Спецзадание 11

Стражи качественного сна:

1. Ориджинал - 4 ритуала из 6 + 5 баллов

2. Йогин - 2 практики из 5 +5 баллов

3. Фэн Мэн Шуй 3 из 5 +5баллов

4. Алхимик 1 из 5

5. Бодрячок 1 из 5

6. Мощьсознательный 5 из 5 +5 баллов

Итого + 20 баллов +20 баллов =40

А теперь подробнее. Сначала хотела по всем категориям расписать, но поняла, что я забью эфир)))

Поэтому мой уникальный стиль:

Просыпаюсь под мелодичные чириканье птичек, и тут же просыпается мой #осознанный таракаш, просыпается тело, потом мозг, настройка на день: планы, аффирмации, благодарности, практики по дыханию, #мис ноздря. После водные процедуры, стакан воды, ежедневник и на коврик, душ, завтрак и к делам.

Вечером перед сном теплый душ, с обливанием стоп холодной водой, полюбилась мне эта процедура)) медитация, если позволяет время, то прогулка, шавасана. И уже лёжа в постели установка на ранний подъем и # дремучий сон.

Пока так я вижу своих стражей.

Лидия Омельченко

Ежедневный подъем до 07:00

Don't miss new posts!

Similar goals

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.