Образование
Делать йогу + медитацию + вакуум +стакан воды + планирование дня после пробуждения
20-20-20
первые 20 минут - йога и вакуум
следующие 20 минут - медитация
последние 20 минут - планирование дня
настройка на 66 дней.
я верю в свои силы и свои возможности. я смогу добиться своей цели и вселенная подарит мне за это крепкое тело и прозрачный ум.
Критерий завершения
шестьдесят шесть дней делала без перерыва
Личные ресурсы
мелатонин для сна есть. время по утрам - есть. коврик для йоги-есть.
Экологичность цели
зарядка по утрам = подтянутое тело. медитация = спокойствие в течение всего дня.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
