Полюбить свою жизнь

Какое-то время вёл дневник настроения с помощью приложения на телефоне. Заметил, что преобладает плохие отметки. Понял, что мое внимание скошено в сторону негатива, от мелочей до глобального.

Продолжу следить за настроением и постараюсь каждый каждую неделю писать 5 вещей, которые меня расстроили/разозлили/ect, чтобы можно было оценить оправданность плохого настроения. Также постараюсь отмечать и записывать по 5 вещей, которые меня порадовали, за которые стоит сказать спасибо