1

Step 1

Осознание себя во сне

19 January—01 June

2

Step 2

Перемещение внимания во сне

01 June—01 August

3

Step 3

Управление сновидением

01 August—01 January

1

Step 1

Осознание себя во сне

19 January—01 June

2

Step 2

Перемещение внимания во сне

01 June—01 August

3

Step 3

Управление сновидением

01 August—01 January

19 January 2014 01 January 2015
Goal completed 18 August 2015

Goal author

Personal development

Управление сновидением

Посмотрела фильм Inception и загорелась безумным желанием научиться управлять своим сном.

Знаю, что эта тема безгранично интересна и неоднозначна. Техник обучения довольно много,  поэтому этапы и подэтапы будут корректироваться по мере понимания предмета. На текущий момент сон для меня - просто сон. Я даже и не помню всех своих снов, не говоря об осознании.

Цель экспериментальная. Буду рада дельным советам и ссылкам на интересные материалы.

Пока представляю свою практику следующим образом:

  • Осознание себя во сне
  • Перемещение внимания во сне
  • Управление сновидением

 Goal Accomplishment Criteria

Я управляю своим сном

 Goal ecological compatibility

Треть жизни мы проводим во сне. Как бы было хорошо с умом использовать это время.

  1. Осознание себя во сне

    Первое, и самое сложное, это понять во сне, что ты спишь. Большинство людей не могут этого делать, некоторые вообще считают, что это невозможно, но есть и такие люди, для которых осознание себя во сне - обычное явление.

    Кастанеда предлагает "поймать" себя во сне с помощью фиксации внимания на руках, Стивен Лаберж использует различные предметы (часы, зеркала, тестовые надписи и т.д.), но, мне кажется, с руками работать проще, т.к. они всегда при себе.

    Сколько может уйти времени на освоение данного этапа? От нескольких недель, до нескольких лет. Важно, что это рано или поздно произойдет, и я не считаю время, потраченное на освоение искусства сновидения, потерянным. Треть жизни мы проводим во сне, и это уже для большинства из нас потерянное время.

  2. Перемещение внимания во сне

    Нужно научиться удерживать картинку сна, не позволяя ей измениться. Сделать это можно с помощью перемещения внимания на различные предметы сновидения. Одновременно развивается навык фиксации внимания сна на нужных объектах.

  3. Управление сновидением

    На этом этапе течение сна уже не является полностью неконтролируемым. Фиксируя внимания на разных объектах, мы уже меняем течение сна, но ещё не управляем им. Осознанное изменение сна, выбор маршрута движения, изменение обстановки и т.д. - вот конечная цель данного этапа

  • 2966
  • 19 January 2014, 07:16
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?