Здоров'я
Я хочу идеальную осанку
А мама говорила, не сутулься.. Впрочем, иногда, мама все таки права.. :)
Вот такие бонусы я получу:
Чем красивее спина, тем увереннее личность
Дыхание становится легким и более глубоким
Улучшается дыхание и пищеварение
Вы выглядите более стройными и молодыми
Голос будет казаться лучше
Здоровые мышцы и суставы
Улучшается мышление
Здоровый позвоночник
Критерій завершення
Будет достигнута, когда я, подходя к стене чтобы проверить осанку, не буду дополнительно выравниваться.
-
Убедиться, что осанка действительно работает
Обратить внимание на ровных людей, пообщаться -
Найти какие-то упражнения для осанки
Желательно проверенные -
Делать упражнения на протяжении месяца
Естественно, не забывать о них и в дальнейшем -
Избавиться от лордоза
С помощью йоги, или других упражнений
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
