1

Этап 1

105

2

Этап 2

104

3

Этап 3

103

4

Этап 4

102

5

Этап 5

100

6

Этап 6

99,6 (ИМТ 39,9, Ожирению III степени конец)

7

Этап 7

99

8

Этап 8

98

9

Этап 9

97

10

Этап 10

2019 - Маникюр

11

Этап 11

2019 - Маски

12

Этап 12

101

13

Этап 13

96

14

Этап 14

95

15

Этап 15

94

16

Этап 16

93

17

Этап 17

91

18

Этап 18

92

19

Этап 19

90

20

Этап 20

89

21

Этап 21

88

22

Этап 22

87 (ИМТ 34,9, Ожирению II степени конец)

23

Этап 23

86

24

Этап 24

85

25

Этап 25

84

26

Этап 26

83

27

Этап 27

82

28

Этап 28

81

29

Этап 29

80

30

Этап 30

79

31

Этап 31

78

32

Этап 32

77

33

Этап 33

76

34

Этап 34

75

35

Этап 35

74,6 (ИМТ 29,9, Ожирению I степени конец)

36

Этап 36

74

37

Этап 37

73

38

Этап 38

72

39

Этап 39

71

40

Этап 40

70

41

Этап 41

69

42

Этап 42

68

43

Этап 43

67

44

Этап 44

66

45

Этап 45

65

46

Этап 46

64

47

Этап 47

63

48

Этап 48

62 (ИМТ 24,9, Избыточному весу конец)

49

Этап 49

Обследование

50

Этап 50

Заготовки в морозилку

51

Этап 51

Закрутки

52

Этап 52

Кухонный сад

1

Этап 1

105

2

Этап 2

104

3

Этап 3

103

4

Этап 4

102

5

Этап 5

100

6

Этап 6

99,6 (ИМТ 39,9, Ожирению III степени конец)

7

Этап 7

99

8

Этап 8

98

9

Этап 9

97

10

Этап 10

2019 - Маникюр

11

Этап 11

2019 - Маски

12

Этап 12

101

13

Этап 13

96

14

Этап 14

95

15

Этап 15

94

16

Этап 16

93

17

Этап 17

91

18

Этап 18

92

19

Этап 19

90

20

Этап 20

89

21

Этап 21

88

22

Этап 22

87 (ИМТ 34,9, Ожирению II степени конец)

23

Этап 23

86

24

Этап 24

85

25

Этап 25

84

26

Этап 26

83

27

Этап 27

82

28

Этап 28

81

29

Этап 29

80

30

Этап 30

79

31

Этап 31

78

32

Этап 32

77

33

Этап 33

76

34

Этап 34

75

35

Этап 35

74,6 (ИМТ 29,9, Ожирению I степени конец)

36

Этап 36

74

37

Этап 37

73

38

Этап 38

72

39

Этап 39

71

40

Этап 40

70

41

Этап 41

69

42

Этап 42

68

43

Этап 43

67

44

Этап 44

66

45

Этап 45

65

46

Этап 46

64

47

Этап 47

63

48

Этап 48

62 (ИМТ 24,9, Избыточному весу конец)

49

Этап 49

Обследование

50

Этап 50

Заготовки в морозилку

51

Этап 51

Закрутки

52

Этап 52

Кухонный сад

24 июля 2019
Общая

105 -> 62

Здоровье подкачивает. Не хочу ломать свое будущее - пора браться за себя!

Будут использоваться разные способы:

1. Экономия 2.0.: Целый месяц питаться на 3000 руб., не скатываясь на кусок хлеба со стаканом воды.

Практически "Миссия невыполнима"!

Зачем это нужно:

- необходимо сэкономить некую сумму, которая пойдет на бизнес;

- необходимо контролировать покупочные порывы (в холодильнике и в шкафах накоплено достаточно всего, что не съедается, а потом выкидывается);

- необходимо питаться разумно, скромно и минималистично - полезно и с экономической точки зрения, и с "похудательной".

