
18. 50
апрель 1 ч. 50 мин
1. 5
2. 50
3. 15
4. 10
5. 30
май 4 ч
1. 40
2. 40
3. 40
4. 40
5. 40
6. 40
июл
1. 30
2. 45
август
1. 30
сентябрь
1. 45
2. 45
декабрь
1. 45
2. 45
3. 45
4. 45
5. 30
ноябрь
1. 45
2. 45
3. 45
4. 45
5. 30
6. 5
7. 5
8. 5
9. 5
10. 5
11. 5
12. 5
13. 5
14. 5
15. 5
16. 5
17. 5
18. 5
19. 5
20. 5
21. 5
22. 5
23. 5
24. 5
25. 5
26. 5
27. 5
28. 5
29. 5
30. 5
октябрь
1. 45
2. 45
3. 45
4. 45
5. 5
6. 5

979
13 February 2019, 01:40

The goal is in the group

Летательные аппараты

814
members
1192
goals

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

little_Swallow

Пранояма и медитации

Goal Accomplishment Criteria

январь 3 ч

февраль 9 ч. 15 мин

март 6 ч 15 мин

апрель 1 ч. 50 мин

май 4 ч

июл

август

сентябрь

декабрь

ноябрь

октябрь

Летательные аппараты

Step 1

Step 2

Step 3

Step 4

Step 5

Step 6

Step 7

Step 8

Step 9

Step 10

Step 11

little_Swallow

Пранояма и медитации

Goal Accomplishment Criteria

январь 3 ч

февраль 9 ч. 15 мин

март 6 ч 15 мин

апрель 1 ч. 50 мин

май 4 ч

июл

август

сентябрь

декабрь

ноябрь

октябрь

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.