1

Етап 1

Відновлення

18 лютого—28 лютого

2

Етап 2

Початок тренувань - 5 км

01 березня—17 березня

3

Етап 3

10 - км раз в тиждень

18 березня—31 березня

4

Етап 4

взяв вершину в 15 км;

01 квітня—14 квітня

5

Етап 5

Взяв вершину в 21 км

15 квітня—30 квітня

6

Етап 6

підготовка до марафону з Тренером - учаксть у менших забігах

01 травня—31 травня

7

Етап 7

відновлення перед пів марафоном

01 червня—16 червня

1

Етап 1

Відновлення

18 лютого—28 лютого

2

Етап 2

Початок тренувань - 5 км

01 березня—17 березня

3

Етап 3

10 - км раз в тиждень

18 березня—31 березня

4

Етап 4

взяв вершину в 15 км;

01 квітня—14 квітня

5

Етап 5

Взяв вершину в 21 км

15 квітня—30 квітня

6

Етап 6

підготовка до марафону з Тренером - учаксть у менших забігах

01 травня—31 травня

7

Етап 7

відновлення перед пів марафоном

01 червня—16 червня

18 лютого 2019 16 червня 2019
Ціль прострочена на 2017 днів

Мета закинута

Автор не відписував в цілі 5 років 10 месяців 4 дня

Спорт та Фітнес

Пробігти ПівМарафон 16 червня в Тернополі

Я пробігаю легко і в задоволення півмарафон із результатом який входить в 50 відсотків найкращих на цих змаганнях і це є стартом для наступних забігів в інших містах та країнах

 Критерій завершення

фотозвіт у фейсбуці із моїм фото де я посміхаюсь на фініші

 Особисті ресурси

регулярні тренування

 Екологічність мети

В даному випадку ця цль дозволить мені виробити навички по досягненню інших великих цілей повязаних із бізнесом і стилем життя;

  1. Відновлення

    щодня знаходжу час для тренувань (ходьба і легкий біг) + зміни в харчуванні

  2. Початок тренувань - 5 км

    пробігаю всередньому 5 км і більше

  3. 10 - км раз в тиждень

    Досягаю ціль 10 км пробігаю її мін раз в тиждень

  4. взяв вершину в 15 км;

  5. Взяв вершину в 21 км

  6. підготовка до марафону з Тренером - учаксть у менших забігах

  7. відновлення перед пів марафоном

  • 625
  • 18 лютого 2019, 12:00

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?