Добрый день.
Сегодня с чисто совестью забрала ачивку Океан, потому что смогла, вспомнив о цели, не поддаться соблазнам.
А еще - хороший результат по ВИ - сдала работу вообще без правок. Чтобы было понятно - раньше я была тем самым человеком, у которого всегда было их больше всего. Чувствую хороший такой запал на дальнейшую работу.

Борьба с иллюзиями - часть 2.

Когда вы принимаете решения, связанные со своим волевым испытанием, отследите, не проскальзывает ли в ваших мыслях обещание хорошо вести себя в будущем?
На эту ловушку я напарывалась уже так много раз, что нет - на такие вещи я не рассчитываю. Это работает только в адекватных масштабах. Я могу сказать себе - сегодня я плохо себя чувствую, так что поднажму завтра, но понимаю, что это всегда рискованно, потому что завтра может быть хуже. Я не могу отвечать за то, как буду чувствовать себя и вести.
Не говорите ли вы себе, что загладите сегодняшнее поведение завтра? И как это влияет на ваш самоконтроль сегодня?
В контексте моего ВИ - цена лени слишком высока. В небольших масштабах это работает. Я могу оставить кадров 500, чтобы сделать завтра, но завтра мне будет не легче - я понимаю это. Стараюсь прибегать к такому только в особых случаях.
Вы и впрямь делаете то, что обещали, или цикл «веселись сегодня, меняйся завтра» запускается заново?
В условиях жестких дедлайнов выбор нет - работа должна быть сделана - и точка. Если ленился всю неделю - делай недельный объем за два дня. Это довольно утомительно, что само по себе предохраняет от затупов.

Касательно моей работы, эксперимент "завтра то же, что и сегодня" у меня давно работает, а негативная мотивация - это то, что заставляет меня тащить свои творческие проекты даже когда едва хватает времени на еду и сон.

Самоанализ в дневнике цели:
- Бывает ли, что вы потакаете себе, сосредоточившись на самом положительном качестве явления?
  Бывает. Сейчас реже, потому что про эффект ореола я уже читала раньше. Кроме того, когда вроде как стремишься к чему-то, но попадаешь в ловушки и стоишь на месте - это в итоге вызывает гнев и праведное негодование в адрес самого себя. Если в этот момент не упасть в саморазрушение - есть шанс вправить себе мозги. После неоправданно большого числа попыток у меня что-то получается.
- Действуют ли на вас заклинания: «Купи один – получи второй бесплатно», «Полностью натуральное», «Легкий», «Удачная покупка», «Органическое» или «На доброе дело»?
  Смотря о чем речь. Бывают действительно приятные скидки и акции. Но заставить меня купить таким образом совершенно ненужную вещь меня, пожалуй, уже нельзя. У меня есть некоторая степень пищевой аддикции, которая усугубляет дело, но я говорю себе о том, что если захочу какой-то продукт - я имею право и могу себе позволить купить его и за полную цену в любой момент. Жадность и крохоборство - очень вредные пороки.
Вопросы из цикла "За кого вы себя принимаете?"
- Когда вы думаете о своем волевом испытании, какая ваша ипостась кажется «настоящим Я» – та, что хочет достичь цели, или та, которую требуется приструнить?
  Та, что хочет достичь цели. Работа очень важна для меня. И важно не быть тем, кто делает что угодно, лишь бы оставить себе минимум обязанностей. Я хочу быть хорошим специалистом, и успехи в работе хорошо мотивируют меня.
- Вы скорее отождествляете себя с порывами и желаниями или с долгосрочными целями и ценностями
  Я никогда не считала себя порывистым человеком, но если быть реалистом - иногда на меня накатывает всякое.
- Когда вы думаете о своем волевом испытании, то чувствуете, что можете преуспеть – или что вас надо подавлять, улучшать, менять?
  У меня нет иного выбора, кроме как преуспеть. Кроме того, я успешно перенесла много испытаний, и могу преодолеть еще больше, если потребуется.

Альви

Цель для прохождения программы "Эффект Бабочки"

Goal Accomplishment Criteria

Don't miss new posts!

Signup

Sign in.Allowed.

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

For PRO only

[email protected]

Maxim Malikov

Sergey Zakharov

Sign in.
Allowed.