Маленькие хитрости, облегчающие цель:

- можно пользоваться продуктами, которые уже есть дома (крупы, макароны, масло подсолнечное и сливочное, специи, сахар, соль и т.д.);

- можно кушать на халяву - в гостях, например;

- сын 5 дней в неделю питается утром и днем в садике, т.о., кол-во необходимой пищи сокращается только до моих потребностей в эти дни.

В конце цели должно быть:

- потрачено на продукты НЕ более 3000 руб.;

Отчитываться буду ежедневными записями - что купила и на какую сумму. Ничего не купила - также отмечается. Раз в неделю подсчитываются траты за неделю и финальный подсчет в последний день цели.

Экономия 3.0: с 25 мая 2022 по 30 июня 2022 питаться на 4000р

"Экономия 4.0" на 4 000р с 14.07.22 по 14.08.22

  1. 105

  2. 104

  3. 103

  4. 102

  5. 100

  6. 99,6 (ИМТ 39,9, Ожирению III степени конец)

  7. 99

  8. 98

  9. 97

  10. 2019 - Маникюр

    В году 52 недели, добавляю с 29.07.19, итого остаток недель в 2019 году = 22 недели

    Маникюр из расчета 1 раз \ 3 недели = 7 раз

  11. 2019 - Маски

    Раз в неделю = 22 раза

  12. 101

  13. 96

  14. 95

  15. 94

  16. 93

  17. 91

  18. 92

  19. 90

  20. 89

  21. 88

  22. 87 (ИМТ 34,9, Ожирению II степени конец)

  23. 86

  24. 85

  25. 84

  26. 83

  27. 82

  28. 81

  29. 80

  30. 79

  31. 78

  32. 77

  33. 76

  34. 75

  35. 74,6 (ИМТ 29,9, Ожирению I степени конец)

  36. 74

  37. 73

  38. 72

  39. 71

  40. 70

  41. 69

  42. 68

  43. 67

  44. 66

  45. 65

  46. 64

  47. 63

  48. 62 (ИМТ 24,9, Избыточному весу конец)

  49. Обследование

    1. Кардиолог

    2. Офтольмолог

    3. Эндокринолог

    4. Стоматолог - нижний

    5. Стоматолог - верхний

    6. Стоматолог - верхний передний кариес

    7. Онко осмотр

    8. Анализ: флора

    9. Анализы: кровь

    10. Анализ: моча

    11. Анализы: сахар

    12. Поджелудочная

    13. Курс 14 дней по микрофлоре + 14 дней закрепление

  50. Заготовки в морозилку

    1. Ассорти зелени - 2 контейнера (Укроп, сельдерей, петрушка, шпинат, кинза, базилик, тимьян, розмарин, зеленый лук)

    2. Клубника - 4 пакета

    3. Черная смородина - 3 пакета

    4. Вишня - 2 пакета

    5. Крыжовник - 2 контейнера

    6. Компотная смесь - 8 пакетов

    7. Перцы болгарские резанные - 1 пакет

    8. Помидоры резанные слайсы - 3 контейнера

    9. Горох - 1 контейнер

    10. Перцы болгарские целые - 3 пакета по 8шт

    11. Баклажаны кружочком - 1 контейнер

    12. Кабачки кружочком - 1 контейнер

    13. Зажарка помидор-морковь-лук-перец - 12 тарталеток

    14. Кукуруза резанная - 1 пакет

    15. Абрикосы дольки - 1 пакет

    16. Алыча - 1 пакет

    17. Белая смородина - 2 контейнера

  51. Закрутки

    1. Кабачки консервированные - 1л * 5шт

    2. Томаты+сливы - 1л * 6шт

    3. Томаты+виноград - 1л * 4шт

    4. Огурцы -

  52. Кухонный сад

    Купила систему кухонного сада на

    1. Укроп

  • 3717
  • 24 июля 2019, 04:56
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?